Evenwicht tussen schermtijd

• Tijd besteed aan het vaak gebruiken van technologie verbetert vriendschappen
• Het kan een zijn levenslijn voor iemand met beperkte mobiliteit
• Het kan helpen bij het leren
• Sommige jongeren gebruiken het als een stemmingsmanagement tool
• Sommigen gebruiken het compenseren voor hun offline leven of om te 'ontsnappen aan problemen'

Voor sommige kinderen met aanvullende behoeften kunnen schermen een noodzaak zijn voor het dagelijks leven of een aanzienlijk deel van de vervulling van een acute behoefte, wat resulteert in langdurig gebruik.

Dit kan het moeilijker maken om typische schermtijdgeleiding te implementeren.

Het belangrijkste is dat je bezig bent met hun digitale activiteit, zijn op de hoogte van de risico's en beheren ze wanneer en wanneer ze zich voordoen, en dat uw kind een positieve ervaring heeft bij het gebruik van schermen.

Kinderen met leermoeilijkheden zijn dat wel een derde heeft meer kans om vijf uur per dag online door te brengen vergeleken met hun collega's.

Als technologiegebruik deelname aan belangrijke activiteiten in de weg staat, kan dit een negatief effect hebben. Dit effect is vrij klein.

Nieuw officieel advies van het Royal College of Paediatrics and Child Gezondheid zegt dat het bewijs zwak is voor een gids over hoe lang het schadelijk is om op schermen door te brengen. Ze zeggen dat gezinnen moeten onderhandelen over schermtijdlimieten die geschikt zijn voor elk kind en dat ze schermen voor het slapengaan moeten vermijden. Ze raden aan dat we allemaal deze vragen stellen:

• Wordt de schermtijd in uw huishouden gecontroleerd?
• Heeft schermgebruik invloed op wat uw gezin wil doen?
• Heeft schermgebruik invloed op de slaap?
• Kun je tussendoortjes onder controle houden tijdens schermtijd?

Hoewel het essentieel is om de tijd die uw kind op schermen doorbrengt in de gaten te houden, is het ook belangrijk om ervoor te zorgen dat het een goed uitgebalanceerd digitaal dieet heeft dat aan zijn behoeften voldoet.

Ga naar Internetmatters.org om de digitale voedingsgids te zien

Vaak is een teken dat een kind te veel tijd op schermen doorbrengt, wanneer het angst of stres kan voelens (of meer dan normaal) als ze zijn losgekoppeld of gescheiden van hun telefoon.

Gebrek aan slaap en lichaamsbeweging en geen bereidheid om vrienden te bezoeken kunnen een teken zijn dat ze een pauze van hun apparaat moeten nemen.

De Chief Medical Officer voor Engeland heeft advies uitgebracht met aanbevelingen voor:

• Slaap: laat telefoons buiten de slaapkamer en zorg voor voldoende slaap van goede kwaliteit
• Educatie: zorg ervoor dat kinderen het schoolbeleid volgen wat betreft schermtijd
• Veiligheid: adviseer kinderen hun telefoon op te bergen bij het oversteken van de weg
• Familie tijd: zet schermen weg tijdens de maaltijd
• Verstandig delen: ouders en verzorgers mogen er nooit van uitgaan dat kinderen blij zijn dat hun foto's worden gedeeld; Upload bij twijfel niet
• Blijven bewegen: sta op en beweeg om de paar uur na een tijd zitten of liggen met een scherm
• Talk: zorg ervoor dat kinderen weten dat ze altijd met u of een verantwoordelijke volwassene kunnen praten als ze zich ongemakkelijk voelen bij schermen of gebruik van sociale media
• Tracking: maak gebruik van de apparaat- of platformfuncties die bijhouden hoeveel tijd wordt besteed aan schermen of sociale media.

Naast algemene tools zoals Google Digital Wellbeing en Apple Screen Time, een aantal platforms hebben tools op hun platforms ontworpen om jongeren te helpen blijf op de hoogte en beheer hoeveel tijd ze op hun platforms doorbrengen.