По оценкам, примерно 1 из 10 человек причиняет себе вред (источник: Королевский колледж психиатров), но это, вероятно, недооценка, поскольку многие люди не обращаются за помощью для членовредительства, не стыдятся и даже не пытаются скрыть это.
Я, как и большинство психологов, работающих с молодыми людьми, за последние несколько лет увидел своего рода нормализацию самоповреждения, когда все больше молодых людей обсуждали это или сталкивались с этим в своих группах дружбы.
Я считаю, что частично это связано с тем фактом, что у психических заболеваний есть `` заразительный '' компонент, благодаря которому мы становимся чувствительны к тому, что чувствуют другие, и, если мы склонны к подобным чувствам, пытаемся справиться с ними, как те, кто нас окружает, даже если их механизмы выживания неисправны или неэффективны.
Что такое цифровое самоповреждение?
В последние годы, с появлением Интернета и социальных сетей, многие проблемы идентичности, социального взаимодействия и даже психического здоровья начинают проявляться в Интернете. Одна из вещей, которые я начинаю видеть, - это то, что я называю «цифровым самоповреждением». Он имеет все признаки самоповреждения в том смысле, что человек, разыгрывающий его, находится в состоянии сильного эмоционального дистресса и внутреннего смятения, чувствуя себя изолированным, бессильным и неконтролируемым.
Но вместо того, чтобы искать лезвие, они обращаются к онлайн-миру, чтобы пригласить других, чтобы эмоционально перерезать их. Это настолько новое явление, что на нескольких встречах, которые я провел с коллегами, нет реального консенсуса по поводу того, что мы наблюдаем, но несколько тем, которые я считаю актуальными, включают:
Признание боли: важно, чтобы боль воспринималась как настоящая и заслуживающая внимания - это также относится к физическому самоповреждению, когда способность к самоповреждению посмотреть боль сдерживает, успокаивает и делает ее более реальной / управляемой.
Необходимость утвердить контроль: чувства не являются фактами, но это не мешает нам разобраться в негативных чувствах, которые мы испытываем к себе, - как следствие, ядовитый язв, вызываемый из онлайн-мира, может быть попыткой разобраться в болезненных эмоциях, которые они испытывают.
Попытка быть услышанным: даже если слушатели ведут себя негативно и жестоко, тот факт, что кто-то слушает, парадоксальным образом может утешить.
Как вы можете помочь как родитель?
Это может быть очень обидно, если родители подозревают, что их дети переживают это. Как и в случае со всеми проблемами, связанными со здоровьем, чем раньше вы заставите их говорить об этом и обратиться за поддержкой, тем лучше. Объясните, что эмоции приходят и уходят, и даже самые болезненные они не длятся вечно, поэтому важно научиться справляться с ними здоровым образом - будь то отвлечение себя другим поведением или действиями или разговорами об этом.
Постарайтесь не быть критичным или осуждающим, вместо этого поощряйте их сообщать вам, когда они чувствуют, что они хотят причинить себе вред, чтобы вы могли помочь им в этом - наконец, если вы чувствуете, что вам нужна дополнительная поддержка и руководство, поговорите со своим терапевтом и попросите направления к врачу. зарегистрированный терапевт или есть места, где вы можете оказать вам и нашей семье профессиональную поддержку в Интернете, например Selfharm.co.uk – проект, посвященный поддержке молодых людей, пострадавших от членовредительства или Самостоятельная поддержка при травмах который предоставляет молодым женщинам текстовые сообщения и электронную почту, телефон доверия для женщин любого возраста, которые причиняют себе вред, общедоступные списки по всей Великобритании для поддержки членовредительства и средств самопомощи.
