健康测验

解决成为完美工具包的压力

鼓励您的孩子参加这些测验,让他们围绕分享的内容进行理解,在网上保持健康的态度,以及如何为可能正在挣扎的其他人提供支持。

在彩色背景上的白色测验图标

页面上有什么

帮助年轻人应对在线压力

作为父母,可能很难理解如何才能最好地支持年轻人使用 Instagram。 Instagram 进行的研究确定了三个可能有益的关键技能:知道分享什么以及何时对在线生活保持健康的态度,以及如何帮助处于困境中的其他人。

青春版 解决成为完美工具包的压力 有一个与这些技能相关的测验。 您可能希望将测验放在一起,并将结果作为讨论他们如何使用 Instagram 的基础。 就这些话题进行公开对话可以让您与孩子一起了解他们的在线决策和他们对 Instagram 的情绪,并共同努力建立积极的使用。

敏感分享

对于年轻人(以及任何人!)来说,知道何时何地分享敏感话题或感受很重要。 共享太多有关您的生活或感受的信息可能会带来负面影响,特别是对于那些没有太多经验来知道什么是安全的在线共享经验的年轻人。

对于他们来说,通过分享关于哪种情感和信息适合在何处共享的观点,可以使您听到您谈论使用社交媒体,这对他们会有所帮助,并提醒您,公开发布的任何内容都可能永远存在。 这次对话可能是一个机会,指出决策会产生后果,而当我们退后一步先思考时,我们会做出更好的决策。

保持观点

尽管社交比较是在网上和线下发生的,但年轻人与他人的比较比几乎其他任何年龄段的人都多,常常会带来负面影响。 例如,如何接收他们的帖子会严重影响他们的情绪。 意识到这种敏感性并注意在线比较是否会影响整体健康状况很有帮助。

如果您发现非常重视在线上被喜欢,请签入。 您可能想通过揭露没有图像说明整个故事来揭穿什么是完美。 您还可以进行对话,讨论上网看起来像“完美”生活的所有工作,以及生活中其他部分存在的积极事物。

善待回应

Instagram是一个善良和支持性的社区,人们经常公开讨论困难的话题,以提高认识或寻求支持。 在大多数情况下,这些对话是积极的,并导致联系和积极支持。 但是,有时社区成员可能会感到非常痛苦。

Instagram已在该应用程序中创建了一个工具,以便任何人都可以匿名举报有关行为,包括网络欺凌-您可能希望与您的青少年分享该行为,以使他们意识到这一点,并利用该机会讨论在某人看起来像是在做什么时该怎么做。挣扎于情绪平衡。 有关详细信息,请参见 工具箱的支持部分.


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在实用的技巧帮助您的孩子开始在线数字旅程时,为他们提供指导。



会话启动提示

通过这些4简单技巧,可以帮助孩子们处理在线问题并开放他们的数字生活。