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平衡屏幕时间

支持儿童的重要提示7-11(关键阶段2)

通常在这个年龄段,孩子们将开始在网上更加活跃,因此为他们配备工具以在他们花在线上和离线之间取得健康平衡非常重要,特别是当他们开始获得自己的设备时。 寻找提示和建议,帮助他们做到这一点。

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请参阅我们的最佳提示,将平衡和目的置于屏幕时间之后,以帮助Key Stage 2(7-11s)中的儿童从屏幕使用中受益。

5帮助7-11平衡屏幕时间的重要提示

请参阅我们的最佳提示,将平衡和目的置于屏幕时间之后,以帮助Key Stage 2(7-11s)中的儿童从屏幕使用中受益。

孩子们如何使用屏幕?
  • 74%每周在线玩游戏的时间接近10小时
  • 35%拥有一部智能手机
  • 使用YouTube观看漫画,搞笑视频和音乐视频的8-10的7中几乎是11
  • 93%每周在线几乎13.5小时

来源: Ofcom儿童和父母媒体使用和态度2018

父母对屏幕时间的看法是什么?

屏幕有益于创造力

7父母中的10几乎认为,使用设备可以让孩子们有另一种创造性的方式,例如喜欢跳舞的孩子,与家人和朋友在线分享新的常规。

筛选时间对身体健康的影响

英国近一半的父母担心他们的孩子在网上花费太多时间 - 多数人认为这会导致他们的孩子过着缺乏体育锻炼的久坐不动的生活方式。

来源: 互联网事项看两种方式屏幕时间报告

屏幕使用有哪些好处和挑战?

屏幕时间的好处

  • 屏幕使用提供了一系列的 创造力和学习的机会 – 70%的父母强烈同意使用设备对孩子的成长至关重要–资料来源: 互联网事务看两种方式报告.
  • 屏幕可以是让孩子们玩的好工具 保持关系 与家人和朋友。
  • 屏幕可以提供急需的 停机 在学校结束时。

屏幕时间挑战

  • 来自朋友的同伴压力留在网上 以及开发某些平台以鼓励用户尽可能长时间停留的方式会使孩子更难关闭。
  • 随着孩子们在网上越来越活跃,有一个 增加他们可能偶然发现不合适的风险 可能对其数字福利产生负面影响的内容。
  • 被动屏幕时间(即盒装上的暴饮暴食)可能有一个 对他们发展的物理影响 (即眼睛,大脑),睡眠周期和行为。
提示1 - 一起创建屏幕时间规则
  • 帮助他们坚持数字边界 让他们参与这个过程 设置关于如何在家中使用屏幕的简单规则。
  • 向他们说明其重要性的原因 优先考虑睡眠,家庭作业和家庭时间可以帮助他们更明智地选择关闭屏幕的方式和时间。
  • 确保 模拟你想要的行为 看到他们 - 孩子们倾向于做你做的事情,而不一定是你说的。
提示2 - 在数字生活中发挥积极作用

随着他们的成长,参与并保持他们的数字生活。 您越多地参与并了解您的孩子在网上做的事情,就越容易获得他们的尊重并影响他们在数字世界中所做的事情。

此外,将屏幕作为家庭时间的一部分,如电影或在线游戏之夜,是让它更具包容性和吸引力的一种方式。

提示3 - 为他们提供在线管理风险的专业知识

随着孩子们在网上变得更加活跃,他们会定期与他们讨论如何处理他们可能会遇到的一系列风险,例如看到不适当的内容或被网络欺凌。

确保他们知道在需要时何时何地寻求帮助以及他们可以使用哪些工具来处理它。

提示4 - 使用工具管理屏幕时间和媒体访问

无论您的孩子使用何种设备,请务必使用免费和高级工具来管理他们对适合年龄的内容的访问权限,并查看他们在特定在线活动上花费的时间。

提示5 - 鼓励他们选择在线做什么

帮助他们避免无意识的滚动,并教他们对他们观看的媒体和他们使用的平台更加批评。 鼓励他们探索应用程序和网站,以赞美他们在现实世界中所享有的东西并发展他们的关键技能。

如何识别屏幕时间“过多”

通常情况下,孩子在屏幕上花费太多时间的迹象是,如果他们与手机断开连接或分开,他们可能会感到焦虑或压力。

缺乏睡眠和锻炼以及不愿意拜访朋友可能是他们需要从他们的设备中休息的一个标志。

关于屏幕时间的真相

并非所有屏幕时间都相同 因此,鼓励孩子在被动屏幕时间(即观看YouTube)和交互式屏幕时间(即创建内容或在线玩游戏)之间保持健康的平衡非常重要。

没有安全级别的屏幕时间e,但这并不意味着所有的显示时间都是有害的。 缺乏证据意味着专家们发现很难为儿童的总体筛查时间推荐一个临界值。

一种尺寸不适合all关于放映时间–与其说是适合您的家庭需要,不如说是正确的时间。

请参阅其他屏幕时间年龄指南

0-5s屏幕时间提示

5-7s屏幕时间提示

11-14屏幕时间提示

14 +屏幕时间提示

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更多探索

查看有关在线支持儿童的相关建议和实用技巧:

  • 对11-13年的建议
  • 对6-10年的建议
  • 不适当的内容资源
  • 屏幕时间资源
  • 通过技术支持幸福感

现场链接

  • 数字弹性工具包
  • 在线安全问题
  • 屏幕时间建议中心
  • 有关屏幕时间,夏季自拍等方面的专家建议

相关网站链接

英国CMO对评论的屏幕时间和社交媒体地图的评论

RCPCH –检查时间对健康的影响–临床医生和父母指南

Childnet –年幼的孩子和放映时间指南

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