平衡屏幕时间

• 74％每周在线玩游戏的时间接近10小时
• 35％拥有一部智能手机
• 使用YouTube观看漫画，搞笑视频和音乐视频的8-10的7中几乎是11
• 93％每周在线几乎13.5小时

来源： Ofcom儿童和父母媒体使用和态度2018

屏幕有益于创造力

7父母中的10几乎认为，使用设备可以让孩子们有另一种创造性的方式，例如喜欢跳舞的孩子，与家人和朋友在线分享新的常规。

筛选时间对身体健康的影响

英国近一半的父母担心他们的孩子在网上花费太多时间 - 多数人认为这会导致他们的孩子过着缺乏体育锻炼的久坐不动的生活方式。

来源： 互联网事项看两种方式屏幕时间报告

屏幕时间的好处

• 屏幕使用提供了一系列的 创造力和学习的机会 - 70％的父母非常同意使用设备对孩子的发育至关重要 - 资料来源： 互联网事务看两种方式报告.
• 屏幕可以是让孩子们玩的好工具 保持关系 与家人和朋友。
• 屏幕可以提供急需的 停机 在学校结束时。

屏幕时间挑战

• 来自朋友的同伴压力留在网上 以及开发某些平台以鼓励用户尽可能长时间停留的方式会使孩子更难关闭。
• 随着孩子们在网上越来越活跃，有一个 增加他们可能偶然发现不合适的风险 可能对其数字福利产生负面影响的内容。
• 被动屏幕时间（即盒装上的暴饮暴食）可能有一个 对他们发展的物理影响 （即眼睛，大脑），睡眠周期和行为。

• 帮助他们坚持数字边界 让他们参与这个过程 设置关于如何在家中使用屏幕的简单规则。
• 告诉他们为什么重要的原因 优先考虑睡眠，家庭作业和家庭时间可以帮助他们更明智地选择关闭屏幕的方式和时间。
• 确保 模拟你想要的行为 看到他们 - 孩子们倾向于做你做的事情，而不一定是你说的。

随着他们的成长，参与并保持他们的数字生活。 您越多地参与并了解您的孩子在网上做的事情，就越容易获得他们的尊重并影响他们在数字世界中所做的事情。

此外，将屏幕作为家庭时间的一部分，如电影或在线游戏之夜，是让它更具包容性和吸引力的一种方式。

随着孩子们在网上变得更加活跃，他们会定期与他们讨论如何处理他们可能会遇到的一系列风险，例如看到不适当的内容或被网络欺凌。

确保他们知道在需要时何时何地寻求帮助以及他们可以使用哪些工具来处理它。

无论您的孩子使用何种设备，请务必使用免费和高级工具来管理他们对适合年龄的内容的访问权限，并查看他们在特定在线活动上花费的时间。

帮助他们避免无意识的滚动，并教他们对他们观看的媒体和他们使用的平台更加批评。 鼓励他们探索应用程序和网站，以赞美他们在现实世界中所享有的东西并发展他们的关键技能。

通常情况下，孩子在屏幕上花费太多时间的迹象是，如果他们与手机断开连接或分开，他们可能会感到焦虑或压力。

缺乏睡眠和锻炼以及不愿意拜访朋友可能是他们需要从他们的设备中休息的一个标志。

并非所有屏幕时间都相同 因此，鼓励孩子在被动屏幕时间（即观看YouTube）和交互式屏幕时间（即创建内容或在线玩游戏）之间保持健康平衡非常重要。

没有安全级别的屏幕时间但并不意味着所有的屏幕时间都是有害的。 缺乏证据意味着专家们发现很难建议儿童屏幕时间总体截止。

一种尺寸不适合all在屏幕时间方面 - 它更多的是为了满足您家庭的需求。