平衡屏幕时间

• 63％每周在线玩游戏的时间接近7.5小时
• 42％拥有自己的平板电脑
• 7的10 5 - 使用YouTube观看漫画和搞笑视频或恶作剧的7
• 82％的人每周大约9小时在线

来源： Ofcom儿童和父母媒体使用和态度2018

屏幕有益于创造力

7父母中的10几乎认为，使用设备可以让孩子们有另一种创造性的方式，例如喜欢跳舞的孩子，与家人和朋友在线分享新的常规。

屏幕可以取代家庭和家庭作业时间

即使在这个相对年轻的年龄，每个3家长中的10几乎都说屏幕时间意味着他们必须为孩子的注意力而战，超过四分之一（26％）表示它对完成家庭作业有影响。

来源： 互联网事项看两种方式屏幕时间报告

屏幕时间的好处

• 屏幕使用提供了一系列的 创造力和学习的机会 - 70％的父母非常同意使用设备对孩子的发育至关重要 - 资料来源： 互联网问题双向看.
• 屏幕可以是让孩子们玩的好工具 保持关系 与家人和朋友。
• 对于低收入家庭而言，屏幕可以帮助您减轻负担 招待孩子.

屏幕时间挑战

• 年幼的孩子可能会偶然发现 不适当的内容 这可能会对他们的数字福利产生负面影响。
• 被动屏幕时间可能有一个 对他们发展的物理影响 （即眼睛，大脑），睡眠周期和行为。
• 年幼的孩子可能无法理解互联网是什么以及它是如何工作的概念所以可以找到它 难以区分什么是真实的和什么是假的。

• 与您的孩子一起同意数字边界 让他们参与这个过程 并建立他们对为什么有利于他们坚持他们的理解。
• 选择无设备区域 在家中，晚上将手机放在卧室外，并使用免费工具在一天中的不同时间开启和关闭设备只是帮助孩子在线上和线下活动之间取得健康平衡的一些方法。
• 此外，这是一个好主意 鼓励他们每30分钟休息一下 并在短时间内使用屏幕。 专家建议在睡前一小时关闭屏幕，让孩子有时间放松。

随着他们的成长，参与并保持他们的数字生活。 您越多地参与并了解您的孩子在网上做的事情，就越容易获得他们的尊重并影响他们在数字世界中所做的事情。

此外，将屏幕作为家庭时间的一部分，如电影或在线游戏之夜，是提高包容性和吸引力的一种方式。

花时间帮助他们了解使用互联网的风险和好处，无论是讨论如果他们看到令他们感到困扰的事情要采取的步骤，或者引导他们走向可以帮助他们探索激情和提高技能的应用和平台。

孩子们会倾向于模仿他们的行为，所以如果你鼓励他们在屏幕上休息或者晚上把电话从卧室里拿出来，他们会跟随你的领导。

无论您的孩子使用何种设备，请务必使用免费和高级工具来管理他们对适合年龄的内容的访问权限，并查看他们在特定在线活动上花费的时间。

通常情况下，孩子在屏幕上花费太多时间的迹象是，如果他们与手机断开连接或分开，他们可能会感到焦虑或压力。

缺乏睡眠和锻炼以及不愿意拜访朋友可能是他们需要从他们的设备中休息的一个标志。

并非所有屏幕时间都相同 因此，鼓励孩子在被动屏幕时间（即观看YouTube）和交互式屏幕时间（即创建内容或在线玩游戏）之间保持健康平衡非常重要。

没有安全的屏幕显示时间 但这并不意味着所有的屏幕播放时间都是有害的。 缺乏证据意味着专家们发现很难为儿童的总体筛查时间推荐一个临界值。

一种尺寸不适合all在屏幕时间方面 - 它更多的是为了满足您家庭的需求。