平衡屏幕时间

• 76％每周在线玩游戏的时间接近13.5小时
• 83％拥有一部智能手机
• 9-10个中的12个中有近15个使用YouTube观看动画片，搞笑视频和音乐视频
• 99％每周在线几乎20.5小时

来源： Ofcom儿童和父母媒体使用和态度2018

设置屏幕时间限制

9父母中的10几乎采取措施限制孩子使用设备，因为54-11的13％父母关心他们的孩子在线消费的时间。

屏幕的时间和FOMO

超过一半的11-13儿童的父母感到压力，允许屏幕时间特别是访问移动电话，这样他们的孩子就不会觉得他们错过了，因为他们变得更加独立并开始组织自己的社交生活。

来源： 互联网事项看两种方式屏幕时间报告

屏幕时间的好处

• 屏幕使用提供了一系列的 创造力和学习的机会 - 70％的父母非常同意使用设备对孩子的发育至关重要 - 资料来源： 互联网事务看两种方式报告.
• 屏幕可以是让孩子们玩的好工具 保持关系 与家人和朋友。
• 在此 互联网也可以是鼓舞人心的 特别是在发现内容和分享自己的内容时，对于具有某种激情的儿童。

屏幕时间挑战

• 因为这个年龄段的大多数孩子都有自己的设备 父母，保持屏幕使用率可能会变得越来越具有挑战性。
• 随着孩子们在网上越来越活跃，有一个 增加他们暴露的风险 一系列在线问题，如网络欺凌或监管，可能会对其数字足迹产生负面影响。
• 被动屏幕时间（即盒装上的binging）可能具有物理效果 对他们的发展有影响 （即眼睛，大脑），睡眠周期和行为。

孩子们会寻求遵守的规则，所以最好这些规则来自您而不是他们的同龄人。 建立家庭协议 您所有人都注册，以管理他们应该和不应该在线做什么的期望。 这些界限应该有助于他们优先考虑睡眠，面对面的互动和家庭时间，以达到健康的平衡。

对他们的数字世界感兴趣，以便更好地引导他们，因为他们在网络上变得更加社交活跃，并开始从朋友和在线资源中吸取来建立自己的身份。

为他们提供更加独立的空间，并在线建立他们的弹性，以确保他们对如何使用技术做出明智的选择。

您越了解您的孩子如何在线互动并与他们一起检查他们在线的兴趣和挑战，如果他们担心或担心某些事情，他们就会更容易找到您。

随着孩子们在网上变得更加活跃，他们会定期与他们讨论如何处理他们可能会遇到的一系列风险，例如看到不适当的内容或被网络欺凌。

确保他们知道在需要时何时何地寻求帮助以及他们可以使用哪些工具来处理它。

随着他们变得越来越老，对数字世界越来越自信，重要的是鼓励他们更负责任并了解他们的屏幕使用如何影响他们和他人。

给予他们在网上茁壮成长的空间，同时保持沟通渠道的畅通，并留意可能暗示某些不太正确的行为差异，这是关键。

无论如何，这对年轻人来说是一个棘手的时期，因此为他们配备工具来做出明智的决策并确保他们能够在最需要的时候寻求支持是很重要的。

鼓励年轻人使用手机附带的屏幕时间工具。 这个年龄段的大多数孩子会说更多地意识到他们花了多少时间是有帮助的。 他们仍然需要一些鼓励来改变他们正在做的事情以及他们花费的时间，但他们最好在可能的情况下开始发现并监控这些。

通常情况下，孩子在屏幕上花费太多时间的迹象是，如果他们与手机断开连接或分开，他们可能会感到焦虑或压力。

缺乏睡眠和运动以及不愿意拜访朋友可能是他们需要采取的一个标志
打破他们的设备。

并非所有屏幕时间都相同 因此，鼓励孩子在被动屏幕时间（即观看YouTube）和交互式屏幕时间（即创建内容或在线玩游戏）之间保持健康平衡非常重要。

没有安全级别的屏幕时间但并不意味着所有的屏幕时间都是有害的。 缺乏证据意味着专家们发现很难建议儿童屏幕时间总体截止。

一种尺寸不适合all在屏幕时间方面 - 它更多的是为了满足您家庭的需求。