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  • 支持11-14岁的屏幕时间提示

平衡屏幕时间

支持子级11-14(关键阶段3)的重要提示

当孩子们开始上高中或中学并利用他们的独立性时,他们可能会在他们的设备上花费更多的时间。 这是与他们讨论如何管理他们的屏幕时间并给他们策略以在他们的生活和离线之间找到健康平衡的关键时刻。 寻找提示和建议,帮助他们做到这一点。

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请参阅我们的5最佳提示,将平衡和目的置于屏幕时间之后,以帮助Key Stage 3(11-14s)中的儿童从屏幕使用中受益。

5帮助11-14平衡屏幕时间的重要提示

请参阅我们的5最佳提示,将平衡和目的置于屏幕时间之后,以帮助Key Stage 3(11-14s)中的儿童从屏幕使用中受益。

孩子们如何使用屏幕?
  • 76%每周在线玩游戏的时间接近13.5小时
  • 83%拥有一部智能手机
  • 9-10个中的12个中有近15个使用YouTube观看动画片,搞笑视频和音乐视频
  • 99%每周在线几乎20.5小时

来源: Ofcom儿童和父母媒体使用和态度2018

父母对屏幕时间的看法是什么?

设置屏幕时间限制

9父母中的10几乎采取措施限制孩子使用设备,因为54-11的13%父母关心他们的孩子在线消费的时间。

屏幕的时间和FOMO

超过一半的11-13儿童的父母感到压力,允许屏幕时间特别是访问移动电话,这样他们的孩子就不会觉得他们错过了,因为他们变得更加独立并开始组织自己的社交生活。

来源: 互联网事项看两种方式屏幕时间报告

屏幕使用有哪些好处和挑战?

屏幕时间的好处

  • 屏幕使用提供了一系列的 创造力和学习的机会 – 70%的父母强烈同意使用设备对孩子的成长至关重要–资料来源: 互联网事务看两种方式报告.
  • 屏幕可以是让孩子们玩的好工具 保持关系 与家人和朋友。
  • 该 互联网也可以是鼓舞人心的 特别是在发现内容和分享自己的内容时,对于具有某种激情的儿童。

屏幕时间挑战

  • 因为这个年龄段的大多数孩子都有自己的设备 父母,保持屏幕使用率可能会变得越来越具有挑战性。
  • 随着孩子们在网上越来越活跃,有一个 增加他们暴露的风险 一系列在线问题,如网络欺凌或监管,可能会对其数字足迹产生负面影响。
  • 被动屏幕时间(即盒装上的binging)可能具有物理效果 对他们的发展有影响 (即眼睛,大脑),睡眠周期和行为。
提示1 - 设置边界以帮助他们建立良好的在线习惯

孩子们会寻求遵守的规则,所以最好这些规则来自您而不是他们的同伴。 建立家庭协议 您所有人都注册,以管理他们应该和不应该在线做什么的期望。 这些界限应该有助于他们优先考虑睡眠,面对面的互动和家庭时间,以达到健康的平衡。

提示2 - 继续参与他们在网上的工作

对他们的数字世界感兴趣,以便更好地引导他们,因为他们在网络上变得更加社交活跃,并开始从朋友和在线资源中吸取来建立自己的身份。 

为他们提供更加独立的空间,并在线建立他们的弹性,以确保他们对如何使用技术做出明智的选择。

您越了解您的孩子如何在线互动并与他们一起检查他们在线的兴趣和挑战,如果他们担心或担心某些事情,他们就会更容易找到您。

提示3 - 为他们提供在线管理风险的专业知识

随着孩子们在网上变得更加活跃,他们会定期与他们讨论如何处理他们可能会遇到的一系列风险,例如看到不适当的内容或被网络欺凌。

确保他们知道在需要时何时何地寻求帮助以及他们可以使用哪些工具来处理它。

提示4 - 为他们提供数字弹性的空间

随着他们变得越来越老,对数字世界越来越自信,重要的是鼓励他们更负责任并了解他们的屏幕使用如何影响他们和他人。

给予他们在网上茁壮成长的空间,同时保持沟通渠道的畅通,并留意可能暗示某些不太正确的行为差异,这是关键。

无论如何,这对年轻人来说都是艰难的时刻,因此,为他们配备做出明智决策并确保他们能够在最需要时寻求支持的工具很重要。

提示5 - 鼓励他们查看他们何时以及如何使用工具使用屏幕时间

鼓励年轻人使用手机随附的屏幕时间工具。 这个年龄段的大多数孩子会说,更多地了解自己花费的时间会有所帮助。 他们仍然需要一些鼓励来改变自己的工作方式和所花费的时间,但是最好是尽可能地自己发现并监控这些情况。

如何识别屏幕时间“过多”

通常情况下,孩子在屏幕上花费太多时间的迹象是,如果他们与手机断开连接或分开,他们可能会感到焦虑或压力。

缺乏睡眠和运动以及不愿意拜访朋友可能是他们需要采取的一个标志
打破他们的设备。

关于屏幕时间的真相

并非所有屏幕时间都相同 因此,鼓励孩子在被动屏幕时间(即观看YouTube)和交互式屏幕时间(即创建内容或在线玩游戏)之间保持健康的平衡非常重要。

没有安全级别的屏幕时间e,但这并不意味着所有的显示时间都是有害的。 缺乏证据意味着专家们发现很难为儿童的总体筛查时间推荐一个临界值。

一种尺寸不适合all关于放映时间–与其说是适合您的家庭需要,不如说是正确的时间。

请参阅其他屏幕时间年龄指南

0-5s屏幕时间提示

5-7s屏幕时间提示

7-11屏幕时间提示

14 +屏幕时间提示

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更多探索

查看有关在线支持儿童的相关建议和实用技巧:

  • 对11-13年的建议
  • 对14 +岁的建议
  • 不适当的内容资源
  • 屏幕时间资源
  • 通过技术支持幸福感

现场链接

  • 数字弹性工具包
  • 在线安全问题
  • 屏幕时间建议中心
  • 有关屏幕时间,夏季自拍等方面的专家建议

相关网站链接

英国CMO对评论的屏幕时间和社交媒体地图的评论

RCPCH –检查时间对健康的影响–临床医生和父母指南

  • 在线问题
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