
分享此内容



互联网事务 - 标志
互联网事务 - 合作伙伴徽标
菜单
请输入您的关键字
  • 关于我们
    • 我们的团队
    • 专家咨询小组
    • 我们的合作伙伴
    • 成为合作伙伴
    • 联系我们
    • 招聘
  • 包容性数字安全
    • 给父母和照顾者的建议
    • 给专业人士的建议
    • 调研
    • 资源
    • 安全地在线连接
    • 培养数字技能
    • UKCIS弱势用户工作组
  • 在线问题
    • 网络仇恨
    • 色情短信
    • 在线修饰
    • 假新闻和虚假信息
    • 检测时间
    • 不适内容
    • 网络欺凌
    • 在线声誉
    • 在线色情
    • 自残
    • 激进
    • 隐私和身份盗用
    • 报告问题
  • 按年龄建议
    • 学前班(0-5)
    • 幼儿(6-10)
    • 青少年(11-13)
    • 青少年(14 +)
  • 设置控件
    • 社交媒体隐私指南
    • 游戏平台和设备
    • 智能手机和其他设备
    • 宽带和移动网络
    • 娱乐和搜索引擎
    • 让孩子们科技安全
  • 指南与资源
    • 我家的数字工具包
    • 在线游戏咨询中心
    • 社交媒体咨询中心
    • 为 PlayStation 安全按下开始键
    • 应用指南
    • 数字弹性工具包
    • 在线资金管理指南
    • 数字盗版的危险
    • 购买技术指南
    • UKCIS数字护照
    • 设置安全设备清单
    • 在线安全传单和资源
  • 新闻与观点
    • 刊文
    • 调研
      • 数字健康研究计划
    • 家长故事
    • 专家意见
    • 新闻稿
    • 我们的专家小组
  • 学校资源
    • 免费数字素养课程
    • 回到学校指南
    • 早些年
    • 小学
    • 中学
    • 连接学校与家庭
    • 专业指导
你在这里:
  • 首页
  • 资源
  • 支持0-5岁的屏幕时间提示

平衡屏幕时间

支持儿童0-5的重要提示(早些年)

 

平衡使用屏幕可以为儿童提供关键的好处,帮助他们学习,探索和与周围的世界互动。

下载指南 Share

1295个赞

获取简单的提示,将平衡和目的放在屏幕时间后,以帮助幼儿(0-5)的幼儿从屏幕使用中受益。

5帮助0-5平衡屏幕时间的重要提示

获取简单的提示,将平衡和目的放在屏幕时间后,帮助幼儿从屏幕使用中受益。

孩子们如何使用屏幕?
  • 36%每周在线玩游戏的时间接近6小时
  • 69%使用平板电脑上网
  • 使用YouTube观看漫画和搞笑视频的8-10的3中的4
  • 52%的人每周大约9小时在线

Sumber: Ofcom儿童和父母媒体使用和态度2018

屏幕使用有哪些好处和挑战?

屏幕时间的好处

  • 屏幕使用提供了一系列的 创造力和学习的机会 – 70%的父母强烈同意使用设备对孩子的成长至关重要–资料来源: 互联网事务看两种方式报告.
  • 屏幕可以是让孩子们玩的好工具 保持关系 与家人和朋友。
  • 对于低收入家庭而言,屏幕可以帮助您减轻负担 招待孩子.

屏幕时间挑战

  • 年幼的孩子可能会偶然发现 不适当的内容 这可能会对他们的数字福利产生负面影响。
  • 被动屏幕时间可能有一个 对他们发展的物理影响 (即眼睛,大脑),睡眠周期和行为。
  • 年幼的孩子可能无法理解互联网是什么以及它是如何工作的概念所以可以找到它 难以区分什么是真实的和什么是假的。
提示1 - 设置有关在家中使用屏幕的规则
  • 建立家庭协议 共同管理应该如何使用屏幕和在线平台的期望以及原因。
  • 制定规则以满足每个孩子的需求 基于他们对屏幕的使用,兴趣和参与度,并考虑屏幕时间如何补充他们离线时做的事情。
  • 一定要遵守规则 模拟您希望遵循的行为以使其成功。 随着孩子的成长和在线变得更加活跃,审查规则是一个好主意。
  • 对于年幼的孩子,重要的是 优先安排面对面的互动 和应用程序,鼓励积极发挥,以支持他们的语言和其他技能的发展。
提示2 - 让家庭时间和睡眠优先于屏幕

通过在就餐时间和在家周围创建设备无保护区,并利用工具设置何时可以使用屏幕的限制,您可以改善家庭互动,并减少对儿童就寝时间的干扰。

专家建议在睡前至少一小时关掉屏幕,让幼儿有时间放松。

提示3 - 一起玩,观看和发现

在幼儿迈出第一个数字足迹的过程中,他们会一起玩耍,观看和发现,以参与他们正在做的事情,并创造空间谈论他们喜欢什么以及如何保持安全。

如果他们遇到困难或看到让他们感到不舒服的事情,这将有助于他们更有信心来找你。 当孩子告诉你出了什么问题时,保持冷静并且不要过度反应也很重要。

提示4 - 在选择他们在屏幕上看到和执行的操作时起带头作用

一起找到适合年龄的应用程序,网站和游戏,让您的孩子有一种方式来探索他们的激情,提高他们的技能,同时建立他们对浏览网络世界的信心。

一定要在他们使用的应用程序和设备上使用免费的技术工具,为他们在线探索创造一个更安全的空间。

Apple的Screen Time和Google的Digital Wellbeing仪表板之类的工具可以为您提供他们正在花费的时间的概述,您可以以此为起点来讨论改善屏幕使用和保护其数字健康的方法。

提示5 - 使用您自己的屏幕设置一个很好的示例

孩子们会倾向于模仿他们的行为,所以如果你鼓励他们在屏幕上休息或者晚上把电话从卧室里拿走,他们会跟着你的主角。

如何识别屏幕时间“过多”

通常情况下,孩子在屏幕上花费太多时间的迹象是,如果他们与手机断开连接或分开,他们可能会感到焦虑或压力。

缺乏睡眠和锻炼以及不愿意拜访朋友可能是他们需要从他们的设备中休息的一个标志。

关于屏幕时间的真相

并非所有屏幕时间都相同 因此,鼓励孩子在被动屏幕时间(即观看YouTube)和交互式屏幕时间(即创建内容或在线玩游戏)之间保持健康的平衡非常重要。

没有安全级别的屏幕时间e,但这并不意味着所有的显示时间都是有害的。 缺乏证据意味着专家们发现很难为儿童的总体筛查时间推荐一个临界值。

一种尺寸不适合all关于放映时间–与其说是适合您的家庭需要,不如说是正确的时间。

请参阅其他屏幕时间年龄指南

5-7s屏幕时间提示

7-11s屏幕时间提示

11-14屏幕时间提示

14 +屏幕时间提示

这有用吗?
是 没有
告诉我们为什么

更多探索

查看有关在线支持儿童的相关建议和实用技巧:

  • 对0-5年的建议
  • 不适当的内容资源
  • 屏幕时间资源
  • 通过技术支持幸福感

现场链接

  • 数字弹性工具包
  • 在线安全问题
  • 屏幕时间建议中心

相关网站链接

英国CMO对评论的屏幕时间和社交媒体地图的评论

RCPCH –检查时间对健康的影响–临床医生和父母指南

Childnet –年幼的孩子和放映时间指南

  • 在线问题
  • 网络欺凌
  • 不适内容
  • 色情短信
  • 自残
  • 检测时间
  • 激进
  • 在线修饰
  • 在线色情内容
  • 在线声誉
  • 隐私和身份盗用
  • 按年龄建议
  • 学前班(0-5)
  • 幼儿(6-10)
  • 青少年(11-13)
  • 青少年(14 +)
  • 设置控件
  • 智能手机和其他设备
  • 宽带和移动网络
  • 游戏平台及其他设备
  • 社交媒体隐私指南
  • 娱乐和搜索引擎
  • 安全地在线连接
  • 资源
  • 我家的数字工具包
  • 在线游戏咨询中心
  • 数字盗版的危险
  • 数字弹性工具包
  • 社交媒体咨询中心
  • 应用指南
  • 互联网上的可访问性
  • 学校资源
  • 早年的资源
  • 小学资源
  • 中学资源
  • 教师的父母包
  • 新闻与观点
  • 我们的专家小组
关注我们

捐献

想用其他语言阅读吗?
需要快速解决问题吗?
报告问题
订阅电邮通讯
  • 关于我们
  • 联系我们
  • 隐私权政策
  • 可访问性
互联网事务 - 灰色标志
版权所有2023 internetmatters.org™保留所有权利。
向上滚动

下载工作簿

  • 为了将来接收个性化的在线安全指导,我们想询问您的姓名和电子邮件。 只需在下面填写您的详细信息。 如果您愿意,可以选择跳过。
  • 跳过并下载
  • 此字段是为了进行验证,并应保持不变。

我们使用 cookie 来增强您的浏览体验。 单击“接受”即表示您同意使用所有 cookie。
不过,您可以访问 cookie 设置来自定义您的偏好。

 

隐私概述

本网站使用 cookie 来改善您的体验。 这些 cookie 的作用包括在您回来时记住您并找出您喜欢网站的哪些部分。 一些 cookie 是基本功能所必需的,而来自第三方的其他 cookie 有助于让您获得更好的体验。 您可以禁用这些,但有些可能会影响您的网站体验。

必要的饼干

这些 cookie 应始终启用,以便我们可以保存您对 cookie 设置的偏好。

如果您停用此Cookie,我们将无法保存您的偏好设置。 这意味着您将需要再次启用或禁用Cookie。

第三方Cookie

我们还可能使用第三方 cookie 来增强您的体验并提供特定服务。 这些 cookie 受放置它们的第三方的隐私政策的约束。

请首先启用Strictly必需的Cookies,以便我们可以保存您的偏好!

分析/性能cookies

这些 cookie 帮助我们了解访问者如何与我们的网站互动,从而使我们能够提高其性能。

以下是我们在此类别中使用的 cookie 列表:

Google Analytics 4
元像素
Mailchimp
Hotjar

请首先启用Strictly必需的Cookies,以便我们可以保存您的偏好!

COOKIE Policy

看看我们的 COOKIE Policy 了解有关我们使用的 cookie 类型的更多信息。