首先，重要的是要记住，并非所有屏幕时间都是平等创造的。有些应用程序、节目和内容比其他应用程序、节目和内容更适合发展。除了这个， 形成一种 您的孩子消费的内容会产生巨大的影响。例如，被动观看的好处比主动学习的好处要少。
研究 研究发现，过多看电视会对这个年龄段的语言发展、阅读能力和运动技能产生负面影响。美国国家健康与护理卓越研究所 (NICE) 的相关指南建议每天看电视的时间不要超过 2 小时。
此外，世界卫生组织 (WHO) 针对 5 岁以下儿童制定了指南，建议“久坐屏幕时间”不要超过 1 小时。这是指孩子们坐着不动的屏幕时间。然而，他们的指南没有提及其他类型的屏幕时间。以下是他们的建议：
请记住，就屏幕时间而言，一种尺寸并不适合所有情况。相反，更多的是为了满足您家庭的需求。
平板电脑是这个年龄段儿童最流行的设备，他们大部分的屏幕时间都花在观看视频上。
70% 的 3-4 岁儿童玩电子游戏。
2/3 3-4 岁孩子的父母表示，他们在孩子使用设备时坐在旁边，看着或帮助他们。
近 1/3 的这个年龄段孩子的家长表示，他们很难控制孩子看屏幕的时间。
据 Ofcom 称，这些应用程序在 3-4 岁的儿童中普遍使用：
与年龄较大的孩子的父母不同，5 岁以下孩子的父母更有可能监督孩子的屏幕时间。为此，他们可能会坐在孩子旁边并与他们一起使用该设备或帮助他们。一半的家长表示这是确保网络安全的主要方法。 21% 的人表示他们的主要方式是对话。
此外， 73% 的家长表示，他们相信孩子的屏幕时间平衡良好。事实上，研究发现这个年龄段的孩子平均花在玩具和游戏上的时间比玩电子游戏的时间还要多。
以下是帮助 5 岁以下儿童管理屏幕使用和上网时间的 5 种方法。
通过在就餐时间和在家周围创建设备无保护区，并利用工具设置何时可以使用屏幕的限制，您可以改善家庭互动，并减少对儿童就寝时间的干扰。
专家建议在睡前至少一小时关掉屏幕，让幼儿有时间放松。
在幼儿迈出第一个数字足迹的过程中，他们会一起玩耍，观看和发现，以参与他们正在做的事情，并创造空间谈论他们喜欢什么以及如何保持安全。
如果他们遇到困难或看到让他们感到不舒服的事情，这将有助于他们更有信心来找你。 当孩子告诉你出了什么问题时，保持冷静并且不要过度反应也很重要。
一起找到适合年龄的应用程序，网站和游戏，让您的孩子有一种方式来探索他们的激情，提高他们的技能，同时建立他们对浏览网络世界的信心。
一定要在他们使用的应用程序和设备上使用免费的技术工具，为他们在线探索创造一个更安全的空间。
Apple的Screen Time和Google的Digital Wellbeing仪表板之类的工具可以为您提供他们正在花费的时间的概述，您可以以此为起点来讨论改善屏幕使用和保护其数字健康的方法。
孩子们会倾向于模仿他们的行为，所以如果你鼓励他们在屏幕上休息或者晚上把电话从卧室里拿走，他们会跟着你的主角。
