我们的福利工作计划揭示了支持年轻人进入数字世界的重要性。 虽然保护他们至关重要，但我们需要确保他们也有机会建立复原力并在网上茁壮成长。
本报告探讨了谨慎使用数字技术如何有益于我们的福祉。 使用管理屏幕时间的例子，它不仅显示了计算在线时间的价值，还反映了我们在这段时间里做了什么以及这让我们感觉如何。
本报告的研究是在来自 5 个国家的青少年和家长的帮助下进行的：英国、爱尔兰、法国、德国和意大利。 因此，除了英语之外，它还提供法语、德语和意大利语版本。
我们询问了与我们交谈的青少年的例子，说明他们什么时候能控制，什么时候不能控制，以及这让他们有什么感觉。 他们告诉我们，拥有代理权让他们感到安心、平静和放松，能够感受到自尊和自主。 另一方面，他们告诉我们，缺乏代理会导致更高的压力水平和后悔。
青少年感到他们缺乏能动性是很常见的，这与他们感到焦虑和沮丧、内疚、无能为力或软弱有关。
当我们询问青少年他们如何管理他们的屏幕时间以及效果如何时，他们通常说他们依靠自律来管理他们的屏幕时间，并且没有实施特定的方法。
大多数青少年都希望自己对自己的屏幕时间负责，而不需要父母的意见。 只有在意大利和德国，一小群青少年表示可以在父母和青少年之间决定，特别是如果青少年更年轻。
青少年普遍认为他们需要帮助来控制他们的屏幕时间管理。 当被问及哪些解决方案或改进可以提供帮助时，所有五个国家的青少年都集中在三个领域：
1.有关其使用情况的更多数据
2.适应使用习惯的设计
3. 警报
我们所有人都可以发挥作用，支持年轻人和家庭在网上感到有能力和控制权。 政府有责任制定数字标准并促进数字素养技能，行业可以通过设计实现安全和代理，父母和照顾者可以在年轻人需要时为他们提供指导和支持。
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