如何与青少年谈论网络欺凌
给父母的对话技巧和开场白
了解如何 至 和你的孩子谈谈网络欺凌，以及你可以采取哪些措施 能够 模仿你们的谈话。
快速提示
请遵循这些快速提示，与您的青少年讨论网络欺凌问题。
在中立的地方交谈
一次性的面对面交谈可能会敲响警钟，因此在开车时、吃饭时或散步时可以交谈。
保持冷静
如果您的孩子成为欺凌目标或欺凌他人，请保持冷静。在采取行动之前询问问题并获取所有必要信息。
定期检查
如果发生欺凌行为，请务必报告并处理，然后确保定期跟进和检查。
在本指南中
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对话之前
与青少年谈论网络欺凌并非易事。突如其来的谈话、打断他们的日常生活，以及他们通常不愿与父母分享的情况，都可能适得其反。然而，事先做好充分的准备会有所帮助。
- 语气随意，不要用疑问的语气。避免为了讨论网络欺凌而进行正式的坐下来谈话。轻松自然的对话更容易鼓励孩子敞开心扉。所以，首先要确定一些可以和孩子聊的话题——比如他们在玩什么游戏，为什么喜欢某个YouTuber等等。
- 选择一个合适的时机谈话：选择你和孩子经常待在一起的中立场所开始谈话。开车兜风、遛狗、踢足球都是可以谈论网络欺凌的好方法，这样可以避免让孩子成为焦点。
- 计划好要说什么想想谈话的目标。事先想好几个关键的谈话要点，这有助于你始终围绕主题展开。
- 知道做什么做好心理准备，以防孩子分享一些严重的事情。了解如何在他们使用的平台上举报和屏蔽他人，以及可以联系学校哪些人寻求帮助。 查看最受欢迎的平台有哪些 保持了解。
在谈话过程中
当你准备好与孩子讨论网络欺凌问题时，就可以开始谈话了。谈话过程中，请记住以下几点建议，以便取得最佳效果。
与其盘问他们，不如围绕你对他们经历的兴趣展开对话。无论他们分享了什么，都不要指责他们。相反，请他们解释发生了什么事，以及他们做了什么。
以好奇心为先导，可以帮助青少年更自在地分享他们的经历，而不是让他们觉得分享会导致评判或惩罚。
像“如果有人欺负你，你会怎么做？”或者“如果你的朋友在网上被欺负，你会怎么帮助他？”这样的开放式问题可以鼓励孩子分享自己的想法。尽量避免只问那些孩子只能回答“是”或“否”的问题，因为这会让他们难以敞开心扉。
孩子会模仿你的情绪，所以如果你开始生气或用指责的语气说话，你可能会注意到他们的语气也会随之改变。对很多青少年来说，和父母谈论网络安全并不是他们想做的事。因此，尽量让谈话变得轻松简单。
如果他们说了一些让你担忧或生气的事情，请继续保持冷静，并提出问题以更好地了解情况。
如果你难以开口谈论网络欺凌或类似的棘手问题，不妨试试新闻报道。例如，你可以分享一篇关于青少年遭受网络欺凌或仇恨言论的新闻报道。这能让你的孩子敞开心扉，分享他们的想法，也让你有机会与他们探讨可以采取哪些措施来保护自己或他人。
你也可以引用同事的轶事（或者编造一个）来达到同样的目的。
想知道如何开启对话，请阅读我们的 以下指南。
谈话结束后
你和孩子第一次谈论网络欺凌，会为以后的对话奠定基础。你们谈得越多，以后的谈话就会越轻松。请参考以下建议，持续为孩子提供支持。
通过定期对话，持续关注他们的数字生活。这能让他们更愿意与你谈论未来的任何问题。尽量将这些对话融入日常生活，而不是只进行一次性的聊天。
探索他们的兴趣爱好、他们最喜欢的平台、他们喜欢观看的内容以及他们数字生活中其他任何你感兴趣的内容。
在讨论完网络欺凌之后，要继续关注孩子的行为。注意观察孩子是否有网络欺凌的迹象，例如回避谈论互联网或不愿上学。 了解更多关于标志的信息.
和你的孩子商定，如果他们在网上成为攻击目标或欺凌他人，你们双方应该采取哪些行动。因为在这个年龄段，你正在努力培养他们的独立性，所以让孩子在这些决定上主导决策非常重要。
他们采取的行动可能包括：
- 保存证据（例如屏幕截图）
- 平台上的举报和屏蔽
- 在他们的个人资料中设置额外的隐私和安全控制
- 让你知道发生了什么
- 如果适用，请告知学校老师。
- 联系 Childline 或 The Mix 等热线机构寻求更多帮助。
您可以采取的行动包括：
- 如有需要，可将欺凌行为报告给其他机构，例如互联网观察基金会或警方。
- 跟进孩子向学校提交的报告
- 帮助他们管理个人资料设置，以限制不必要的联系
- 提供像 The Mix 或 Ditch the Label 这样的资源，让他们可以分享自己的经验。
- 与您的孩子讨论如何使用他们所使用平台上的举报和屏蔽功能。
- 和孩子一起了解这些平台上的家长控制和安全功能，也可以帮助他们管理谁可以联系他们。
- 你的青少年还可以从诸如……之类的组织获得专业支持。 儿童热线 与 混合. YoungMinds 还可以帮助他们维护心理健康。
如何开启关于网络欺凌的对话
如需了解如何与青少年谈论网络欺凌的更多建议，请在下面的指南中查找对话开场白和技巧。
