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科技如何影响年轻人的孤独感?

专家 Karl Hopwood 和 Catherine Knibbs 讨论了在线技术对儿童和青少年心理健康的影响,尤其是技术如何影响孤独感。 看看你能做些什么来支持可能有这些感受的孩子。

科技可以以积极和消极的方式影响孤独感


卡尔·霍普伍德

独立的在线安全专家
专家网站

这两年对每个人来说都是充满挑战的。 技术发挥了重要作用,许多人会争辩说,没有它,生活会更加困难。 然而,我们经常听到父母和老师对沉浸在技术中的儿童和年轻人的担忧,他们几乎没有从他们的设备上抬起头来。

对于一些人来说,他们与科技的联系,无论是社交媒体平台还是他们正在玩的在线游戏,都是他们社交生活中不可或缺的一部分。 这是他们与朋友互动、分享意见、制定计划和保持联系的方式。 然而,对于其他人来说,这可能是一种更加片面的体验,他们正在消费内容,但并没有真正以有意义的方式与他人互动。

平衡是这里的关键——父母需要确保虽然有在线活动的场所,但它必须穿插在线下发生的其他事情,这也提供了与他人互动和交流的联系和机会。

父母还需要树立一个好榜样,并在使用设备时模仿他们希望在孩子身上看到的行为。 太多年幼的孩子在餐桌上谈论禁止使用手机,然后才解释说他们的父母经常违反规定,没有人与他们交谈。

技术可以对我们所有人产生非常积极的影响,但需要谨慎管理。 当孩子还小的时候,这意味着规则和界限,直到他们能够自己调节事物。

凯瑟琳尼布斯

儿童创伤心理治疗师(Cyber​​trauma)
专家网站

人们常说,我们生活在一个高度互联的世界中,人们触手可及,只需点击一下。 然而,即使有这么多人可供使用,儿童和青少年仍然会感到孤独。

我们与人的联系(有时称为“纽带”)是我们感觉情绪和心理健康的方式。 当我们处于感觉良好的关系中时,这也会对我们的生理产生积极影响。 他们可以从字面上帮助我们 感觉不错.

然而,当我们审视什么构成“良好”关系时,或者在数字空间中,我们的在线朋友,我们正在寻找许多反映现实世界版本的东西,即:互惠、融洽、分享、友善和感觉我们被其他人看到和听到了。

科技帮助孩子 感觉 以数字方式连接,但友谊需要 作为连接 做连接 通过使用上面列出的技能。 有些孩子比其他孩子更擅长做这件事,当他们做得不好时,或者觉得对方没有做“他们应得的”,这可能导致他们感到被拒绝、孤立和孤独。 好痛。

我们所说的“人际关系”可以通过成年人来帮助我们倾听我们的孩子如何相互交谈、一起玩游戏或对在线共享的事物做出反应。 我们可以通过遵循所谓的金线来引导他们:对别人做你希望别人对你做的事。

这意味着作为成年人,您可以帮助他们学会规范他们的联系和对话,并以身作则。 感到孤独的孩子正在受到伤害,需要我们作为成年人的技能来帮助他们学习我们所说的“给予和接受”; 从心理上讲,友谊比黄金更有价值,所以照顾好他们有助于孩子们留下来 已联繫感觉不错.