科技和设备正在成为家庭生活的重要组成部分，而且没有迹象表明这种情况会改变。因此，学习如何管理屏幕时间是关键。
从我们的专家小组获取建议，了解屏幕时间何时可能影响儿童的健康以及如何帮助他们养成良好的数字习惯。
来自美国儿科学会的原始立场（1999）表示没有两岁以下儿童的屏幕时间，后来更新为更加细致入微的方法（2016）允许有限 为儿童提供高品质的内容，我们现在知道所有的屏幕时间都不相等。
英国皇家儿科和儿童健康学院建议，家长“根据孩子的发育年龄、个人需求以及家庭对社交、锻炼和睡眠等积极活动的重视”来对待屏幕时间。
这个针对家庭的善意建议减轻了对基于屏幕的活动的担忧（和内疚），展示了技术的积极影响，并允许家长关注屏幕时间的背景和内容，而不仅仅是时间限制。
但一些家长和照顾者可能仍然想知道：“我的孩子什么时候有‘太多’的屏幕时间？”
由于家庭和孩子不同，屏幕时间的影响也不同。但是，所有父母都可以使用这些提示作为指导。
如果大多数问题的答案都是“是”，那么父母应该考虑用其他东西来补充屏幕时间活动。
如果大多数问题的答案都是“否”，那么父母可能需要限制基于屏幕的活动。
最好的观察方法是：它是否妨碍了日常活动？
如果您的孩子的屏幕时间干扰了他们与朋友见面、做作业或中断家庭聚餐，那么屏幕时间就太多了。
作为一个家庭，您可能有规则，但与您的孩子讨论他们对屏幕时间合适的想法（何时何地）是个好主意。
如果晚上适合使用设备一小时，鼓励他们使用监控工具来查看自己的屏幕时间并帮助他们打断自己。
看看关于健康的讨论，也看看关于他们应该花在设备上的时间的实际讨论。这将有助于鼓励家庭时间、锻炼、社交和学业的多样化饮食。
对于父母来说，与孩子讨论平衡线上和线下时间的必要性非常重要。一种方法是谈论识别我们的身体需要离开屏幕休息一下的迹象。
这有时很困难（特别是对于年幼的孩子或有特殊教育需要的孩子）。因此，我们可以使用一些工具来帮助我们了解我们在网上花费的时间，并提醒我们花时间离线。
与您的孩子讨论这些工具如何提供帮助。通过这样做，您可以探索他们对屏幕时间的看法和理解，并让他们能够倾听我们和他们自己的身体。
为您的孩子树立平衡使用屏幕的榜样也很重要。如果他们觉得我们总是在打电话，尽管告诉他们这是不好的，那么他们可能会收到相互矛盾的信息。
最好的方法之一是定期一起讨论健康和平衡的屏幕时间。屏幕时间并不总是有问题，所以为什么不与他们谈谈他们在网上做什么呢？您可能会发现它比您想象的更有教育意义！
在线世界为线下游乐园提供了延伸，孩子们可以在这里与朋友和同龄人一起放松、闲逛和学习。
At Roblox，我们相信游戏是一项重要的活动，无论是其本身还是作为学习软技能的工具。这些技能包括如何与他人沟通、如何团队合作以及如何解决问题。
关键是要确保孩子们拥有健康的机会来探索世界（无论是线上还是线下），并与他们沟通为什么这种多样性很重要。
许多专注于儿童的在线世界都提供了额外的学习和发展机会，这些机会融入了“游戏”的元素——从数学和识字理解的教学，一直到像 Roblox 这样的平台，这些平台都是为了教孩子们编码而构建的。
花时间陪伴孩子非常重要，帮助他们了解在屏幕上学到的技能如何适应线下世界，并定义什么是“优质”屏幕时间，同时也给他们玩耍和做孩子的空间。