我该如何帮助我的孩子最好地管理他们的屏幕时间?

科技和设备正成为家庭生活中越来越大的一部分,没有迹象表明这种情况将会改变。 因此,学习如何充分利用屏幕时间是关键。 从我们的专家小组成员那里获得建议,以识别屏幕时间何时可能会影响他们的健康以及如何帮助他们养成良好的数字习惯。

随着设备在家庭生活中所占比例越来越大,没有迹象表明这种情况将会改变。 因此,学习如何充分利用屏幕时间是关键。 从我们的专家小组成员那里获得建议,以识别屏幕时间何时可能会影响他们的健康以及如何帮助他们养成良好的数字习惯。


Elizabeth Milovidov博士,Esq

法律教授和数字育儿专家
专家网站

我怎样才能发现孩子的“上课时间太多”?

2月7,英国CMO 2019发布评论 “基于屏幕的活动与儿童和年轻人的心理健康和社会心理健康:系统的综述图”。 评论之时,父母和照料者可能对媒体报道,关于屏幕时间,屏幕使用和屏幕限制的观点和准则不知所措。

来自美国儿科学会的原始立场(1999)表示没有两岁以下儿童的屏幕时间,后来更新为更加细致入微的方法(2016)允许有限 为儿童提供高品质的内容,我们现在知道所有的屏幕时间都不相等。

皇家儿科和儿童健康学院 1月2019发布的指南,通过建议父母接近屏幕时间来增加屏幕时间问题“根据孩子的发育年龄,个人需要并重视家庭对社交,锻炼和睡眠等积极活动的重视设立的区域办事处外,我们在美国也开设了办事处,以便我们为当地客户提供更多的支持。“

这个针对家庭的善意建议减轻了对基于屏幕的活动的担忧(和内疚),展示了技术的积极影响,并允许家长关注屏幕时间的背景和内容,而不仅仅是时间限制。

但是有些父母和看护人可能仍然想知道:“我的孩子什么时候上了“太多的放映时间?” 由于家庭和孩子不同,放映时间的影响也不同,但是,所有父母都可以将这些技巧用作指导。

观察您的孩子如何与他们的设备互动

  • 当设备被移除或屏幕关闭时,我的孩子是否发脾气?
  • 我的孩子抱怨颈部疼痛或背部疼痛吗?
  • 我的孩子抱怨头痛或眼睛疲劳吗?
  • 我的孩子在网上玩或看时会变得好斗还是生气?
  • 我的孩子经常看起来过于兴奋吗?
  • 我的孩子变得紊乱,不听话还是反对?

如果大多数问题的答案都是“是”,那么父母应该考虑用其他东西来补充屏幕时间活动。

如何识别屏幕时间对孩子的发展产生负面影响

  • 我的孩子是否与家人和朋友进行社交活动?
  • 我的孩子身体健康,睡够了吗?
  • 我的孩子在学校是否参与并取得了成就?
  • 我的孩子是否追求兴趣和爱好(以任何形式)?
  • 我的孩子在使用数字媒体时是否乐趣和学习?

如果大多数这些问题的答案是“否”,则父母可能需要限制基于屏幕的活动。 (有关更多家长提示,请参阅第30页, 家庭和屏幕时间 来自Sonia Livingstone和Alicia Blum-Ross。)

Linda Papadopoulos博士

心理学家和互联网事务大使
专家网站

再次,这是目前的重要讨论– 屏幕时间是多少屏幕时间?

最好的观察方法是–它妨碍了日常活动吗? 如果您孩子的放映时间不利于他们与朋友见面,做家庭作业或打扰家庭用餐,那么这就是太多的放映时间。

作为一个家庭,您可能有规矩,但是与您的孩子讨论他们关于合适的屏幕时间(何时何地)的想法是一个好主意。

如果在晚上有一个小时适合他们–鼓励使用监视工具查看自己的屏幕时间并帮助他们打扰自己。 不仅要进行幸福的讨论,还要进行实际的讨论,围绕他们应该花费在设备上的时间进行鼓励,以鼓励他们节制家庭时间,锻炼,社交和学校工作。

丽贝卡艾弗里

肯特县议会教育保障顾问
专家网站

鼓励孩子使用可帮助他们充分利用屏幕时间的应用,网站和工具的最佳方式是什么?

父母必须讨论平衡在线和离线所花费的时间的必要性; 一种方法是谈论识别我们的身体需要从屏幕上休息的迹象。 这有时可能很困难(特别是对于年幼的孩子或有特殊教育需求的孩子),因此我们可以使用一些工具来帮助我们识别我们在线消费的时间并提醒我们花时间离线。 与您的孩子讨论这些工具如何提供帮助; 通过这样做,您可以探索他们的观点和对屏幕时间的理解,并使他们能够倾听我们和他们自己的身体。

为孩子平衡使用屏幕进行榜样也很重要; 如果他们感觉我们一直在打电话,尽管告诉他们这还不好,那么他们可能会收到冲突的消息。 最好的方法之一是定期就健康和平衡的屏幕时间进行定期对话。 放映时间并不总是有问题的,所以为什么不与他们谈论他们在网上做什么–您可能会发现它比您想象的更具教育意义!

劳拉希金斯

Roblox社区安全和数字文明主任
专家网站

在线世界越来越多地为儿童聚会的广场提供延伸,以便与朋友和同伴一起放松,闲逛和学习。 在 Roblox,我们认为游戏本身是一项必不可少的活动,并且是学习软技能的工具; 如何与他人沟通,如何团队合作,如何解决问题。 关键是要确保孩子们有健康的机会组合,无论是在网上还是在线下,都可以探索世界,并与他们交流为什么这种多样性很重要。

许多关注儿童的在线世界提供额外的学习和发展机会,分层为“游戏”元素 - 从教授数学和识字理解,直到Roblox这样的平台,这些平台都是以教孩子为基础编写的。 重要的是花时间与孩子一起帮助他们了解他们在屏幕上学到的技能如何适合离线世界,并定义“质量”屏幕时间的样子 - 同时也为他们提供玩耍和成为孩子的空间。

  • 汉娜 说:

    我很难找到用于教授时间管理的父母控制,这让我感到非常沮丧。 我第二次下载了Windows XNUMX上的额外控件,这让我发疯了-主要是因为它的设置使得孩子无法独立看到他们的时间表,这几乎没有用。 我很乐意为此买单!

    我要从控件中获得的功能是:

    可以设置除夜间以外的常规停机时间(因此计算机可以在下午12点至下午1点,下午4点至下午6点以及晚上10点至晚上8点之间关闭,而不是每天仅连续一个时间关机)。

    可以在各个网站上设置时间限制的功能,因此每天只能在电子邮件上说一小时,但是除了停机时间之外,可以随时在Wikipedia或Britannica上查找内容。

    用户使用计算机时可以轻松查看其所有限制和时间表的能力。

    它的工作原理是合理的,没有错误,并且不会不断地通知用户限制已经过期! (是的,我目前的人一直在这样做)。

    这是一组不寻常的要求吗? 由于缺乏有关大多数程序的功能细节的信息,我发现研究真的很烦人。

写下评论

向上滚动