双重筛查在多设备所有者中很常见，但这对儿童有何影响？ 专家安迪·罗伯逊 (Andy Robertson)、约翰·卡尔 (John Carr) 和帕文·考尔 (Parven Kaur) 发表了看法。
双屏是指某人同时使用多个设备或屏幕。 这有时称为多屏幕、屏幕堆叠或媒体多任务处理。 由于双屏会迫使用户分散注意力，因此人们担心这会对年轻人造成影响。
儿童媒体生活 2022 报告*发现，儿童的注意力持续时间较短，因此会避免使用长篇内容。 此外，当他们确实参与长篇内容时，他们也经常使用另一个屏幕。
虽然双重筛查出现在之前的报告中，但在 2022 年的研究中，这种习惯“更普遍，也更强迫”。
说到电视，只有 4% 的孩子说他们在看电视时从不做任何其他事情。 另一方面，15% 的人说他们一边做作业一边看电视。**
今年早些时候，莱斯特大学公布了一项研究结果 主要研究 它研究了儿童同时使用多个屏幕的情况。 它是由与国家公共卫生研究所有联系的临床医生领导的，因此它立即引起了我的全部关注。 在一个屏幕上！
仅仅几个月后 另一项研究中 关于同一主题，这次调查了布里斯托尔五所小学的孩子，但在这里他们只关注 10 岁和 11 岁的孩子。
布里斯托尔的研究更多地是关于衡量正在发生的事情，而莱斯特的一项研究将多屏幕观看与各种不良健康结果联系起来。
然而，似乎数字屏幕本身并不是担心的理由。 更重要的是，多屏观看也与 更高的屏幕使用总体水平 反过来，这又与较高的 BMI 值和久坐不动的生活方式有关。 我认为这意味着少踢足球，少出门或在现实世界中普遍社交。 不好。
莱斯特研究发现 68% 的孩子同时使用两个或更多屏幕. 36% 甚至在床上使用两个或更多屏幕。 我猜我们说的是手机和/或游戏机或平板电脑，可能在后台播放电视，但即便如此。 我确实发现这些数字令人惊讶。
现在，在你开始考虑孩子的多任务处理能力并驳斥这些研究之前，你应该看看以下几个之一 其他研究 这本质上是对整个想法的便便。 只关于 2.5% 的人可以真正地同时处理多项任务. 对于我们其他人来说，包括我在内，同时处理多项任务意味着没有什么事情会像原本可能完成的那样好。 我们变得“效率低下，更容易犯错误”。
我提到这一点是因为如果您的一个或多个孩子同时使用多个屏幕，您必须希望其中一个屏幕不是他们应该完成作业的屏幕。
如何让您的孩子相信这一点并据此采取行动是完全不同的事情，但谁说为人父母还是那么容易呢？
在您的孩子玩耍时花时间陪伴他们，并对他们在屏幕上所做的事情感兴趣，这是一种让他们与主屏幕互动的有效方式。 寻找可以帮助您做到这一点的游戏是另一个很好的步骤，也是我最近在这些 按年龄段划分的视频游戏建议.
感觉他们同时做两件事会更有效率。 很多时候，情况并非如此，这会导致他们感到分心或沮丧。
然而，有时在背景中开着电视玩一个简单的游戏是一种简单的方法，可以在我们经常与忙碌的家庭联系在一起的喧嚣中找到安慰。
当然，以身作则很重要，所以确保我们在看家庭电影时把手机和平板电脑收起来真的很有帮助。 一个好的步骤可以是在房子的某些房间里，我们将辅助屏幕放在外面。 这使我们能够一起专注于电影或游戏的主要体验。
创建约会家庭时间在这里也有帮助。 这可能是一起玩游戏，然后激发他们的想象力。 与野和天象 是一款适合全家一起玩的有趣游戏的典范。
此外，突出显示需要双重筛选的体验也很有帮助。 例如，游戏 继续谈，没有人引爆 主要玩家需要一个屏幕，而其他玩家则在第二个屏幕上查找如何拆除炸弹。
同时使用两个屏幕的缺点是无法专注于一种体验。 这会导致孩子对两个屏幕感到分心和不满意。
但是，重要的是不要对技术行为应用笼统的规则。 双重筛查是积极的还是消极的取决于孩子和他们的背景。
目的是让您的孩子重视他们拥有的媒体体验。 这有时可能涉及仅在一个屏幕上全神贯注。 但同样，轻触式集中注意力从一个屏幕飞到另一个屏幕也有其价值。
无论哪种方式，在这些体验中与他们在一起可以确保您可以帮助他们理解他们的行为，并就他们如何享受屏幕上的内容做出明智和有意识的选择（当然，也要留出足够的时间进行非屏幕播放）。
布里斯托大学和拉夫堡大学的研究人员表示，双重筛选，例如同时玩电脑游戏和看电视， 增加肥胖和心理健康问题的风险.
在看电视或玩视频游戏时使用智能手机正变得越来越普遍。 随着孩子们花更多的时间在多种设备上，他们花费 体力活动时间减少，这可能会影响他们的健康。
一次使用多个屏幕会影响 孩子的注意力水平. 例如，在电视背景下尝试在线阅读会分散孩子的注意力。 如果这种行为长期持续下去，可能会成为孩子养成的坏习惯。
与其使用多个屏幕，不如鼓励孩子一次使用一个屏幕。 这将帮助他们专注于他们正在做的任务。 家长可以 鼓励孩子做屏幕以外的活动，例如在外面玩，然后再进行下一个屏幕活动。 通过这样做，孩子们将不得不移动身体并从屏幕上休息一下。
有一个 定期讨论 与您的孩子有关 健康的技术习惯. 当您的孩子需要专注于一项任务时，请与他们交谈。 例如，他们在做作业时应该只使用一个屏幕。
在家里为您的孩子创造一个空间 他们可以一次只专注于一件事. 例如，一个特殊的学习区，这样他们就可以专注于自己的工作，而附近没有电视或其他形式的屏幕干扰。
通过以下方式将干扰降到最低 消除桌子上的杂物，包括手机、iPad 或其他小工具。 另外，找出您孩子的注意力水平。 例如，如果您知道您的孩子可以坐着集中注意力 30 分钟，请确保在此期间没有分心。
最后，您的孩子会受到您使用数字技术的影响。 因此，通过以下方式鼓励积极的在线行为 成为您孩子的榜样. 如果您的孩子看到您一次使用多个屏幕，那么您的孩子很可能会养成这种习惯。 因此，成为孩子的良好数字榜样对他们的数字健康很重要。
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