“外貌提升”（Looksmaxxing）一词起源于“非自愿独身者”（incel）论坛；它将外貌置于一切之上。参与“外貌提升”的人有时会为了达到某种外貌标准而置自身健康于不顾。
了解更多关于“外貌提升”的知识，包括其中的风险以及如何保护孩子的安全。
结语
- 外貌提升是指通过各种手段改善自身外貌的行为。
- 由于算法、社会比较和活跃的外貌提升社区，这种趋势越来越受欢迎。
- 年轻人如果沉迷于提升外貌，就会面临风险。
- 过度注重外表和社交媒体上充斥着相关内容是外貌提升的迹象。
- 支持孩子的身心健康、自尊心和身体形象，可以帮助他们避免陷入过度追求外貌的陷阱。
- 探索更多资源来帮助您的孩子。
什么是美颜提升？
“外貌提升”（Looksmaxxing）一词用来描述追求提升和“最大化”自身外貌的行为。追求外貌提升者旨在通过各种方法让自己看起来尽可能地吸引人。这些方法通常分为以下几类：
- “Softmaxxing':日常习惯，如护肤、仪容和运动。
- “硬核更极端的做法，例如使用类固醇和整容手术。
外貌提升（Looksmaxxing）起源于“非自愿独身者”（incel）论坛。虽然它已经传播到更主流的受众群体，但仍然有很多…… 厌女的incel术语例如，女性被称为“foids”，是“female humanoids”（女性人形生物）的缩写。
浏览提升外貌的内容可能会导致算法推荐更多类似内容。 流圈相关内容。这可能会让年轻人误入歧途，最终走向极端观点。
过分关注外表也会影响自我形象，损害自信心，并导致诸如身体畸形恐惧症等问题。
为什么受欢迎？
外貌提升越来越受欢迎，其原因有很多。
内容算法
社交媒体平台使用算法，根据用户互动的内容（包括浏览、点赞和评论的内容）来推荐内容。
由于一些极端且危险的方法，例如吸食冰毒来抑制食欲、保持苗条身材，美颜内容往往能获得很高的关注度。一些用户会对此表示愤慨，警告人们不要使用这些方法，而另一些用户则觉得有趣，并分享给朋友。
有些用户会真心觉得这些内容有趣且实用，从而点赞并关注创作者。这种互动能让更多人看到这些内容。看到这些内容的年轻人可能会想要模仿创作者分享的“美颜升级”或“变美”案例。
“美”的承诺
许多社交媒体用户只发布生活中的精彩瞬间，而不是日常生活照片或自己状态不佳的照片。一些网红会修图让自己看起来完美无瑕，从而营造出不切实际的审美标准。
接触这类内容会对年轻人的自我形象产生负面影响，如果他们开始与他人比较，就会损害自身形象。因此，他们可能会将“美化外貌”视为达到这些审美标准的一种途径，并开始更多地接触这类内容。
社区联系
外貌提升论坛存在于专门的网站上，也存在于其他网站上，例如 4chan, Discord 以及 Reddit 人们在这里倾诉对自身外貌的不自信，然后从其他用户那里获得改善外貌的建议。
这或许能吸引那些对自己外貌缺乏自信的年轻人。找到其他有类似不安全感的人，或者能提供建议的人，可以帮助青少年获得支持。如果社群更倾向于温和的自我提升，远离有害行为，这一点尤其重要。
提升外貌的风险
对自尊的影响
外貌优化鼓励人们不断分析和试图优化自己的外貌。这会导致年轻人觉得自己永远不够好，并专注于他们认为的缺点，从而对他们的自尊心产生负面影响。
健康风险
有些“外貌提升”建议可能既危险又不健康。虽然锻炼和个人仪容等习惯本身是有益的，但盲目听从这些建议可能会导致年轻人采取更极端的做法。例如，使用类固醇和节食减肥（有时被称为“节食增肌”）。这会对年轻人的身心健康造成危害。
与男性圈的联系
外貌提升（Looksmaxxing）起源于“非自愿独身者”（incel）论坛，至今仍与这种文化有着密切联系。一些创作者因使用厌女和歧视残疾人的语言而受到批评。最著名的外貌提升创作者是…… 锁骨曾与安德鲁·泰特有联系，并与他和其他有争议的人物一起创作内容。
年轻人最初可能出于好奇或想寻找提升外貌的技巧而观看一些美颜视频，但算法可能会将他们引导至更多与“非自愿独身者”（incel）相关的内容。随着时间的推移，他们可能会变得激进，并开始接受男性圈网红宣扬的有害观点。
需要注意的迹象
孩子们不太可能直接告诉你他们看了哪些美颜内容。他们可能会因为对自己的外貌感到不自信而感到尴尬，或者担心你会没收他们的电子设备。
以下是一些迹象，表明您的孩子可能正在接触提升外貌的内容。
词汇
外貌提升（looksmaxxing）有其独特的词汇。用户经常在普通词语后添加后缀“-maxxing”，使其与外貌提升相关。外貌提升社群使用的词汇示例包括：
通过极端节食和禁食快速减肥。
比别人更有吸引力。Mog 可以用作后缀，例如，如果你比某人高，你就“Heightmogging”他们。
一位有魅力且自信的男士。
一种未经证实的面部锻炼方法，旨在通过将舌头抵住上颚来改善下颌线条。
这是一个贬义词，用来形容那些靠幽默而非外貌来博取关注的人。
这是一个带有厌女色彩的词语，指代女性，是“女性人形生物”的缩写。
如果你听到孩子使用这些词语，这可能表明他们正在接触提升外貌的内容。
更加注重外观
花更多时间照镜子、改变饮食或运动习惯、更多地谈论自己的外貌特征，这些都可能是孩子正在接触外貌提升内容的迹象。
密切关注孩子在社交媒体上关注的账号。检查他们是否与美妆博主、美容网红以及健康或健身内容互动。如果这些内容成为他们主要关注的内容类型，那就尤其令人担忧了。
数字习惯的转变
如果您的孩子在使用电子设备时变得越来越隐秘，这可能意味着他们正在接触一些您认为不合适的内容。藏起屏幕、不谈论自己在网上观看的内容，这些都是他们正在接触不适宜内容的迹象。
心情变化
如果年轻人接触大量提升外貌的内容，可能会影响他们的自我认知。他们可能会更加在意自己的外表，变得更加内向或焦虑。长时间上网后，他们可能会感到特别压力或失望。
给父母的建议
如果你担心你的孩子会沉迷于美化外表，你可以做一些事情来帮助他们。
设置社交媒体监管工具
您可以监督您孩子在热门社交媒体平台上的帐户，例如 Instagram 以及 TikTok根据平台的不同，这些监控工具可以让你查看孩子观看的内容类型。你还可以过滤掉某些关键词。
这样做可以帮助你了解你的孩子是否在观看提升外貌的内容，并限制他们接触这类内容。
限制屏幕时间
孩子使用电子设备的时间越长，就越有可能接触到有害内容。 在您孩子的设备上设置控制选项 可以帮助你限制他们每天使用设备和社交媒体的时间。这可以降低他们被卷入“外貌至上”社群的可能性。
定期对话
和孩子聊聊他们在网上做什么、看什么。在晚餐或车里随意提起这个话题，会让孩子觉得这不是审问，而是出于好奇。经常这样做可以鼓励孩子敞开心扉。
开放的沟通意味着他们更有可能在看到有害信息时分享出来。它还能让你有机会讨论过度追求外表以及这种做法的危害，同时找到积极的方式来支持身体形象的塑造。
鼓励批判性思维
一些“颜值提升”社群中的建议基于伪科学和未经证实的方法。例如，一些“颜值提升”爱好者鼓吹“砸骨”，即用锤子敲打脸部以达到理想的脸型。
赋予孩子能力 对他们在网上看到的信息进行批判性思考 这样他们就会质疑任何潜在的危险建议。与孩子讨论他们看到的内容，并提出诸如“你认为这些内容为什么会被制作和发布？”之类的问题，可以帮助孩子分析他们在网上看到的内容。
促进积极的身体形象
帮助你的孩子 培养积极的身体形象和孩子谈谈他们在网上看到的内容，并向他们解释人无完人，网上的照片也常常经过修图。有很多方法可以帮助孩子树立积极的身体形象：
在谈论自己的身材形象时使用积极的语言，可以鼓励孩子对自己的身材形象保持积极的态度。
和孩子一起浏览他们的社交媒体动态，选择一位网红进行讨论。聊聊他们的个人资料和发布的内容，探讨这些内容是真实的还是经过编辑的（以及原因）。
在表扬孩子和他人时，要注重创造力、智慧和善良等品质，而不是外貌。这能让孩子明白，外表并非评判一个人最重要的标准。
精心策划他们的动态
教你的孩子如何 精心策划他们的社交媒体动态鼓励他们关注发布积极内容的账号，例如烹饪技巧或艺术作品。告诉他们如何将包含有害外貌提升建议的帖子标记为“不感兴趣”。这样可以减少他们未来看到的类似内容。
按平台筛选信息流
要将帖子标记为“不感兴趣”， Facebook:
第四步 – 点击帖子右上角的三个水平点。
第四步 – 从下拉菜单中选择“不感兴趣”。
未来，此类帖子在信息流中出现的次数将会减少。
要将帖子标记为“不感兴趣”， Instagram:
第四步 – 点击帖子右上角的三个水平点。
第四步 – 从菜单中选择“不感兴趣”。
第四步 – 如果您愿意，可以选择您将其标记为“不感兴趣”的原因。
未来，此类帖子在信息流中出现的次数将会减少。
要将帖子标记为“不感兴趣”， TikTok:
第四步 – 按住屏幕，不要观看你不感兴趣的视频。
第四步 – 当弹出菜单出现时，选择“不感兴趣”。
未来，此类帖子在信息流中出现的次数将会减少。
在 YouTube 上将视频标记为“不感兴趣”：
第四步 – 点击信息流中视频右侧的三个垂直点。
第四步 – 从菜单中选择“不感兴趣”或“不推荐频道”。
第四步 – 如果您愿意，您可以选择将其标记为“不感兴趣”的原因，选项包括“我已经看过该视频”或“我不喜欢该视频”。
未来将减少此类视频的推荐。
