负面浏览是指一个人不断在网上阅读负面新闻。这会对身心健康产生负面影响。
了解如何发现您的孩子是否在进行负面滚动浏览，以及您可以采取哪些措施来保护他们。
厄运滚动（或厄运滚动）是指一个人长时间滚动浏览社交媒体和其他媒体信息。一般来说，厄运滚动特指包含令人痛苦或负面信息的新闻。
在新冠疫情期间，该术语的使用越来越普遍。它源于人们花很长时间浏览有关疫情的可怕新闻。现在它指的是强迫性地阅读有关战争、犯罪和灾难的新闻，陷入负面内容的泥潭。
尽管很多内容都是负面新闻，引起不满或愤怒，但用户仍然会浏览这些内容。这通常会导致 回声室，从而可能在网上传播仇恨。
人们沉迷于“不看”页面的原因之一是社交媒体网站使用的说服性设计和算法。例如，许多社交媒体信息流会根据用户互动的内容推荐新内容。此外，大多数信息流都是无止境的，这意味着用户可以忘记时间并不受干扰地滚动浏览。
其他导致滚动浏览的原因可能包括：
浏览“末日滚动”会对孩子的身心等多方面造成负面影响。
观看负面新闻会通过强化负面想法和感受极大地损害年轻人的心理健康。当孩子不断看到社会最糟糕的一面时，他们可能会对社会感到焦虑或沮丧。对于一些孩子来说，这些感觉可能会发展成长期的心理健康问题。他们可能还会担心这些事情将来会发生在自己身上。
阅读太多坏消息也会使儿童对暴力和悲剧变得麻木。这会导致对他人的同情心减少，因为他们对坏消息麻木了。变得麻木也会让孩子难以识别伤害。因此，他们可能不知道何时屏蔽或举报有害内容，因为他们不清楚“有害”是什么样子。
刷屏是一种令人上瘾的习惯，会导致屏幕使用时间增加。因此，它会影响孩子的睡眠。
研究还表明，屏幕发出的蓝光会使人更难入睡，导致白天更加疲劳。睡眠不足会导致进一步的精神和身体问题，包括注意力不集中、血压升高和抑郁。
沉迷于屏幕滚动会增加孩子在设备上的被动时间。过多的被动屏幕时间会对沟通、社交和批判性思维能力产生负面影响。此外，孩子在设备上的时间往往是久坐不动的，这意味着他们倾向于静坐。这会影响他们的身体健康，导致体重增加或相关的疼痛。
身体问题也可能因为浏览厄运页面而增加压力而出现。高水平的压力和焦虑会使身体紧张。这会导致头痛和疲劳，以及其他与压力相关的身体问题。
如果你的孩子花太多时间浏览网页，他们可能会对自己的爱好失去兴趣。这会限制他们的个人成长和发展。
他们不应该被动地滚动屏幕，而应该利用屏幕来学习、社交和成长。 在此了解屏幕时间平衡。
识别孩子是否沉迷于“末日浏览”并不总是那么容易或显而易见，但你可以留意一些迹象。注意：
另一个表明您的孩子在浏览负面内容的迹象是，他们提到了不适合他们年龄的问题。他们对这些问题的了解可能表明他们正在浏览大量负面内容，可能是通过浏览负面内容。
沉迷于滚动屏幕可能会限制儿童专心使用设备的能力。他们可能没有意识到被动滚动屏幕会影响他们的健康。因此，他们更容易继续沉迷于滚动屏幕。
这并没有真正的好处，所以帮助孩子停止浏览负面信息很重要。以下提示可能会有所帮助：
为了防止孩子沉迷于刷屏，可以考虑设置每天使用某些应用的时间限制。大多数主流社交媒体平台、视频游戏和游戏机都允许你设置每日时间限制。有些甚至提供设置就寝时间的选项。你可以在我们的 家长控制指南。
帮助您的孩子取消关注或屏蔽发布大量负面新闻的社交媒体帐户或频道。这将阻止可能引发负面滚动的内容。
考虑为在家使用设备设定界限。例如，他们必须在睡觉前一小时关闭设备。或者，他们必须在厨房里整夜为设备充电。
请记住，如果你设定了这些界限，你家里的每个人（包括你）都必须遵守规则。这将有助于你的孩子接受这些规则，而不是认为这些规则不公平。使用 我们的数字家庭协议模板 帮助您的家人同意这些规则。
了解世界上正在发生的事情对孩子来说是很有价值的知识。因此，考虑给孩子一些报纸，或者寻找一个有更多精选故事的新闻来源。
还存在专门为儿童设计的新闻来源，包括 英国广播公司新闻 和 第一条新闻。这些资源可以帮助您的孩子了解时事，而不会陷入鼓励末日滚动的算法中。
您可以选择关闭社交媒体平台的通知，例如 TikTok 和 Instagram。这将防止他们诱惑您的孩子打开应用程序并开始浏览网页。
