在数字时代，育儿有时看起来令人生畏，但通过记住以下基本知识，父母可以成为孩子和年轻人的有效支持者：平衡，界限，批判性思维和沟通。
今年早些时候，英国首席医疗官推出了一个 屏幕平衡评论 并指出：“即使从基于屏幕的活动之间的现有研究，使用屏幕所花费的时间以及任何特定的负面影响中，没有发现因果关系，也并不意味着没有影响。 采取预防措施仍然是明智的选择。 离线活动和在线之间 活动将是正确的方法。
父母和照顾者可以支持家人实现健康均衡的数字饮食的一种方法是，从 数字5一天框架 英国儿童事务专员宣布：保持联系，正念，积极主动，给予他人，发挥创造力。 它也适用于父母！
所以你喜欢最新的设备并希望将它们介绍给你的家人？ 不是问题，而是搞一些 批判性思维 第一：该设备可以使谁受益？ 危害？ 如果我为家人购买，最好的情况是什么？ 最坏的情况是？ 在哪里可以了解有关设备安全和隐私设置的更多信息？ 关于设备的功能？ 我们的家人什么时候应该没有设备？
随意添加其他问题，但一定要深入研究，并向自己和家人询问棘手的问题。 与往常一样，沟通是关键-询问孩子在使用设备（或应用程序或新游戏）之前，之中和之后的情况。
但是，您决定将技术集成到您的家庭中， 你可以实现平衡并设定界限 会为您工作。 批判性思维和沟通将帮助您保持这种平衡。
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