要考虑的最重要的问题是在欺凌情况下实际发生了什么？ 我们知道，出于多种原因，欺凌通常与权力有关，例如，欺凌的受害者可能会欺凌他人，以纠正权力不平衡。
有些元素可能涉及享受观看/了解其他人为了感觉强大而受苦。 然而，通常改变这种行为或实际上可以阻止欺凌的是看到另一个人在遇险或痛苦中的影响。 我们称之为 同情， 这意味着我们能够采取另一个人的观点，并想象这感觉如何。
想象一下，你生气，被贬低，心烦意乱，目前正在经历许多事情 负 现在的情绪。 可能没有人可以帮助您调节这些感觉，并且您不想感觉到它们。 你会怎么做？
作为成年人，您可能有很多选择。 您可以大声喊叫，发誓，打一个沙袋，散步，给朋友打电话和“骚扰”。 或在日常生活中经常发生的事情是您将它带走给别人（即通常导致道路愤怒的原因）。
通常，这也可能是儿童行为背后的原因。 现在，假设您坐在计算机旁，而工作人员在午餐时间让您不高兴，现在您正在使用的社交媒体应用程序上。
如果你在这个应用程序上完全匿名，你可以写一些针对他们的东西，让你感觉强大，会伤害他们，对吗？ 什么会阻止你，什么会刺激你？
您在这里看到的成年人上网行为和儿童行为有何相似之处？ 您拥有哪些内部资源可以防止您欺凌某人，以及您认为如何向孩子解释这一点？
受害者和欺凌者的心理和神经科学影响可能包括尴尬，内疚和羞耻。 这是三种不同的反应，每种反应都有自己可以识别的一系列微妙症状。
这是为了让其他人看起来很傻，但具有“笑出来”的弹性，而且从神经科学的角度来看，这是你可以很快恢复的东西。 也许您可能会因为孩子的羞怯而注意到这个问题，但是有意愿这样做。 他们可能会说“你会嘲笑我”或类似的东西。
您可以通过解释有时我们感到愚蠢或者可能做了一些愚蠢的事情来帮助您的孩子（比如打电话加入其他人/同事）并且如果我们意识到我们的错误并且在最好的情况下可以修复，这将通过并且可以修复为此道歉。 如果这种行为是偶然的并且不是恶意的，你可以“规范化”这种行为。 想想我们如何嘲笑一些显示愚蠢的人类行为的电视节目（你被诬陷）。
这种感觉很可能是网络欺凌所带来的“我做坏事”。 孩子们经常会安静，神秘并且避开你，可能会说“你会让我”，“你会惩罚我”“你会带走我的电话”或类似的话，因为他们希望他们会受到惩罚做坏事的行为。
我们可以通过解释他们做出错误的选择来帮助我们的孩子，选择有后果，他们做出的选择对另一个人有影响。 这使得能够“弥补不良选择”的弹性感觉在大脑方面是对未来建立一个更富有同情心的孩子的健康反应。
经常在我的治疗室里，我要求家长不要过多地反思“过分指出受害者的感受”，因为这会增加我将要讨论的下一个感觉。
这种感觉通常都是受害者和网络欺凌者，因为这是一种“我不好”的感觉。 这通常更容易通过反映缺乏自尊或自我价值的行为和言语来发现，因此他们可能会说“没有人喜欢我”或“我不好”和“你会恨我”。 这些孩子在情感上和身体上都受到了痛苦。
你看到身体处于羞耻状态，身体开始产生对大脑发育，同理心和同情心没有帮助的化学物质。 孩子开始向内退缩或向外行动，例如侵略。
我们可以帮助我们的孩子，而不是过度赞美他们，而是通过与他们联系并向他们反映我们知道什么是羞耻的感觉（我们大多数人都这样做！）以及这有多么困难。 如果他们是受害者，我们可以学会与孩子坐在一起，并告诉他们其他人的行为难以忍受，特别是当它针对我们个人时。
如果我们的孩子一直是网络欺凌，我们可以解释说，他们想要伤害别人一定非常可怕，伤害或混淆，我们知道当我们受到惊吓，生气时，我们都在“那个地方” ，伤害。
能够说对不起可以帮助他们了解他们的行为。 我相信他们中的大部分都是。 通过以这种方式与我们的孩子交谈和联系，我们可以帮助改变经常伴随网络欺凌的消极行为。
Ourfamilylife.co.uk的木乃伊博客Adele Jenning分享了她的提示，如果您怀疑您的孩子被网络欺凌，请注意哪些迹象需要注意
