我该如何帮助我的孩子最好地管理他们的屏幕时间？

我怎样才能发现孩子的“上课时间太多”？

2月7，英国CMO 2019发布评论 “基于屏幕的活动与儿童和年轻人的心理健康和社会心理健康：系统的综述图”。 评论之时，父母和照料者可能对媒体报道，关于屏幕时间，屏幕使用和屏幕限制的观点和准则不知所措。

来自美国儿科学会的原始立场（1999）表示没有两岁以下儿童的屏幕时间，后来更新为更加细致入微的方法（2016）允许有限 为儿童提供高品质的内容，我们现在知道所有的屏幕时间都不相等。

皇家儿科和儿童健康学院 1月2019发布的指南，通过建议父母接近屏幕时间来增加屏幕时间问题“根据孩子的发育年龄，个人需要并重视家庭对社交，锻炼和睡眠等积极活动的重视设立的区域办事处外，我们在美国也开设了办事处，以便我们为当地客户提供更多的支持。“

这个针对家庭的善意建议减轻了对基于屏幕的活动的担忧（和内疚），展示了技术的积极影响，并允许家长关注屏幕时间的背景和内容，而不仅仅是时间限制。

但是有些父母和看护人可能仍然想知道：“我的孩子什么时候上了“太多的放映时间？” 由于家庭和孩子不同，放映时间的影响也不同，但是，所有父母都可以将这些技巧用作指导。

观察您的孩子如何与他们的设备互动

• 当设备被移除或屏幕关闭时，我的孩子是否发脾气？
• 我的孩子抱怨颈部疼痛或背部疼痛吗？
• 我的孩子抱怨头痛或眼睛疲劳吗？
• 我的孩子在网上玩或看时会变得好斗还是生气？
• 我的孩子经常看起来过于兴奋吗？
• 我的孩子变得紊乱，不听话还是反对？

如果大多数问题的答案都是“是”，那么父母应该考虑用其他东西来补充屏幕时间活动。

如何识别屏幕时间对孩子的发展产生负面影响

• 我的孩子是否与家人和朋友进行社交活动？
• 我的孩子身体健康，睡够了吗？
• 我的孩子在学校是否参与并取得了成就？
• 我的孩子是否追求兴趣和爱好（以任何形式）？
• 我的孩子在使用数字媒体时是否乐趣和学习？

如果大多数这些问题的答案是“否”，则父母可能需要限制基于屏幕的活动。 （有关更多家长提示，请参阅第30页， 家庭和屏幕时间 来自Sonia Livingstone和Alicia Blum-Ross。）

在线世界越来越多地为儿童聚会的广场提供延伸，以便与朋友和同伴一起放松，闲逛和学习。 在 Roblox，我们认为游戏本身是一项必不可少的活动，并且是学习软技能的工具； 如何与他人沟通，如何团队合作，如何解决问题。 关键是要确保孩子们有健康的机会组合，无论是在网上还是在线下，都可以探索世界，并与他们交流为什么这种多样性很重要。

许多关注儿童的在线世界提供额外的学习和发展机会，分层为“游戏”元素 - 从教授数学和识字理解，直到Roblox这样的平台，这些平台都是以教孩子为基础编写的。 重要的是花时间与孩子一起帮助他们了解他们在屏幕上学到的技能如何适合离线世界，并定义“质量”屏幕时间的样子 - 同时也为他们提供玩耍和成为孩子的空间。