什么是平静？

Calm 是一款健康应用，旨在帮助用户通过使用各种冥想和睡眠工具来减轻压力和焦虑，并改善睡眠。这些工具包括名人朗读的睡前故事、呼吸练习和放松的音乐。该应用还提供教育课程，帮助用户提高正念、专注力和工作效率。

Calm 拥有专为成人和儿童设计的工具，这意味着父母和孩子都可以使用。它适用于 android 金益辉 iPhone.

用户可以通过注册免费或高级账户来访问 Calm。高级订阅费用为每年 39.99 英镑，或每月 14.99 英镑。此外，还提供家庭套餐，最多可容纳 6 个高级账户，价格为每年 40.99 英镑。

Calm 提供多种不同的健康工具：

• 睡前故事
• 引导冥想
• 放松音乐
• 天sound
• 儿童摇篮曲
• 健康课程
• 心情检查

该应用的大部分工具都设有付费墙，要求用户订阅才能访问大部分内容。免费套餐每天仅允许用户收听 3 个音频工具。

Calm 不提供任何家长控制功能，这意味着家长无法使用设置来管理孩子可以访问的内容或使用该应用的时间。但是，由于该应用的性质，儿童可访问的负面内容并不多，而且儿童不太可能在健康应用上花费过多的时间。

应用程序上有一个 Calm Kids 内容库，其中包含为儿童创作的故事和冥想，因此，如果您担心孩子接触的内容，请鼓励他们只使用该库中的工具。

• 提供适合儿童阅读内容的专用图书馆
• 每月发布 2-3 个新的儿童故事
• 名人故事讲述者和著名儿童媒体系列故事
• 各种各样的健康和冥想工具

Calm 可以对用户的健康产生积极影响。为了帮助您的孩子充分利用该应用，请考虑以下几点。

使用 Calm Kids

Calm 有一个专门针对儿童和青少年的内容库。这些内容包括睡前故事、冥想和音乐。其中一些内容基于流行的儿童媒体，例如《小猪佩奇》和《功夫熊猫》，因此这可以帮助儿童更多地与 Calm 互动。

让其成为日常生活的一部分

这款应用可以帮助孩子减轻压力，提高专注力，但只有他们坚持使用才会有效。试着让它成为他们日常生活的一部分，或许是他们晚上关掉手机前做的最后一件事。