Strava 是什么？家长需要知道什么

Strava 是一款健身应用，用于跟踪和记录锻炼数据。跑步者、游泳者和骑自行车者是 Strava 应用的主要目标受众。但是，它还可以跟踪许多其他活动，例如足球、网球和瑜伽。除了健身数据外，Strava 还具有社交功能，可让用户相互联系。

Strava 应用程序适用于 iOS、Android 以及 Apple Watch 和 Wear OS 等智能手表。Strava 采用免费增值模式。任何人都可以免费使用该应用程序，但某些功能需要订阅。此订阅费用为每月 8.99 英镑或每年 54.99 英镑，或者提供 4 个订阅的家庭计划每年 99.99 英镑。

Strava 允许 13 岁或以上的任何人创建帐户并使用该应用程序。

Strava 应用程序的主要功能是记录用户的健身活动详情。这些详情包括距离、时间、速度、燃烧的卡路里和所走的路线。用户可以集成他们的其他健身设备（如 Peloton 和 Fitbit），以获得更准确的跟踪结果。

Strava 应用程序有一个排行榜，根据用户的表现对他们进行排名。每个“路段”都有一个单独的排行榜，路段是路线的一个区域，用户可以使用它来相互比较他们的活动。游戏化的锻炼可以激励用户，因为他们会想要锻炼更多以提升排行榜排名。如果用户不想与他人竞争，他们也可以查看自己的个人最佳时间并尝试打破这一记录。

用户可以将该应用用作社交网络平台，分享锻炼的照片和视频，并对他人的帖子发表评论。他们还可以发布一张显示自己跑步或骑自行车的地图，该应用会在每次锻炼后自动创建地图。用户可以直接向关注他们的其他用户发送消息，并发起最多 25 人的群聊。对于发布不当或仇恨内容的用户，有屏蔽和举报功能。

订阅 Strava 的高级版本后，用户可以设置自定义目标、与其他用户一起参与小组挑战以及访问训练计划。大多数基本功能在免费版本中均可用。即使不在同一地点，也可以同时做同样的事情。

Strava 提供一系列家长控制功能，如果你未满 18 岁，其中一些控制功能将自动应用于你的帐户。家长设置包括：

• 个人资料可见性：用户可以控制谁可以查看自己的个人资料。默认情况下，只有获得批准的关注者才能查看 18 岁以下用户的个人资料。
• 游戏及活动：控制谁可以查看您的活动以及您是否会出现在公开排行榜上。这同样适用于您参与的小组活动。对于 18 岁以下的人，只有关注者可以查看他们的活动。
• 地图可见性：此设置决定其他用户如何查看您的活动地图。18 岁以下用户的地图默认隐藏活动的第一个和最后一个 400 米。
• 提及：决定谁可以在评论或帖子中提及您。默认情况下，只有关注他们的人才能提及 18 岁以下的用户。
• ：控制用户是否可以使用消息功能。18 岁以下的用户无权使用消息功能。

•  鼓励健身和锻炼
• 免费版本具有所有必要的功能
• 家长控制范围
• 排行榜和挑战提供动力
• 涵盖各种体育活动

如果您的孩子使用 Strava，请注意一些风险。这些风险与该应用的社交和 GPS 功能有关。

分享跑步后所走路线的地图意味着 Strava 上的其他人可以看到您孩子的位置。如果他们每天都走类似的路线，查看地图的人就可以知道您孩子住在哪里。默认情况下，只有关注您孩子的人才能看到地图，系统会隐藏路线的前 400 米和后 XNUMX 米，以防止其他人看到您孩子的具体住址。

不过，为了给孩子在使用 Strava 时提供更多隐私，最好完全关闭地图功能。与孩子讨论 安全地在线共享 还可以帮助他们保护位置数据的私密性。

Strava 的社交功能也可能对用户构成威胁。18 岁以下的用户无法开启消息功能。不过，其他用户仍然可以通过评论和帖子与他们联系，因为默认情况下，关注者可以在帖子中提及他们关注的人。关注者可能会利用这些帖子针对您的孩子，侮辱他们的 Strava 表现或对他们发表不当评论。

如果另一个用户针对您的孩子，您可以通过向他们展示如何使用 Strava 上的屏蔽和举报功能来帮助他们保护自己。 18 岁以下的用户必须批准所有关注请求，因此教他们只接受现实生活中认识的朋友的关注请求也可以保证他们的安全。 您还可以给他们 如果收到恶意评论该怎么办的建议 来帮助他们解决这个问题。