知道什么时候出了问题

利用他们过去经历过的伤害（例如欺凌或诈骗）的例子，来探究他们当时的生理反应。心跳加速、肩膀疼痛（由于肌肉紧张）或胃部不适等都可能是身体在告诉他们受到了伤害。

无论孩子出现身体信号，还是对内容或互动感到困惑，都要决定孩子应该采取哪些步骤。

例如，如果孩子正在和别人说话，而对方说了些让他们感到困惑的话，他们就应该停止和那个人说话。你的孩子可以屏蔽对方，也可以来告诉你，以便你们一起决定下一步该怎么做。

利用交通信号灯系统、情绪计或碳酸饮料的比喻，帮助孩子监测自己的情绪。如果他们开始感觉情绪高涨，接近红色区域或“爆发”区域，那就表明他们需要休息一下，并和你沟通。

这些话在网上听起来很友好，但通常却有害。例如，让孩子换个平台聊天，告诉他们“我爱你”或者夸奖他们的外貌，或者说某件事是秘密。

列出一些语言或短语的例子，这些例子意味着你的孩子应该立即停止与陌生人或朋友交谈，即使这种互动让他们感到快乐或重要。

当有人催促孩子快速完成某件事（例如发送图片、点击链接或分享信息）时，这就是压力。要和孩子谈谈压力，告诉他们好人不会让他们感到压力。

决定如果他们识别出施压语言，例如屏蔽用户并通知你，他们应该怎么做。

共同决定沟通的界限，包括不透露他们的病情信息，以免他们成为攻击目标。

其他规则可能包括：不与只在网上认识的人线下见面，或者不转移到其他平台继续聊天——例如，从……转移到…… Roblox 至 Discord.

如果你的孩子因为感到困惑、害怕或与你讨论过的信息有关而认为某些东西有害，请鼓励他们合上笔记本电脑盖子，将手机或平板电脑翻转过来，或者关掉电视。

采取实际行动可以成为阻止潜在伤害的良好开端。

告诉孩子如何在他们喜欢的应用和游戏中举报和屏蔽不良内容。即使他们不确定对方或内容是否有害，也可以使用这些工具。事后询问家长，你们就可以一起采取行动。

孩子们常常会隐瞒自己的错误或遭受的伤害，因为他们担心会惹上麻烦或被没收电子设备。为了鼓励他们诚实坦率地交流，要让他们相信，诚实求助永远不会让他们受到惩罚。

如果您的孩子在您不在身边时受到伤害或有疑问，请确保他们有其他人可以倾诉。例如，其他家长、叔叔阿姨、哥哥姐姐或老师。

最好和这些成年人谈谈，让他们知道他们是孩子信任的成年人之一，并讨论你对他们的任何期望。