Лучшие советы по экранному времени
Смоделируйте привычки, которые вы хотите, чтобы ваш подросток принял
Проживание жизни, посвященное экрану, является важной частью решения проблемы стремления к совершенству, и это хорошо для вас и для окружающих. Придумайте руководящие принципы, которые работают для вас, и работайте с молодыми людьми в вашей жизни, чтобы делать то же самое. И будьте прозрачны, если вы боретесь - если они знают, что вам тяжело, они не будут ругать себя, если им будет тяжело.
Изменение с течением времени
Когда подростки впервые присоединяются к Instagram, вы можете вместе изучить приложение и обсудить, кому следовать, и установить границы, которые вы время от времени пересматриваете. Подросткам важно понимать, что им нужно свободное пространство, где они могут исследовать и общаться с другими. Главное для них - это быть достаточно самосознательными, чтобы принимать правильные решения или просить о помощи, когда они в ней нуждаются.
Поощряйте занятия без телефона
Помогите держать в перспективе происходящее в сети, обеспечивая здоровый баланс других занятий. Возможно, вы захотите начать некоторые семейные традиции, которые объединят вас всех без необходимости в устройствах. Почему бы не проводить время без экрана еженедельно или время от времени проходить цифровую детоксикацию, проводя время, общаясь друг с другом, играя в игры, занимаясь спортом или просматривая фильм без личных устройств.
.
Настройки.
рядом с Приостановить все и выберите время. Вы также можете нажать на тип уведомления (пример: Сообщения, истории и комментарии) Ниже Приостановить все чтобы отключить такие уведомления.
