Тесты на благополучие

Помогая молодым людям справиться с давлением в Интернете

Делитесь деликатно

Молодым людям (и всем!) Важно знать, где и когда делиться деликатными темами или чувствами. Предоставление слишком большого количества информации о своей жизни или чувствах может иметь негативные последствия, особенно для молодых людей, не имеющих большого опыта в понимании того, чем безопасно и что небезопасно делиться в Интернете.

Им может быть полезно услышать, как вы говорите об использовании социальных сетей, поделившись своим мнением о том, какие чувства и информацию уместно где делиться, и напомнить, что все, что публикуется публично, потенциально может быть навсегда. Этот разговор может быть возможностью отметить, что решения имеют последствия, и что мы принимаем более правильные решения, когда отступаем назад, чтобы сначала подумать.

Сохранение перспективы

Хотя социальное сравнение происходит как в Интернете, так и в автономном режиме, молодые люди сравнивают себя с другими чаще, чем почти с любой другой возрастной группой, часто с негативными последствиями. Например, то, как принимаются их сообщения, может существенно повлиять на их настроение. Полезно знать об этой чувствительности и обращать внимание на то, влияют ли онлайн-сравнения на общее благополучие.

Если вы заметили, что большое внимание уделяется тому, чтобы понравиться в Интернете, отметьтесь. Возможно, вы захотите развенчать, что такое совершенство, отметив, что ни одно изображение не раскрывает всей истории. Вы также можете поговорить обо всей работе, связанной с тем, что выглядит как «идеальная» жизнь в Интернете, и о положительных вещах, которые существуют в других сферах их жизни.

Отвечая добротой

Instagram - доброе и поддерживающее сообщество, и люди часто рассказывают о сложных вещах, чтобы привлечь внимание к себе или найти поддержку. По большей части эти разговоры носят позитивный характер и приводят к установлению связей и положительной поддержке. Однако иногда член сообщества может испытывать серьезные затруднения.

Instagram создал инструмент в приложении, чтобы любой мог анонимно сообщать о своем поведении, в том числе о киберзапугивании - вы можете поделиться этим со своим подростком, чтобы они знали, и использовать эту возможность, чтобы поговорить о том, что делать, когда кто-то кажется борется с эмоциональным равновесием. Подробнее об этом читайте в Раздел поддержки инструментария.