Как справиться с одиночеством с помощью технологий

• Поощряйте детей-подростков развивать здоровый баланс между экранным временем и личным общением с семьей и друзьями.
• Создавайте моменты совместного опыта, которые могут быть связаны с технологиями или без них, но всегда доступны другим.
• Направляйте детей в использовании технологий таким образом, чтобы они поддерживали их увлечения, помогали им приобретать новые навыки и устраняли препятствия на пути к обретению голоса, своей идентичности и своего сообщества.

• Социальные сети могут обеспечить полноценное общение, в котором дети-подростки могут общаться, комментировать и обсуждать вещи с другими, но вашим детям-подросткам следует избегать использования социальных сетей «только» в качестве замены реальных связей.
• Дети-подростки могут верить, что они действительно связаны со всеми, с кем они имеют «связь» в социальных сетях, что может привести к чувству одиночества и разобщенности, если эти «связи» не будут реагировать одинаково.

• Технологии могут открыть для детей-подростков огромный мир яркости и энергии, где дети могут прокручивать ленты или смотреть видео, где другие дети-подростки занимаются новаторскими и захватывающими вещами.
• Поощряйте детей-подростков бросать вызов тому, что они видят в Интернете, чтобы представить это в перспективе, чтобы они понимали, что не у всех есть лучшая и более захватывающая жизнь.
• Помогите им повысить самооценку, определив положительные аспекты их собственных реалий.

Прокрутка каналов социальных сетей, поиск лайков или комментариев, проверка электронной почты может быть забавным занятием, но когда эти действия граничат с навязчивыми, может быть полезно изменить распорядок.

Предложите своим детям-подросткам новые способы налаживания дружеских отношений в автономном режиме, чтобы они могли заниматься различными видами деятельности и участвовать в различных сообществах в автономном режиме.

Изменение распорядка может помочь изменить их точку зрения. Возможно, вы захотите побудить детей исследовать физический мир вокруг них, приняв участие в общественной деятельности или поддерживая какое-либо дело в Интернете или вне его. Ваши дети-подростки могут найти единомышленников, с которыми у них много общего, как в Интернете, так и в реальной жизни, тем самым способствуя возникновению реального чувства принадлежности.