Ознакомьтесь с нашими главными советами, которые помогут сбалансировать время использования экрана с целью помочь детям на ключевом этапе 2 (7–11 лет) получить пользу от использования экрана.
Как дети используют экраны?
- 74% играют в онлайн-игры почти 10 часов в неделю.
- 35% владеют смартфоном
- Почти 8 из 10 пользователей 7–11 лет смотрят на YouTube мультфильмы, смешные видео и музыкальные клипы.
- 93% находятся в сети почти 13.5 часов в неделю
источник: Использование СМИ и отношение детей и родителей Ofcom 2018
Что родители говорят о экранном времени?
Экраны хороши для творчества
Почти 7 из 10 родителей считают, что использование устройств дает детям еще один способ проявить творческий подход, например, ребенок, который любит танцевать, делится новым распорядком в Интернете с семьей и друзьями.
Влияние времени экранов на физическое самочувствие
Почти половина родителей в Великобритании обеспокоены тем, что их дети проводят слишком много времени в Интернете, причем большинство полагает, что это заставляет их детей вести малоподвижный образ жизни, не требуя физических упражнений.
источник: Отчет о времени использования Интернета в обоих направлениях
Каковы преимущества и проблемы использования экрана?
Преимущества экранного времени
- Использование экрана обеспечивает ряд возможности для творчества и обучения - 70% родителей полностью согласны с тем, что использование устройств важно для развития их ребенка - Источник: Отчет "Вопросы Интернета".
- Экраны могут быть отличным инструментом, позволяющим детям поддерживать отношения с семьей и друзьями.
- Экраны могут предоставить столь необходимые время простоя в конце учебного дня.
Проблемы с экранным временем
- Давление со стороны друзей, чтобы они оставались в сети и то, как разрабатываются определенные платформы, чтобы побудить пользователей оставаться на них как можно дольше, может затруднить отключение детей.
- По мере того, как дети становятся более активными в Интернете, появляется повышенный риск того, что они могут наткнуться на несоответствующие контент, который может негативно повлиять на их цифровое благополучие.
- Пассивное экранное время (например, переедание бокс-сетов) может иметь физическое воздействие на их развитие (т.е. глаза, мозг), цикл сна и поведение.
Совет 1. Создайте правила экранного времени вместе
- Чтобы помочь им придерживаться цифровых границ вовлечь их в процесс установить простые правила использования экранов в доме и вне его.
- Объясняя им, почему это важно уделение первоочередного внимания сну, домашнему заданию и времени с семьей может помочь им сделать более разумный выбор в отношении того, как и когда им следует выключать экраны.
- Обязательно моделируйте поведение, которое вы хотите видеть в них - дети склонны делать то, что делаете вы, не обязательно то, что вы говорите.
Совет 2. Принимайте активное участие в их цифровой жизни
Вовлекайтесь и продолжайте заниматься их цифровой жизнью по мере их роста. Чем больше вы вовлекаетесь и понимаете, чем ваши дети занимаются в Интернете, тем легче завоевать их уважение и повлиять на то, что они делают в своем цифровом мире.
Кроме того, использование экранов для семейного времяпрепровождения, например просмотра фильмов или онлайн-игр, - это один из способов сделать его более инклюзивным и увлекательным.
Совет 3. Обучите их ноу-хау для управления рисками в Интернете.
По мере того, как дети становятся более активными в Интернете, регулярно обсуждайте с ними способы борьбы с рядом рисков, которым они могут подвергаться, например, просмотр неприемлемого контента или киберзапугивание.
Убедитесь, что они знают, когда и куда обращаться за помощью, если она им нужна, и какие инструменты они могут использовать, чтобы с этим справиться.
Совет 4. Используйте инструменты для управления их экранным временем и доступом к мультимедиа.
Какое бы устройство ни использовал ваш ребенок, обязательно используйте доступные бесплатные и премиальные инструменты для управления их доступом к соответствующему возрасту контенту и проверки времени, которое они тратят на определенные действия в Интернете.
Совет 5. Поощряйте их избирательно подходить к тому, что они делают в Интернете.
Помогите им избежать бессмысленной прокрутки и научите их более критически относиться к СМИ, которые они смотрят, и платформам, которые они используют. Поощряйте их изучать приложения и веб-сайты, которые дополняют то, что им нравится в реальном мире, и развивают их ключевые навыки.
Как распознать экранное время "слишком много"
Часто признаком того, что ребенок проводит слишком много времени за экраном, является то, что он может испытывать беспокойство или стресс, если он отключен от телефона или разлучен с ним.
Недостаток сна и физических упражнений, а также отсутствие желания навещать друзей могут быть признаком того, что им нужно отдохнуть от своего устройства.
Правда об экранном времени
Не все экранное время одинаково поэтому важно побуждать детей поддерживать здоровый баланс между пассивным экранным временем (например, просмотром YouTube) и интерактивным экранным временем (например, созданием контента или игрой в онлайн-игры).
Нет безопасного уровня времени экранад, но это не значит, что все экранное время вредно. Отсутствие доказательств означает, что экспертам было трудно рекомендовать детям ограничивать время просмотра экрана в целом.
Один размер не подходит всемl Когда дело доходит до экранного времени - это больше похоже на то, чтобы оно соответствовало потребностям вашей семьи.
См. Другие руководства по возрасту экранного времени
Советы по экранному времени от 0 до 5 секунд
Советы по экранному времени от 5 до 7 секунд
11-14 советов по экранному времени
14+ советов по экранному времени
