Ознакомьтесь с нашими 5 главными советами, которые помогут сбалансировать время за экраном и помочь детям на ключевом этапе 3 (11–14 лет) получить пользу от использования экрана.
Как дети используют экраны?
- 76% играют в онлайн-игры почти 13.5 часов в неделю.
- 83% владеют смартфоном
- Почти 9 из 10 респондентов 12–15 лет смотрят на YouTube мультфильмы, смешные видео и музыкальные клипы.
- 99% находятся в сети почти 20.5 часов в неделю
источник: Использование СМИ и отношение детей и родителей Ofcom 2018
Что родители говорят о экранном времени?
Установка ограничений по экранному времени
Почти 9 из 10 родителей принимают меры, чтобы ограничить использование их детьми устройств, поскольку 54% родителей в возрасте от 11 до 13 лет обеспокоены количеством времени, которое их ребенок проводит в сети.
Время экранов и FOMO
Более половины родителей детей в возрасте 11-13 лет чувствуют давление, чтобы позволить экранному времени, особенно доступу к мобильным телефонам, чтобы их ребенок не чувствовал, что они что-то упускают, поскольку они становятся более независимыми и начинают организовывать свою собственную социальную жизнь.
источник: Отчет о времени использования Интернета в обоих направлениях
Каковы преимущества и проблемы использования экрана?
Преимущества экранного времени
- Использование экрана обеспечивает ряд возможности для творчества и обучения - 70% родителей полностью согласны с тем, что использование устройств важно для развития их ребенка - Источник: Отчет "Вопросы Интернета".
- Экраны могут быть отличным инструментом, позволяющим детям поддерживать отношения с семьей и друзьями.
- Цена на Интернет также может быть вдохновляющим для детей с определенной страстью, особенно когда они открывают для себя контент и делятся своим контентом.
Проблемы с экранным временем
- Поскольку у большинства детей в этом возрасте будут собственные устройства, для Родителям становится все сложнее оставаться в курсе того, как они используют экран.
- По мере того, как дети становятся более активными в Интернете, появляется повышенный риск того, что они будут разоблачены к ряду сетевых проблем, таких как киберзапугивание или распространение информации, которые могут негативно повлиять на их цифровой след.
- Пассивное экранное время (например, переедание бокс-сетов) может иметь физический влияние на их развитие (т.е. глаза, мозг), цикл сна и поведение.
Совет 1. Установите границы, чтобы помочь им сформировать хорошие онлайн-привычки
Дети ищут правила, которым нужно следовать, поэтому лучше всего, чтобы они исходили от вас, а не от их сверстников. Заключите семейный договор что вы все подписываетесь, чтобы управлять ожиданиями относительно того, что они должны и не должны делать в Интернете. Эти границы должны помочь им расставить приоритеты во сне, личном общении и семейном времени, чтобы найти здоровый баланс.
Совет 2. Продолжайте заниматься тем, чем они занимаются в Интернете
Интересуйтесь их цифровым миром, чтобы лучше направлять их по мере того, как они становятся более социально активными в Интернете и начинают черпать из друзей и онлайн-источников, чтобы укрепить свою идентичность.
Дайте им возможность быть более независимыми и повысить их устойчивость в Интернете, чтобы они могли сделать правильный выбор в отношении того, как они используют технологии.
Чем лучше вы понимаете, как ваш ребенок взаимодействует в Интернете, и узнавайте об их интересах и проблемах в Интернете, тем легче ему будет обратиться к вам, если он чем-то обеспокоен или обеспокоен.
Совет 3. Обучите их ноу-хау для управления рисками в Интернете.
По мере того, как дети становятся более активными в Интернете, регулярно обсуждайте с ними способы борьбы с рядом рисков, которым они могут подвергаться, например, просмотр неприемлемого контента или киберзапугивание.
Убедитесь, что они знают, когда и куда обращаться за помощью, если она им нужна, и какие инструменты они могут использовать, чтобы с этим справиться.
Совет 4. Дайте им возможность стать устойчивыми к цифровой обработке.
По мере того, как они становятся старше и увереннее в своем цифровом мире, важно побуждать их быть более ответственными и осознавать, как использование экрана может повлиять на них и других.
Ключевым моментом является предоставление им пространства для процветания в Интернете, а также сохранение открытых каналов связи и отслеживание любых различий в поведении, которые могут указывать на то, что что-то не совсем правильное.
В любом случае это непростое время для молодых людей, поэтому важно вооружить их инструментами для принятия разумных решений и гарантировать, что они смогут искать поддержки, когда они больше всего в ней нуждаются.
Совет 5. Поощряйте их вспоминать, когда и как они используют свое экранное время с инструментами.
Поощряйте молодых людей использовать инструменты экранного времени, которые идут в комплекте с их телефоном. Большинство детей в этом возрасте скажут, что лучше осознавать, сколько времени они проводят. Им по-прежнему потребуется некоторая поддержка, чтобы внести изменения в то, что они делают, и в количество времени, которое они тратят, но лучше, если они начнут обнаруживать и контролировать это для себя там, где это возможно.
Как распознать экранное время "слишком много"
Часто признаком того, что ребенок проводит слишком много времени за экраном, является то, что он может испытывать беспокойство или стресс, если он отключен от телефона или разлучен с ним.
Недостаток сна и физических упражнений, а также нежелание навещать друзей могут быть признаком того, что им нужно
оторваться от своего устройства.
Правда об экранном времени
Не все экранное время одинаково поэтому важно побуждать детей поддерживать здоровый баланс между пассивным экранным временем (например, просмотром YouTube) и интерактивным экранным временем (например, созданием контента или игрой в онлайн-игры).
Нет безопасного уровня времени экранад, но это не значит, что все экранное время вредно. Отсутствие доказательств означает, что экспертам было трудно рекомендовать детям ограничивать время просмотра экрана в целом.
Один размер не подходит всемl Когда дело доходит до экранного времени - это больше похоже на то, чтобы оно соответствовало потребностям вашей семьи.
См. Другие руководства по возрасту экранного времени
Советы по экранному времени от 0 до 5 секунд
Советы по экранному времени от 5 до 7 секунд
7-11 советов по экранному времени
14+ советов по экранному времени
