Советы по продвижению позитивного образа тела

Практические советы родителям

Чтобы помочь детям бросить вызов идеализированным изображениям в социальных сетях и ценить нечто большее, чем просто то, что они видят в зеркале, воспользуйтесь нашими советами и советами экспертов, которые позволят им развить позитивный образ тела.

Советы по загрузке

177 классов

Как дать детям возможность развивать позитивный образ тела

Советы по поддержке молодежи

Почему это важно

Использование селфи в качестве инструмента сравнения
Наблюдение за постоянными потоками идеальных тел может вызвать у молодых людей нереалистичные надежды на то, что они будут выглядеть определенным образом, что может привести к занижению «уважения к своему телу».

Давление опубликовать идеальное селфи
Желание быть исключенным из толпы может заставить молодых людей делиться личными образами просто для улучшения своего социального статуса.

Связь между лайками и самооценкой
Молодые люди могут больше ценить то, как другие видят их, поэтому получение отрицательного комментария или недостаточное количество лайков к посту может реально негативно повлиять на их самооценку и психическое здоровье.

Помогите детям критически относиться к изображениям, которые они видят в Интернете

Объясните: когда мы смотрим на идеализированные изображения, сравнивать себя естественно. Чтобы справиться с этими изображениями, нужно признать, что они больше похожи на пресс-релизы, они демонстрируют наилучшую возможную версию лица или тела.

Поощряйте их избирательно подходить к выбору подписчиков и изображений, которые они видят.

Когда они сталкиваются с изображениями людей с прессом или определенного типа телосложения в социальных сетях, они могут подумать, что это норма. Информирование их о различных типах телосложения может помочь им развить уравновешенное представление о своем теле.

Дайте им возможность не класть все яйца самооценки в корзину красоты.

Напомните детям, что они больше, чем то, что они видят в зеркале. Поощрение их ценить диапазон талантов и навыков, которыми они обладают, может помочь им развить сильное чувство собственного достоинства и повысить самооценку.

Положительно говорите о своем образе тела

Помните, на каком языке вы говорите о собственном теле. Дети улавливают это, поэтому лучше попытаться сохранить позитивный настрой, чтобы побудить их оставаться позитивными в отношении своего собственного образа тела.

Обсудите, что на самом деле означает "лайкнуть" что-то в социальных сетях.

Обсудите причины, по которым им нравится фотография; потому что это понравилось другим или потому что они искренне увлеклись фотографией? Если заставить их критически относиться к этому вопросу, это может помочь им выработать уравновешенное мнение, когда дело доходит до поиска лайков в социальных сетях.

Сосредоточьтесь на положительных изображениях в Интернете

Поощряйте их отмечать то, что делает их уникальными, а не сравнивать себя с другими в Интернете. Размещение изображений, которые расширяют возможности и вдохновляют других, может быть отличным инструментом, чтобы побудить других сделать то же самое.

Это было полезно?

Да Нет

Расскажи нам почему