Советы по продвижению позитивного образа тела

Когда мы смотрим на идеализированные образы, естественно сравнивать себя. Чтобы справиться с этими изображениями, нужно признать, что они больше похожи на пресс-релизы — они демонстрируют наилучшую возможную версию лица или тела.

Инфлюенсеры и создатели контента часто редактируют свои фотографии, чтобы они выглядели определенным образом и отражали определенный образ жизни. Так что то, что дети видят в сети, не всегда является даже лучшей «версией». Вместо этого это отредактированная или измененная версия.

Бомбардировка изображениями людей с прессом или определенным типом телосложения в социальной ленте может привести молодых людей к мысли, что это норма. Знакомство с различными типами телосложения может помочь им выработать сбалансированное представление о телесном образе.

Многие приложения для социальных сетей имеют настройки для курирования социальных каналов. Это означает, что молодые люди могут скрывать контент, который они не хотят видеть, и сохранять положительные отзывы в социальных сетях. Смотрите пошаговые руководства для разных платформ здесь.

Позитивное представление о себе — это больше, чем просто внешний вид. Напомните детям, что они больше, чем то, что они видят в зеркале. Поощряйте их ценить диапазон талантов и навыков, которые у них есть, чтобы помочь им развить сильное чувство собственного достоинства и повысить свою самооценку.

Однако, если им нужно с кем-то поговорить, будьте открыты для них, чтобы они подошли к вам. В качестве альтернативы, горячие линии, такие как Childline, Молодые умы, Микс и Meic может дать им другие варианты, чтобы поговорить о проблемах с изображением тела, чтобы получить поддержку.

Обратите внимание на язык, который вы используете, чтобы говорить о собственном теле. Дети замечают это, поэтому лучше стараться сохранять позитивный настрой, чтобы побудить их оставаться позитивными в отношении собственного образа тела.

Обсудите причины, по которым им нравится фотография; потому что это понравилось другим или потому что они искренне увлеклись фотографией? Если заставить их критически относиться к этому вопросу, это может помочь им выработать уравновешенное мнение, когда дело доходит до поиска лайков в социальных сетях.

Также обсудите идею алгоритмы. Чем больше они лайкают, комментируют и смотрят определенный контент, тем больше они увидят. Это означает, что от негативного контента будет сложнее избавиться.

Поощряйте их отмечать то, что делает их уникальными, а не сравнивать себя с другими в Интернете. Размещение изображений, которые расширяют возможности и вдохновляют других, может быть отличным инструментом, чтобы побудить других сделать то же самое.

Точно так же поощряйте их размещать честные изображения и видео вместо того, чтобы делать несколько фотографий или видео и редактировать те, которые они выбрали.