Интернет имеет значение

Инструмент цифрового благополучия

Пошаговое руководство

Цифровое благополучие на Android помогает контролировать время, проведенное за экраном, с помощью таймеров приложений, режима концентрации внимания и режима сна, а Google Family Link позволяет родителям контролировать и устанавливать ограничения на использование устройства, способствуя формированию более здоровых цифровых привычек у всей семьи.

Шаги по использованию цифрового благополучия для управления временем, проведенным за экраном

Для настройки вам понадобится устройство Android и учетная запись Google.

0

Поиск цифрового благополучия на Android

Шаг 1 - Открой Настройки приложение на вашем устройстве Android.

Шаг 2 - Прокрутите вниз и коснитесь Цифровое благополучие и родительский контроль.

1

Проверьте свою панель управления

На главном экране «Цифрового благополучия» вы найдете панель управления, на которой отображаются:

  • Общее время экрана
  • App использования
  • Разблокировки и полученные уведомления

Шаг 1 - Кран Главная для подробной разбивки использования.

2

Установить таймеры приложений

Шаг 1 – На панели управления найдите список используемых вами приложений.

Шаг 2 – Нажмите на значок песочных часов рядом с приложением.

Шаг 3 – Установите дневной лимит времени для этого приложения (например, 1 час в день). По истечении времени приложение приостановится на день.

3

Включить режим фокусировки

Шаг 1 – В разделе «Цифровое благополучие» нажмите режим фокусировки.

Шаг 2 – Выберите отвлекающие приложения, чтобы приостанавливать их работу во время сосредоточения внимания.

Шаг 3 - Кран Включить сейчас или установите расписание для автоматического включения в определенные часы.

4

Расписание режима «Отдых»

Шаг 1 - Кран Ночной режим (также называется Wind Down).

Шаг 2 – Установите желаемое время начала и окончания.

Шаг 3 – Включите такие опции, как: Оттенки серого (меняет экран на черно-белый). Не беспокоить для отключения уведомлений.

5

Связывание цифрового благополучия с Google Family Link

Смотрите наш полный Семейная ссылка Google руководство по настройке.

Шаг 1 – Установить Google Family Link - Скачать Семейная ссылка Google из Play Store на устройствах родителя и ребенка. Следуйте инструкциям по настройке, чтобы связать устройства.

Шаг 2 Мониторинг и управление временем использования экрана – В приложении Family Link вы можете:
– Одобряйте или блокируйте определенные приложения.
– Просматривайте использование приложений и время, проведенное вашим ребенком у экрана.
– Установите дневные лимиты использования устройства.

Шаг 3 – Установить ограничения на время сна – Используйте Family Link, чтобы обеспечить отход ко сну, блокируя устройство ребенка в определенные часы. Эти настройки синхронизируются с Цифровое благополучие для последовательного управления.

Шаг 3 – Мгновенная блокировка устройств – При необходимости с помощью приложения Family Link вы можете удаленно заблокировать устройство ребенка.

Дополнительные ресурсы

Рука меняет настройки на смартфоне со значком шестеренки.

Посмотреть больше руководств

Узнайте больше о родительском контроле для управления устройствами, приложениями и платформами детей, чтобы сделать работу в Интернете более безопасной.