Если ваш ребенок подвергся киберзапугиванию или подвергался его воздействию, наши специалисты всегда готовы дать вам совет о том, как вы можете поддержать его, если это повлияло на его психическое здоровье.
Каковы основные признаки, на которые следует обратить внимание родителям, если кибербуллинг повлиял на психическое здоровье ребенка?
Издевательства могут вызвать у молодых людей чувство гнева, изоляции и расстройства, а также пагубно сказаться на их психическом здоровье. Родителям может быть трудно узнать, подвергается ли их ребенок издевательствам, но некоторые признаки, на которые следует обратить внимание, включают:
- Расстраивается или замыкается в себе, особенно после того, как смотрит в свой телефон, компьютер или устройство
- Боязнь ходить в школу или прогуливание школы
- Внезапно прекращают пользоваться телефоном или компьютером
- Страх упустить что-то или быть потерянным в сети; чрезмерное использование устройств
- Если ваш ребенок подвергается кибербуллингу, убедитесь, что он знает, что может поговорить с вами в любое время. Эти шаги могут помочь вам повысить его уверенность и самооценку:
- Выслушайте их и спросите, как бы они хотели разрешить ситуацию.
- Следите за их успехами — спрашивайте, как у них дела в школе, и регулярно общайтесь с учителем, чтобы узнать, как у них идут дела в течение дня.
- Когда ваш ребенок дома, старайтесь подчеркивать его сильные стороны и заниматься тем, что ему нравится.
- Изучите платформы социальных сетей, которые использует ваш ребенок, и узнайте, как можно использовать инструменты блокировки и сообщения о кибербуллинге для борьбы с ним.
Для получения дополнительной информации посетите Антибуллингpro or Молодые умы также есть телефон доверия для родителей: 0808 802 5544
Если киберзапугивание серьезно повлияло на психическое здоровье ребенка, какие немедленные шаги следует предпринять родителям?
Идите к своему терапевту. Если бы у вашего ребенка была сломана нога, вы бы сразу попали в отделение неотложной помощи, и психическое здоровье ничем не отличается. Не смущайтесь и не пугайтесь. Издевательства могут вызвать беспокойство и депрессию, и чем раньше вы получите помощь, тем лучше. Дайте ребенку понять, что вы его любите безоговорочно, и признайте, что он почувствовал из-за издевательств. Будьте терпеливы и создайте возможности для общения - даже если они тихие и замкнутые, они нуждаются в вас больше, чем когда-либо.
Поощряйте их прервать контакт с людьми, которые причиняют им боль, и проводить время (будь то лицом к лицу или в Интернете) с людьми, которые заставляют их чувствовать себя хорошо. Легкие упражнения каждый день, такие как прогулка, действительно могут помочь, и любое другое занятие, которое помогает им чувствовать себя спокойнее.
Помогите им подумать о других людях, которые могут быть поддержкой, и побудите их поделиться своими чувствами с этими людьми, даже если они не могут с вами поговорить. Обсудите вместе, что нужно сделать, чтобы прекратить издевательства, и стоит ли обращаться за помощью в их школу или колледж. Сообщите им, что это пройдет, и вместе вы справитесь с этим.
Какие шаги могут предпринять родители для детей, на благополучие которых влияет киберзапугивание, особенно если они являются ребенком-инвалидом / ребенком с SEN?
Мы знаем, что издевательства (включая киберзапугивание) могут существенно повлиять на самооценку ребенка. Запугивание часто нацелено на какой-то аспект чьей-либо жизни, например, на вашу внешность или инвалидность. Это может серьезно повредить тому, как молодые люди относятся к себе. Когда случается киберзапугивание, важно, чтобы вы работали, чтобы поддержать своего ребенка и гарантировать, что его благополучие не пострадает.
Удостоверьтесь, что вы подчеркиваете сильные стороны своего ребенка, заверяете его в том, что вы его любите и что в киберзапугивании он не виноват. Старайтесь не слишком сильно контролировать и следить за их поведением в сети - это может снизить вероятность того, что они будут чувствовать себя способными рассказать вам о своем опыте в сети. Вместо этого ведите открытые разговоры о поведении в сети, чтобы они знали, что могут поговорить с вами. Проверяйте их и спрашивайте, в порядке ли они. Если вас беспокоит психическое здоровье вашего ребенка, отведите его на консультацию к врачу и в школу.
Если ребенок страдает от психических последствий киберзапугивания, но не желает разговаривать со своими родителями, как родители могут поддержать своего ребенка?
Рассказывать о том, что над ним издеваются, непросто - ребенок может беспокоиться о том, чтобы ухудшить ситуацию, расстраивать вас и даже беспокоиться о том, что вы его осудите. Таким образом, важно, чтобы вы как можно более последовательно отправляли сообщение о том, что вы здесь, чтобы выслушать и поддержать - вот 4 вещи, которые вы можете сделать, которые помогут:
Помогите детям понять издевательства. Особенно сейчас, когда так много социальных взаимодействий наших детей происходит в цифровом формате, важно, чтобы вы рассказывали своим детям о подходящем и неуместном поведении в Интернете и побуждали их говорить о вещах, которые вызывают у них беспокойство или дискомфорт.
Проверяйся часто. Будь то поездка в школу, беседа за ужином или подведение итогов дня, когда они лежат в постели, очень важно поддерживать общение открытым, поэтому убедитесь, что вы общаетесь с каждым из своих детей каждый божий день. Ваш ребенок может не разделять уязвимые эмоции каждый раз, когда вы общаетесь, но если вы создаете достаточно регулярных возможностей, чтобы быть вместе, это произойдет.
Не будь осуждающим- одна из вещей, которая мешает детям открыться, - это беспокойство о том, что их будут судить. Лучший способ обойти это - быть хорошим слушателем. Не торопитесь искать решения, вместо этого внимательно прислушайтесь к тому, как ситуация заставляет вашего ребенка чувствовать себя, спросите его, что, по его мнению, ему следует делать, и только потом предлагайте совет.
Подумайте, как вы задаете вопросы. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок открылся, вам нужно, чтобы он чувствовал себя в безопасности, поэтому имейте в виду, что вопросы, начинающиеся со слов «почему», часто заставляют детей защищаться; «Почему вы разместили это фото?» не будет работать так же хорошо, как «Как вы думаете, почему люди обычно публикуют фотографии, которые они делают?»
Убедитесь, что они знают, что есть решение каждой проблемы.. Запугивание может заставить человека чувствовать себя в ловушке и безнадежным, поэтому очень важно, чтобы вы внушили своим детям представление о том, что они справиться, что вы предусматривает поддержите их, и проблемы будут решены. Моделирование силы и позитива поможет им увидеть свою ситуацию как более управляемую и поможет им увидеть себя более устойчивыми.
