Технологии и устройства становятся все большей частью жизни семей, и нет никаких признаков того, что это изменится. Поэтому важно научиться управлять временем, проведенным перед экраном.
Получите совет от нашей группы экспертов, чтобы узнать, когда время перед экраном может влиять на благополучие детей и как помочь им развить хорошие цифровые привычки.
Как я могу определить, что мой ребенок проводит «слишком много» времени перед экраном?
Исходная позиция Американской академии педиатрии (1999 г.), согласно которой детям младше двух лет не разрешается использовать экранное время, позже была обновлена до более тонкого подхода (2016 г.), разрешающего ограниченное качественный контент для детей, теперь мы знаем, что все экранное время не равно.
Королевский колледж педиатрии и детского здоровья предлагает родителям подходить к экранному времени «исходя из возраста развития ребенка, индивидуальных потребностей и ценности семьи в таких позитивных занятиях, как общение, физические упражнения и сон».
Этот благонамеренный совет для семей снимает опасения (и чувство вины) в отношении действий на экране, демонстрирует положительное влияние технологий и позволяет родителям сосредоточиться на контексте и содержании экранного времени, а не только на ограничениях по времени.
Но некоторые родители и опекуны, возможно, все же захотят знать: «Когда мой ребенок проводил слишком много времени перед экраном?»
Как семьи и дети различаются, так и влияние экранного времени. Однако все родители могут использовать эти советы в качестве руководства.
Посмотрите, как ваш ребенок взаимодействует со своим устройством
- У моего ребенка истерика при снятии устройства или выключении экрана?
- Мой ребенок жалуется на боли в шее или спине?
- Мой ребенок жалуется на головную боль или напряжение глаз?
- Мой ребенок становится агрессивным или злым, когда играет или смотрит онлайн?
- Мой ребенок часто кажется слишком взволнованным?
- Мой ребенок стал неорганизованным, непослушным или непослушным?
Если ответ на большинство из этих вопросов - «Да», то родителям следует подумать о том, чтобы дополнить занятия, проводимые на экране, чем-то еще.
Узнайте, когда время перед экраном негативно влияет на развитие детей
- Поддерживает ли мой ребенок социальные связи с семьей и друзьями?
- Мой ребенок физически здоров и достаточно ли спит?
- Участвует ли мой ребенок в школе и достигает ли она в ней успехов?
- Преследует ли мой ребенок интересы и увлечения (в любой форме)?
- Развлекается ли мой ребенок и учится ли ему пользоваться цифровыми медиа?
Если ответ на большинство этих вопросов «Нет», родителям, возможно, придется установить ограничения на действия, связанные с экраном.
Как я могу определить, что мой ребенок проводит «слишком много» времени перед экраном?
Лучший способ посмотреть: не мешает ли это повседневной деятельности?
Если экранное время вашего ребенка мешает ему видеться с друзьями, делать домашнее задание или прерывать семейный обед, значит, это слишком много времени перед экраном.
В семье могут быть свои правила, но было бы неплохо обсудить с ребенком его мысли о том, какое время у экрана уместно – когда и где.
Если уместно использовать устройство в течение часа вечером, предложите им использовать инструменты мониторинга, чтобы следить за своим временем перед экраном и помогать им отвлекаться.
Посмотрите на дискуссии о благополучии, а также посмотрите на практические дискуссии о количестве времени, которое им следует проводить на устройствах. Это поможет стимулировать разнообразное питание, времяпрепровождение с семьей, физические упражнения, общение и школьные занятия.
Найдите рекомендации по балансировке экранного времени.
Загрузите образец цифрового семейного соглашения.
Как лучше всего побудить детей использовать приложения, веб-сайты и инструменты, которые помогут им управлять временем, проведенным перед экраном?
Родителям важно обсудить с детьми необходимость сбалансировать количество времени, проводимого в сети и оффлайн. Один из способов сделать это — поговорить о распознавании признаков того, что нашему телу нужен отдых от экрана.
Иногда это сложно (особенно для детей младшего возраста или детей с особыми образовательными потребностями). Итак, есть инструменты, которые мы можем использовать, чтобы помочь нам узнать, сколько времени мы проводим в сети, и напомнить нам о необходимости проводить время в автономном режиме.
Поговорите со своими детьми о том, как эти инструменты могут помочь. Сделав это, вы сможете изучить их взгляды и понимание экранного времени и дать им возможность прислушиваться как к нам, так и к своему телу.
Также важно подавать ребенку пример сбалансированного использования экранов. Если они почувствуют, что мы постоянно разговариваем по телефонам, несмотря на то, что им говорим, что это нехорошо, они могут получить противоречивые сообщения.
Один из лучших подходов — регулярно говорить вместе о здоровом и сбалансированном времяпровождении перед экраном. Время, проведенное перед экраном, не всегда проблематично, так почему бы не поговорить с ними о том, чем они занимаются в Интернете? Возможно, вы обнаружите, что это более познавательно, чем вы думаете!
Найдите советы для каждого возраста, чтобы управлять временем, проведенным перед экраном.
Как управлять балансом экранного времени?
Онлайн-мир является продолжением офлайн-игровых парков, где дети встречаются, чтобы расслабиться, пообщаться и поучиться со своими друзьями и сверстниками.
At RobloxМы считаем, что игра — это важнейшая деятельность, как сама по себе, так и как инструмент для изучения мягких навыков. Эти навыки включают в себя умение общаться с другими, работать в команде и решать проблемы.
Ключевым моментом является обеспечение детей здоровым сочетанием возможностей познавать мир – как онлайн, так и оффлайн – и объяснять им, почему это разнообразие важно.
Многие онлайн-миры, ориентированные на детей, предлагают дополнительные возможности обучения и развития, интегрированные в элемент «игры» – от обучения математике и грамотности до таких платформ, как Roblox которые созданы с учетом обучения детей программированию.
Важно проводить время со своими детьми, чтобы помочь им понять, как навыки, которые они изучают на экране, могут быть применимы в офлайн-мире, и определить, как выглядит «качественное» время, проводимое перед экраном, а также дать им возможность играть и быть детьми. .
Изучите приложения, которые помогут детям развить новые навыки и увлечения.
