Поскольку игровая зависимость официально признана Всемирной организацией здравоохранения состоянием психического здоровья, мы просим наших экспертов дать рекомендации о том, что это такое и какие шаги могут предпринять родители, чтобы защитить детей от развития этого состояния.
Что такое игровая зависимость?
Игровое расстройство указано в проекте документа, который еще предстоит доработать. Это важно, потому что руководство ВОЗ используется врачами для диагностики заболеваний. В нем перечислены такие симптомы, как нарушение контроля над играми, повышенный приоритет и эскалация игр, несмотря на негативные последствия.
Проблема, которую это создает для родителей, заключается в том, что это может спутать здоровый энтузиазм и удовольствие с клиническим заболеванием. Мы также должны осторожно использовать эти ярлыки, чтобы не преуменьшать значение других проблем с психическим здоровьем.
Тем не менее, он предлагает полезный язык, чтобы определить, когда дети отклоняются от удовольствия и страстных игр в менее здоровые модели поведения. Хотя дети, которые не перестают играть, когда наступает время обеда, определенно не страдают от расстройства, родители должны следить за любым ребенком, который пренебрегает отношениями, упражнениями, школьной работой и личной гигиеной в пользу игр.
Зависимость может означать что-то очень страшное для родителей и опекунов. Когда родители видят, что их ребенок не отрывается от планшета, игровой консоли или компьютера, когда их вызывают, они могут оплакивать тот факт, что их ребенок «пристрастился», когда на самом деле имеют в виду, что их ребенок «чрезмерно увлекается онлайн-играми». В подобных ситуациях можно порекомендовать баланс экрана и, возможно, даже цифровую детоксикацию.
С недавним включением «игрового расстройства» в Международную классификацию болезней ВОЗ родителям необходимо понять, что такое игровое расстройство и как они могут предотвратить развитие этой «зависимости» у своих детей.
Клиническая зависимость - это патологическое состояние, которое диагностируется по определенным критериям.
Например, игровое расстройство определяется «нарушением контроля над играми, повышением приоритета игр над другими видами деятельности до такой степени, что игра имеет приоритет над другими интересами и повседневными действиями, а также продолжением или эскалацией игр, несмотря на возникновение негативных последствий». Важно отметить, что такая модель поведения длилась не менее 12 месяцев и привела к трудностям в отношениях с семьей, друзьями, общением, образованием и другими сферами жизнедеятельности.
Нет ничего плохого в том, что ваш ребенок играет и наслаждается онлайн-игрой или видео-консолью, но, как и большинство вещей, когда дело доходит до онлайн-мира, это вопрос пропорции.
Хотя наслаждаться играми - это нормально, они все же созданы (многие ученые-бихевиористы) так, чтобы они были увлекательными. Проблема возникает, когда дети и подростки начинают пренебрегать другими сферами своей жизни, чтобы играть в видеоигры, или когда единственный способ расслабиться - это играть в видеоигры, поскольку со временем ребенок может начать обращаться к видеоиграм. как способ справиться с трудными жизненными проблемами.
Как распознать игровую зависимость
Важно обратить внимание на признаки того, что ваш ребенок становится слишком зависимым от игр - вы можете заметить, что:
они постоянно говорят о своей игре, что они играют часами напролет и становятся оборонительными или даже злыми и агрессивными, когда их заставляют остановиться.
Еще один признак, на который следует обратить внимание, - если их повседневные потребности, такие как еда и сон, нарушаются, действительно, физические симптомы могут возникать даже из-за того, что слишком много времени проводят в сети, например, сухие или красные глаза, болезненность в пальцах, спине или шее или жалобы на головные боли. .
Наконец, они могут казаться озабоченными, подавленными или одинокими, поскольку некоторые игры могут быть достаточно изолированными. Если вы заметили у своего ребенка какой-либо из этих признаков, рекомендуется как можно скорее решить проблему.
на основании руководящие принципы, установленные экспертами по защите детей, учеными и исследователями из EU Kids Online, родители не должны автоматически предполагать, что использование их ребенком цифровых носителей проблематично, но они должны спросить себя:
- Мой ребенок физически здоров и достаточно ли спит?
- Поддерживает ли мой ребенок социальные связи с семьей и друзьями (в любой форме)?
- Участвует ли мой ребенок в школе и достигает ли она в ней успехов?
- Преследует ли мой ребенок интересы и увлечения (в любой форме)?
- Развлекается ли мой ребенок и учится ли ему пользоваться цифровыми медиа?
Как родители могут предотвратить игровую зависимость у своих детей?
Если ответы на вопросы выше — да, то родители должны подумать, обоснованы ли их опасения по поводу использования цифровых медиа. Если ответы — нет, то «этим родителям и детям, возможно, придется ввести правила и ограничения для решения проблемного использования».
Другими словами, родители и опекуны могут решить проблему чрезмерного использования онлайн-игр, предприняв шаги, чтобы достичь баланса в своих домах:
- установить правила баланса экрана
- провести цифровая детоксикация
- найти творческие способы, чтобы позволить играм и техническому времени, уравновешивая их с уличными или творческими нетехническими занятиями
- убедитесь, что игры соответствуют возрасту и содержанию
- обратите внимание, как ваши дети взаимодействуют со своими устройствами и играми (агрессивный, раздражительный, может означать, что требуется меньше экранного времени)
Наконец, родители должны помнить, что исследования показывают, что игровое расстройство затрагивает лишь небольшую часть людей, вовлеченных в онлайн-игры. Не паникуйте. Родитель.
Важно, чтобы родители не сосредотачивались только на отдельном ребенке, демонстрирующем такое поведение. По моему опыту, это не только детское расстройство, но и проблема воспитания. В большинстве случаев лучший способ решить эту проблему - побудить родителей присутствовать в игровом мире своих детей.
Играйте вместе, помогайте устанавливать здоровые ограничения и активно находите для детей разнообразные занятия в Интернете. Такой подход, особенно начатый в раннем возрасте, сделает игры безопасными и разумными для большинства молодых людей.
Это непросто, если вы не знакомы с играми, но я создал краткие еженедельные видеоролики, чтобы помочь родителям, которые беспокоятся о том, что их дети могут пристраститься к играм, к которым можно получить доступ через мой проект Patreon.
Запишите параметры, когда речь идет о том, как долго им разрешено играть - не позволяйте им иметь технику в своих комнатах после выключения света и убедитесь, что у них есть альтернативные занятия, будь то спорт или клубы, которые заставляют их общаться со своими сверстниками. в реальном мире - если вы все еще обеспокоены, обратитесь за помощью к профессиональному консультанту.
