МЕНЮ

10 верных советов, как снизить стресс во время изоляции от других родителей

Семейная жизнь может быть стрессовой и в лучшие времена, но сейчас не лучшие времена для многих из нас в Великобритании. Имея это в виду, мы попросили некоторых из ведущих блоггеров Великобритании поделиться своими главными советами по снижению стресса и включению немного заботы о себе в напряженный день.

Избавьтесь от стресса

Камилла, Потрясающая еда 4, все

Как и многие люди, я считаю, что приготовление пищи (и еда) отлично снимают стресс. Будь то приготовление супа с остатками овощей или выпечка торта, лучше израсходовать всю еду в доме, прежде чем отправиться за покупками.

Шитье и внимательность

Люси, настоящая мама, обзор

Вечером я немного вышивала, оставив свой телефон и его новости позади! Я считаю, что шитье отлично подходит для осознанности, потому что ваше внимание сосредоточено исключительно на игле и нитке и сосредоточено на «здесь и сейчас». Также здорово иметь что-то, чего вы достигли, когда в некоторые дни вы чувствуете, что потерпели неудачу во всем!

Немного садоводства

Никки, Чем заняться в Йорке

Я сажал семена в лотки для семян на подоконнике. Есть что-то невероятно полезное, когда вы видите, как они начинают протыкать свои первые листья сквозь почву. Кроме того, я с удовольствием жду свежей клубники, огурцов и помидоров этим летом!

Танцуй свои проблемы прочь

Екатерина, растущая семья

Я включаю громкую музыку на кухне и каждый день занимаюсь танцевальным безумием с детьми. Это забавное развлечение, которое помогает избавиться от тревожного адреналина.

День отдыха

Ники, играй и учись каждый день

Я использую все, что копил (на черный день?). Это означает, что я зажигаю красивые свечи, пью специальный чай и пользуюсь шикарной пенной ванной. И найти время для этих вещей, когда я смогу их втиснуть.

Работа над этим

Жаки, маленькие деньги мамы

Физические упражнения были для меня отличным способом справиться с гормональной тревогой и бессонницей. Когда объявили о блокировке и закрыли все тренажерные залы, я забеспокоился; поэтому я загрузил видео о йоге и каждое утро уделяю себе 20 минут, чтобы выполнить упражнения. Это помогает мне успокоить разум, снизить частоту сердечных сокращений и продумать предстоящий день. Этот контроль над своим разумом и телом помогает мне больше контролировать все остальное!

Музыкальная терапия

Эмма, Эмма Рид

Я сижу за пианино и пытаюсь таким образом отвлечься. Я добавил хэштег в свои инструменты, чтобы побудить других взять этот старый инструмент или изучить новый в это время, чтобы сосредоточиться и поделиться своей музыкой, используя #МузыкаВ Изоляции Я подумал, что было бы неплохо сформировать сообщество, получить удовольствие, пробуя что-то новое, и внести немного музыкального счастья в нашу жизнь.

Поболтать с друзьями

Бекки, семейный бюджет

Я абсолютно уверен, что раз в день я звоню другу и нормально болтаю с кем-то, НЕ В ЭТОМ ДОМЕ, иначе я думаю, что потеряю его! Как бы я ни любил свою семью, мне нужна эта связь с внешним миром и возможность слышать голоса своих друзей / семьи.

Моменты TikTok

Дженни, нанеси на лицо

Я пекаю каждый день и учу детей делать то же самое. Мы даже вчера приготовили выпечку Tik Tok! Это то, что доставляет мне огромное удовольствие как в обучении, так и в еде! Я также планирую научиться готовить закваску и свежие макаронные изделия, если мне удастся найти немного муки.

Генеральное планирование

Виктория, VeViVos

Я думаю, что важно иметь какой-то распорядок дня и расписание на каждый день. Это помогает мне чувствовать себя спокойнее и меньше нервничать. У нас расписание с понедельника по пятницу, а по выходным - более спокойный распорядок. Кажется, это помогает нам сохранять спокойствие в семье.

Файлы для скачивания лампочка

Посетите наш #StaySafeStayHome Консультационный центр для получения дополнительных советов о том, как наилучшим образом использовать технологии.

Недавние Посты