< Вернуться к модулю

Здоровье, благополучие и образ жизни

Баланс экранного времени

На этом уроке ученики узнают, что значит «балансировать» время, проводимое за экраном, как делать правильный выбор для своего благополучия и как получить помощь, если она им понадобится.

Войдите в систему, чтобы получить доступ к уроку и сопроводительному руководству, слайдам, раздаточным материалам и многому другому.

Балансировка экранного времени - Образ урока

Интерактивное обучение

Начните урок здесь с интерактивных занятий. Следуйте плану урока и сопутствующему руководству, чтобы помочь.

контакт

Однажды в сети

Чтобы быстро выполнить задание или продолжить урок, начните здесь. Для получения дополнительной информации следуйте примечаниям к плану урока и сопутствующему руководству.

контакт

Советы для родителей

  • Подумайте: обсудите, как время, проводимое за экраном, вписывается в повседневную жизнь.


    — Обсудите различные способы использования детьми экранов: для обучения, общения с друзьями, игр или просмотра видео.
    — Помогите им поразмышлять о том, какие чувства вызывают у них различные виды деятельности и как время, проведенное за экраном, сочетается со школой, хобби и временем, проведенным с семьей.

  • Проверка: Помогите детям понять их привычки использования электронных устройств.


    — Предложите детям подумать о том, сколько времени они проводят за экранами в течение обычного дня.

    — Обсудите, заменяет ли использование экранов другие важные занятия, такие как физические упражнения, сон или время, проведенное с семьей и друзьями.

  • Выберите: Работайте вместе над созданием здоровых привычек.


    - Договоритесь вместе о простых границах, например, о времени без использования экранов во время еды или перед сном.
    - Поощряйте детей к тому, чтобы они находили баланс между использованием экранов и такими занятиями, как спорт, чтение, творческие хобби или игры на свежем воздухе.
    — Подавайте пример, демонстрируя сбалансированное использование устройств на собственном примере.

  • Действие: Оказывайте поддержку детям, если им трудно сбалансировать время, проводимое за экраном.


    — Если время, проведенное за экраном, вызывает ссоры, усталость или трудности с концентрацией внимания, совместно скорректируйте распорядок дня.
    — При необходимости используйте такие инструменты, как таймеры для устройств, родительский контроль или семейные соглашения об использовании технологий.
    — Напомните детям, что они могут поговорить с вами, если чувствуют давление, заставляющее их оставаться онлайн с друзьями или играть в игры дольше, чем им хочется.
    Помощь детям в формировании сбалансированных привычек использования электронных устройств способствует развитию как их цифровых навыков, так и общего благополучия.