В этом руководстве
Что такое Спокойствие?
Calm — это приложение для благополучия, призванное помочь пользователям снизить уровень стресса и беспокойства и улучшить сон с помощью различных инструментов для медитации и сна. Эти инструменты включают в себя сказки на ночь, которые читают знаменитости, дыхательные упражнения и расслабляющую музыку. Приложение также предлагает образовательные уроки, которые помогают пользователям улучшить осознанность и повысить концентрацию и производительность.
Calm имеет инструменты, созданные как для взрослых, так и для детей, то есть его могут использовать и родители, и дети. Он доступен как на Android, так и на iPhone.
О платформе
Пользователи могут получить доступ к Calm, зарегистрировавшись на бесплатную или премиум-аккаунт. Премиум-подписка стоит £39.99 в год или £14.99 в месяц. Семейный план, дающий пользователям до 6 премиум-аккаунтов, также доступен по цене £40.99 в год.
Calm предлагает множество различных инструментов для поддержания благополучия:
- Сказки на ночь
- Управляемые медитации
- Музыка для релаксации
- Звуки природы
- Колыбельные для детей
- Занятия по благополучию
- Проверка настроения
Приложение блокирует большинство инструментов за платным доступом, требуя от пользователей подписки для доступа к большей части контента. Бесплатный план позволяет пользователям прослушивать только 3 аудиоинструмента в день.
Приложение Calm родительский контроль
Calm не предлагает родительского контроля, то есть родители не смогут использовать настройки для управления тем, к какому контенту получают доступ их дети или как долго они проводят в приложении. Однако из-за характера приложения в нем не так много негативного контента, к которому дети могут получить доступ, и маловероятно, что дети будут проводить нездоровое количество времени в приложении для поддержания здоровья.
В приложении есть библиотека контента Calm Kids, в которой собраны истории и медитации, созданные для детей. Поэтому, если вас беспокоит контент, с которым сталкивается ваш ребенок, предложите ему использовать инструменты только из этой библиотеки.
Преимущества спокойствия
- Специализированная библиотека для детского контента
- Новые детские истории выходят 2-3 раза в месяц.
- Знаменитые рассказчики и истории из известных детских медиа-франшиз
- Широкий спектр инструментов для благополучия и медитации
Советы по использованию Calm
Calm может оказать положительное влияние на благополучие пользователей. Чтобы помочь ребенку извлечь максимальную пользу из приложения, учтите следующее.
Используйте Calm Kids
Calm имеет специальную библиотеку для контента, предназначенного для детей и подростков. Этот контент включает в себя сказки на ночь, медитации и музыку. Часть контента основана на популярных детских медиа, таких как Peppa Pig и Kung Fu Panda, поэтому это может помочь детям больше взаимодействовать с Calm.
Сделайте это частью их повседневной жизни.
Приложение может помочь вашему ребенку снизить уровень стресса и стать более осознанным, но это сработает только если он будет делать это постоянно. Попробуйте сделать это частью его ежедневного расписания, возможно, как последнее, что он делает перед тем, как выключить телефон на ночь.