Guia de aplicativos de bem-estar para crianças

Funcionalidades amigas da criança

O aplicativo de mídia social Compartilhamento de fotos dá às crianças a oportunidade de explorar o mundo das redes sociais em um ambiente seguro.

As crianças podem editar suas fotos adicionando texto e desenhos e, em seguida, compartilhar as imagens com uma lista aprovada de amigos. Os amigos que recebem a imagem só podem gostar, reagir (limitado a três reações positivas) e comentar as fotos.

Como o objetivo principal do aplicativo é ensinar pré-adolescentes a etiqueta de interação on-line, ele tem lembretes constantes para manter as coisas positivas, como a caixa de comentários que direciona os usuários a "deixar um bom comentário". O aplicativo também escolhe os usuários que modelaram o bom comportamento como embaixadores de outros usuários do Kudos.

Características de segurança

• Todas as contas exigem que um pai ou responsável forneça autenticação e aprovação por e-mail. Nenhum amigo pode ser adicionado até que um pai aprove a conta.
• A segmentação por área geográfica não é oferecida, portanto, as imagens não compartilham a localização do seu filho.
• As fotos são monitoradas para garantir que não sejam inadequadas e todas as curtidas feitas em fotos são anônimas.

Avaliado: 12+

Disponível em: iOS e Android

Custo: Grátis

Disponível para todos os assinantes, as crianças (e seus pais) podem desfrutar de atividades divertidas e envolventes que ensinam a eles o básico da atenção plena. Eles praticam exercícios respiratórios, visualizações e até tentam meditação focada.

Características chave

Esta é a parte das crianças do popular aplicativo Headspace, que ajuda as crianças a aprender a relaxar e também aprender a ter compaixão, criatividade e bondade.

O aplicativo foi desenvolvido sob medida para 3-5s, 6-8s e 9-12s. Isso inclui o seguinte:

• Calmo - Este é um exercício simples de respiração para ajudar as crianças a se sentirem calmas e relaxadas.
• Bondade - Um exercício de visualização para ensinar as crianças sobre abertura e generosidade.
• Apreciação - Ajuda as crianças a aprender a apreciar outras pessoas e o mundo ao seu redor.
• Prestando atenção - Usando o poder da imaginação para ajudar as crianças a se concentrarem.
• Refresque-se - Isso ajuda a "reequilibrar" as crianças se elas estiverem com raiva ou frustradas.
• Dorme bem - Esta atividade ajuda as crianças a se prepararem para dormir e adormecerem.
• Stay Positive - Destina-se às crianças de 6 anos ou mais para ajudá-las a lidar com sentimentos que podem deixá-las confusas, assustadas ou tristes.
• Boa noite - Esta atividade ajudará as crianças a desligar após um dia agitado.
• Bom Dia - Isso ajuda as crianças a começar o dia com alongamentos, respirando para acordar o cérebro.
• Descansar e relaxar - Destina-se a trazer crianças de momentos de alta energia para ajudá-las a desenvolver calma e equilíbrio.
• Estabelecendo-se - Atividade para ajudar os jovens a "desenrolar e redefinir".

Avaliado: 4+

Disponível em: iOS e Android

Custo: Gratuito para assinantes do Headspace

Oferece uma variedade de jogos para ajudar as crianças a tornar o tempo de tela ativo

Possui um grande número de jogos para jogos que você pode fazer com um número específico de pessoas, o aplicativo personaliza a sugestão de jogo para manter as crianças entretidas e ativas.

Como funciona?

Tem um localizador de jogos que ajuda as crianças a encontrar jogos com base em onde eles rae e quantos jogadores eles têm. Também oferece uma opção para registrar todas as atividades físicas que as crianças estão fazendo.

Como isso pode ajudar seu filho?

• Encoraje o jogo criativo
• Registra atividade física

Avaliado: 4+
Disponível na: iOS
Custo: Grátis

O aplicativo dá às crianças uma cutucada divertida para ajudá-las a adquirir o hábito de beber água regularmente ao longo do dia, combinando-as com o processo de cultivo de uma planta.

Como funciona?

Você pode escolher entre uma seleção de plantas virtuais e inserir informações básicas, como o peso do seu filho e a quantidade de água que ele deve consumir.

Quando você definir isso, seu filho será solicitado a regar a planta ao longo do dia para mantê-la viva e eles terão que beber água ao mesmo tempo.

Uma vez que a planta tenha crescido completamente, ela pode ser plantada em um jardim digital e você pode gerar novas sementes para iniciar todo o processo novamente.

Como isso pode ajudar seu filho?

• Mantenha-se hidratado durante todo o dia
• Construa bons hábitos

O aplicativo Worrinots fornece às crianças um lugar seguro para compartilhar suas preocupações, medos e preocupações, o que, por sua vez, fornece um mecanismo prático e divertido de lidar com seus medos, usando um dos quatro personagens de Worrinots.

Crianças felizes, seguras e protegidas prosperam espiritual, social e emocionalmente; assim, quando os Worrinots estão cuidando das preocupações das crianças, os pais / responsáveis ​​podem ter certeza de que seus filhos estão tendo o melhor começo de vida.

Quando as crianças procuram dicas e conselhos sobre o Worri usando o aplicativo, os pais / responsáveis ​​podem se sentir seguros ao saber que o aplicativo Worrinots é uma plataforma segura em que podem confiar.

Características chave

• Personagens envolventes Rip, Stomp, Shakey e Chomp ajudam as crianças a compartilhar suas preocupações e preocupações
• Divertindo-se - esses personagens são usados ​​para incentivar as crianças a falarem sobre suas emoções, além de expô-las a estratégias de enfrentamento.
• O aplicativo possui uma versão principal que permite que as crianças se divirtam enquanto os pais podem monitorar as conversas com os personagens.

Avaliado: 5+

Disponível em: iOS

Custo: Grátis

O GoNoodle Kids incentiva as crianças a se levantarem e movimentarem o corpo, tornando o tempo de tela ativo com mais de 300 vídeos de dança, exercícios de ioga e atividades de conscientização para as crianças.

As crianças podem navegar por uma grande biblioteca de vídeos curtos que variam de dois a cinco minutos. Siga as demonstrações para dançar, pular para cima e para baixo, girar, regular a respiração, fazer poses de ioga e muito mais.

Características chave

Todo o conteúdo é criado e organizado para ser seguro para as crianças, com a ajuda de coreógrafos e especialistas em mindfulness. Os tipos de vídeos que você encontrará no aplicativo incluem; Dança Guiada, Movimento Livre, Alongamento, Esportes e Exercícios, Aprendizado Cinestésico, Coordenação e Calmante. Os canais, por outro lado, seguem um tema comum, mas incluem vídeos de várias categorias diferentes.

Disponível em: iOS e Android

Custo: Grátis

Uma série de jogos baseados na família projetados para ajudar as crianças a praticar a compreensão e a comunicação de seus sentimentos e desenvolver habilidades para se acalmarem em situações desafiadoras. Há um check-up da família para ver como a família está acompanhando e outros recursos, dicas e vídeos voltados para a criação de resiliência.

Como isso pode ajudar seu filho?

• Ajuda a desenvolver habilidades para identificar emoções, resolver problemas e melhorar a comunicação
• Ajuda a construir a resiliência familiar como um todo por meio do jogo

Avaliado: 4+

Disponível em: iOS e Android

Custo: Grátis

Trazido a você por Sesame.org, isto é para os menos de cinco anos. Ele ensina a abordagem “respirar, pensar, fazer” baseada em pesquisa do Sesame para resolver problemas e lidar com situações complicadas. Como todas as coisas Sesame Street é envolvente, acessível e de alta qualidade.

Como isso pode ajudar seu filho?

• Pode ajudar seu filho a aprender estratégias de enfrentamento para ajudá-lo a manter a calma
• Ele também tem uma seção "mais dicas" para ajudar seu filho a desenvolver resiliência, fornecendo ferramentas para resolver problemas

Eu: um diário infantil oferece às crianças centenas de dicas divertidas e inspiradoras para ajudar as crianças a aprenderem mais sobre si mesmas e as pessoas ao seu redor. Em desenhos, palavras, animações, gravações e fotos, as crianças podem documentar seus mundos: suas famílias, amigos, animais de estimação, sentimentos, gostos, desgostos, desejos e sonhos. Enquanto brincam e criam, as crianças desenvolvem autoconsciência, autoconfiança, empatia e bondade.

Trazido a você pelo Sesame.org, isto é para menores de cinco anos. Ele ensina às crianças a abordagem baseada em pesquisa 'Respire, Pense, Faça' para resolver problemas e lidar com situações difíceis. Como todas as coisas na Vila Sésamo, é atraente, acessível e de alta qualidade.

Como isso pode ajudar seu filho?

• Pode ajudar seu filho a aprender estratégias de enfrentamento para ajudá-lo a manter a calma
• Ele também possui uma seção 'mais dicas' que ajuda seu filho a desenvolver resiliência, fornecendo-lhe ferramentas para resolver problemas

Avaliado: +4

Disponível em: iOS e Android

Custo: Grátis

Harry Potter Wizards Unite pode fornecer uma alternativa mais ativa a hobbies mais sedentários - seja leitura demais, televisão ou jogos demais. Semelhante à captura de Pokemon, você usa seu smartphone ou tablet para lançar feitiços e enviar itens ou indivíduos de volta ao mundo da magia. Os itens aparecem no mapa à medida que você caminha pelo mundo real e os feitiços são lançados rastreando padrões específicos na tela do dispositivo. É uma ótima chance de sair com a família, proporcionando uma vantagem interativa para passeios e dias de folga.

Os Próprio aplicativo fornecerá uma ajuda para seu filho quando ele receber seu primeiro smartphone, apoiando seu bem-estar digital, mostrando-lhes como fazer escolhas mais inteligentes e bem informadas e ajudando-os a se tornarem cidadãos digitais confiantes, positivos e felizes. O aplicativo e o teclado usam tecnologia de aprendizado de máquina especialmente desenvolvida, combinada com uma função de autorrelato para criar uma imagem de como seu filho está, promovendo comportamentos positivos on-line e intervindo para ajudar quando seu filho estiver com problemas.

O Mindful Powers baseia-se em uma abordagem baseada em habilidades que ajuda as crianças no início e no meio da infância a construir um relacionamento mais saudável com a vida, o estresse e a ansiedade - o Mindful Powers permite que as crianças tragam calma para suas vidas com o toque de seus dedos. Por meio de uma série de 10 sessões progressivas e interativas guiadas por voz, as crianças aprendem a dominar os poderes da atenção plena - a capacidade de conhecer e entender o que está acontecendo na cabeça a qualquer momento, sem se deixar levar por isso.

Antes de cada lição, as crianças suavizam seu próprio Flibbertigibbet, que está agitado, com o toque do dedo. Essa interação repetitiva com base sensorial aciona a resposta de repouso e digestão do corpo, ajudando as crianças a relaxar e recuperar o foco.

O aplicativo Positive Penguins possui uma meditação guiada simples de 5 minutos para que as crianças aprendam a sentar, relaxar e deixar de lado os pensamentos à medida que entram em suas cabeças. Também existe uma estratégia para as crianças entenderem que aconteceu um evento ou situação que criou uma emoção nelas - essa emoção não é certa ou errada, e sim informações - uma vez que elas entendam isso e possam examinar os pensamentos ou histórias que estão contando a si mesmos sobre situações , eles podem desafiar as histórias que contam e ajudar a resolver problemas. O aplicativo foi projetado para ajudar as crianças a entender por que sentem um certo sentimento e se comportam de maneira produtiva.

A Calm está ajudando crianças de todo o mundo a dormir, para que seus pais também possam ter um pouco de paz e relaxamento. As histórias do sono são histórias de ninar que incluem uma mistura suave de palavras, música e sons suaves para ajudar as crianças a se deslocarem para a terra dos sonhos. Calma inclui uma coleção de meditações, histórias de sono, ferramentas de atenção plena, cenas da natureza e música para foco, relaxamento e sono.

Projetada pela professora de yoga Christiane Kerr, Christiane habilmente guia as crianças para a parte criativa de sua mente através de várias meditações cuidadosamente elaboradas. Essas gravações profundamente relaxantes podem ajudar seus filhos com problemas de sono, insônia, estresse, ansiedade e sentimentos de confiança e bem-estar. Cada história de meditação tem uma base de efeitos sonoros sutis e música suave que combinada com a voz calma de Christiane os tornam irresistíveis e profundamente relaxantes. As gravações ajudarão as crianças a relaxar e aumentarão os sentimentos de satisfação. Pode ser usado para relaxamento geral ou como recurso de ensino.

Smiling Mind é um aplicativo de meditação de mindfulness desenvolvido por psicólogos e educadores para ajudar a trazer equilíbrio. Os programas são projetados para ajudar as pessoas a lidar com a pressão, o estresse e os desafios da vida cotidiana.

Como o aplicativo funciona?

Cada sessão começa pedindo que você avalie seu humor com base em três critérios: felicidade, satisfação e atenção. No final da sessão, você é enviado de volta ao mundo "com um sorriso em sua mente".

Como isso pode ajudar as crianças?

A Smiling Mind oferece programas para crianças de várias faixas etárias, centradas na experiência de crescer. Desde descobrir lentamente quem eles são e obter um senso de independência, até aprender a interagir socialmente e respeitar os outros, o aplicativo oferece suporte para os possíveis desafios de ser criança.

Com mais de 1 milhões de jogadores Zombies, Run! é um aplicativo popular que rastreia seus movimentos de GPS para permitir que você jogue o jogo. Enquanto você corre com seus fones de ouvido, você pode ouvir os zumbis se aproximando encorajando você a correr ainda mais.

Como funciona?

Você pode andar ou correr enquanto se torna o personagem principal na luta da humanidade pela sobrevivência. Ele rastreia sua velocidade e distância à medida que você coleta suprimentos virtuais para se salvar dos zumbis que chegam. O aplicativo mantém um registro de todas as suas corridas e você pode compartilhar suas corridas com seus amigos.

Como isso pode ajudar seu filho?

• Melhora seu nível de condicionamento físico
• Incentiva o problema a resolver e pensamento criativo

Avaliado: 12+

Disponível em: iOS Android

Custo: Grátis