Bem-estar no Instagram

Enfrentando a pressão para ser um kit de ferramentas perfeito para jovens
Encontre dicas para ajudar você a ser quem você quer estar online

DOWNLOAD DO FERRAMENTA

Gerenciando seu bem-estar no Instagram

Este kit de ferramentas foi desenvolvido para ajudá-lo a tornar o seu tempo no Instagram positivo, inspirador e equilibrado.

Está aqui para ajudá-lo a descobrir as melhores maneiras de usar a plataforma e incentivá-lo a estar atento como o tempo on-line afeta seu bem-estar emocional. Você encontrará dicas e ferramentas úteis que podem melhorar sua experiência e conectará você a recursos para suporte adicional.

Este é um livro de ferramentas, não um livro de regras. Não está aqui para lhe dizer quem você é ou o que fazer. O Toolkit é sobre ajudá-lo a decodificar não apenas imagens, mas as emoções ao seu redor - como você se sente quando está no Instagram, como se sente sobre o conteúdo e as pessoas que se depara, como se sente sobre o que compartilha - e até o que parece que não é para compartilhar.

Com essa autoconsciência, você pode usar essas ferramentas e sugestões para tomar decisões informadas sobre como usar a plataforma. E não é tudo sobre você - falaremos sobre maneiras de alcançar outras pessoas que possam precisar de ajuda.

Recursos lâmpada

Visite a Central de Ajuda do Instagram para obter suporte sobre quaisquer problemas

Visite o site

Como o kit de ferramentas pode ajudá-lo

Como o Instagram, este kit de ferramentas deve ser divertido! O objetivo é sugerir maneiras de criar conexões e conversas significativas. Tente fazer alguns dos testes com um amigo ou um dos pais e falar sobre seus resultados, ou compartilhar algumas das idéias que você tira depois de ler.

Como reportar no Instagram

Adele Jennings de OurFamilyLife.co.uk compartilha suas dicas usando o Instagram

Ferramentas e recursos úteis

Guia de Privacidade

Saiba como definir configurações de privacidade no Instagram

Leia mais

Tempo de tela do Instagram

Saiba mais sobre como você pode ajudar a proteger seu bem-estar on-line ao usar o Instagram

Leia mais

Comunidade Instagram

Aprenda sobre as novidades no Instagram e obtenha dicas gerais sobre privacidade e segurança

Leia mais
Rolar para cima