Bem-estar no Instagram

Enfrentando a pressão para ser um kit de ferramentas perfeito para jovens

Encontre dicas para ajudar você a ser quem você quer estar online

Gerenciando seu bem-estar no Instagram

Este kit de ferramentas foi desenvolvido para ajudá-lo a tornar o seu tempo no Instagram positivo, inspirador e equilibrado.

Está aqui para ajudá-lo a descobrir as melhores maneiras de usar a plataforma e incentivá-lo a estar atento como o tempo on-line afeta seu bem-estar emocional. Você encontrará dicas e ferramentas úteis que podem melhorar sua experiência e conectará você a recursos para suporte adicional.

Este é um livro de ferramentas, não um livro de regras. Não está aqui para lhe dizer quem você é ou o que fazer. O Toolkit é sobre ajudá-lo a decodificar não apenas imagens, mas as emoções ao seu redor - como você se sente quando está no Instagram, como se sente sobre o conteúdo e as pessoas que se depara, como se sente sobre o que compartilha - e até o que parece que não é para compartilhar.

Com essa autoconsciência, você pode usar essas ferramentas e sugestões para tomar decisões informadas sobre como usar a plataforma. E não é tudo sobre você - falaremos sobre maneiras de alcançar outras pessoas que possam precisar de ajuda.

Um telefone mostrando a central de ajuda do Instagram

Recursos

Visite o centro de ajuda do Instagram para obter suporte em qualquer problema

Como o kit de ferramentas pode ajudá-lo

Como o Instagram, este kit de ferramentas deve ser divertido! O objetivo é sugerir maneiras de criar conexões e conversas significativas. Tente fazer alguns dos testes com um amigo ou um dos pais e falar sobre seus resultados, ou compartilhar algumas das idéias que você tira depois de ler.