Gerenciando seu bem-estar no Instagram
Este kit de ferramentas foi desenvolvido para ajudá-lo a tornar o seu tempo no Instagram positivo, inspirador e equilibrado.
Está aqui para ajudá-lo a descobrir as melhores maneiras de usar a plataforma e incentivá-lo a estar atento como o tempo on-line afeta seu bem-estar emocional. Você encontrará dicas e ferramentas úteis que podem melhorar sua experiência e conectará você a recursos para suporte adicional.
Este é um livro de ferramentas, não um livro de regras. Não está aqui para lhe dizer quem você é ou o que fazer. O Toolkit é sobre ajudá-lo a decodificar não apenas imagens, mas as emoções ao seu redor - como você se sente quando está no Instagram, como se sente sobre o conteúdo e as pessoas que se depara, como se sente sobre o que compartilha - e até o que parece que não é para compartilhar.
Com essa autoconsciência, você pode usar essas ferramentas e sugestões para tomar decisões informadas sobre como usar a plataforma. E não é tudo sobre você - falaremos sobre maneiras de alcançar outras pessoas que possam precisar de ajuda.
