Combater a solidão com a tecnologia
Dicas para ajudar as crianças a enfrentar a solidão com tecnologia
Com a ajuda da Dra. Elizabeth Milovidov, criamos dicas práticas para ajudar os pais a fazer o melhor uso da tecnologia para ajudar os adolescentes a lidar com a solidão.
- Incentive as crianças adolescentes a desenvolver um equilíbrio saudável entre o tempo de tela e o tempo presencial, realizando atividades com a família e os amigos.
- Crie momentos de experiências compartilhadas que podem ser com ou sem tecnologia, mas sempre compartilhadas com os outros.
- Guie as crianças a usar a tecnologia de maneira a apoiar suas paixões, ajude-as a aprender novas habilidades e elimine barreiras para encontrar sua voz, sua identidade e sua comunidade.
- A mídia social pode fornecer uma rede significativa na qual crianças adolescentes podem se conectar, comentar e discutir coisas com outras pessoas, mas seus filhos adolescentes devem evitar usar as mídias sociais como 'substituto' para conexões reais.
- Os filhos adolescentes podem acreditar que estão realmente conectados com todas as pessoas com as quais têm uma 'conexão' na mídia social, o que pode levar a sentimentos de solidão e desconexão se essas 'conexões' não responderem da mesma maneira.
- A tecnologia pode expor as crianças adolescentes a um vasto mundo de vibração e energia, onde as crianças podem rolar os alimentos ou assistir a vídeos de outras crianças adolescentes fazendo coisas inovadoras e emocionantes
- Incentive os filhos adolescentes a desafiar o que eles veem on-line para colocá-lo em perspectiva, para que eles entendam que nem todos têm uma vida melhor e mais excitante.
- Ajude-os a construir sua auto-estima identificando os aspectos positivos de suas próprias realidades.
A rolagem de feeds de mídia social, a procura de curtidas ou comentários, a verificação de e-mails pode ser uma atividade divertida, mas quando essas atividades ultrapassam o obsessivo, pode ser útil mudar as rotinas.
Sugira novas maneiras para seus filhos adolescentes promoverem as amizades off-line para que possam se envolver em diferentes atividades e se envolver em diversas comunidades off-line.
Alterar rotinas pode ajudar a mudar sua perspectiva. Você pode incentivar as crianças a explorar o mundo físico ao seu redor, oferecendo-se para atividades comunitárias ou apoiando uma causa online ou offline. Seus filhos adolescentes podem encontrar colegas com a mesma mentalidade com os quais têm muitas coisas em comum, tanto on-line quanto In-Real-Life, promovendo, assim, um verdadeiro sentimento de pertencer.