Tempo de tela de balanceamento

Dicas para dar suporte a crianças 7-11 (Key stage 2)

Normalmente, nessa idade, as crianças começarão a ser mais ativas on-line, por isso é importante equipá-las com as ferramentas necessárias para obter um equilíbrio saudável entre o tempo que elas passam e ficam off-line, especialmente quando começam a ter seus próprios dispositivos. Encontre dicas e conselhos para ajudá-los a fazer exatamente isso.

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Principais dicas do 5 para ajudar os 7-11s a equilibrar o tempo de tela

Veja nossas principais dicas para colocar o equilíbrio e o objetivo por trás do tempo de tela para ajudar as crianças no Key Stage 2 (7-11s) a se beneficiarem do uso da tela.

Como as crianças estão usando telas?

74% jogam jogos online por quase 10 horas por semana
35% possui um smartphone
Quase 8 de 10 de 7-11s que usam o YouTube para assistir a desenhos animados, vídeos engraçados e vídeos musicais
93% estão online quase 13.5 horas por semana

Fonte: Ofcom crianças e pais uso de mídia e atitudes 2018

O que os pais dizem sobre o tempo de tela?

As telas são boas para criatividade

Quase 7 de 10 pais acreditam que o uso de dispositivos dá às crianças uma outra maneira de ser criativo, por exemplo, uma criança que gosta de dançar, compartilhando uma nova rotina online com a família e amigos.

Protege o impacto do tempo no bem-estar físico

Quase metade dos pais no Reino Unido teme que seus filhos passem muito tempo on-line - com a maioria acreditando que isso está fazendo com que seus filhos levem uma vida sedentária sem exercício físico.

Fonte: Assuntos da Internet olham o relatório de tempo de tela de ambas as maneiras

Quais são os benefícios e desafios do uso da tela?

Benefícios de tempo de tela

O uso da tela fornece uma gama de oportunidades de criatividade e aprendizagem - 70% dos pais concordam fortemente que o uso de dispositivos é essencial para o desenvolvimento de seus filhos - Fonte: Questões de Internet Olhe nos dois sentidos relatório.
As telas podem ser uma ótima ferramenta para permitir que as crianças manter relacionamentos com a família e amigos.
As telas podem fornecer muito necessária tempo de inatividade no final do dia escolar.

Desafios do tempo de tela

Pressão dos colegas de amigos para ficar on-line e o modo como certas plataformas são desenvolvidas para encorajar os usuários a permanecerem o maior tempo possível pode dificultar a desativação das crianças.
À medida que as crianças ficam mais ativas on-line, há um aumento do risco de que eles possam tropeçar em inadequado conteúdo que pode ter um impacto negativo em seu bem-estar digital.
O tempo de tela passivo (ou seja, comer compulsivamente em conjuntos de caixas) pode ter um efeito físico no seu desenvolvimento (ou seja, olhos, cérebro), ciclo de sono e comportamento.

Dica 1 - Criar regras de tempo de tela juntas

Para ajudá-los a manter os limites digitais envolvê-los no processo de estabelecer regras simples sobre como eles devem usar as telas dentro e fora de casa.
Dando-lhes razões porque é importante priorizar o sono, o dever de casa e o tempo em família podem ajudá-los a fazer escolhas mais inteligentes sobre como e quando devem desligar as telas.
Tenha certeza de modelar o comportamento que você gostaria ver neles - as crianças tendem a fazer o que você faz, não necessariamente o que você diz.

Dica 2 - Assuma um papel ativo em sua vida digital

Envolva-se e mantenha-se envolvido em sua vida digital à medida que crescem. Quanto mais você se envolver e entender as coisas que seus filhos fazem on-line, mais fácil será ganhar o respeito deles e influenciar o que eles fazem em seu mundo digital.

Além disso, tornar as telas parte do tempo da família, como um filme ou uma noite de jogos on-line, é uma maneira de torná-lo mais inclusivo e envolvente.

Dica 3 - Equipe-os com know-how para gerenciar riscos on-line

À medida que as crianças se tornam mais ativas on-line, mantenham conversas regulares com elas sobre maneiras de lidar com uma variedade de riscos aos quais elas podem estar expostas, como ver conteúdo impróprio ou ser ciberbullying.

Certifique-se de que eles saibam quando e onde procurar ajuda, se precisarem, e que ferramentas podem usar para lidar com isso.

Dica 4 - Use ferramentas para gerenciar o tempo de tela e o acesso à mídia

Seja qual for o dispositivo que seu filho usa, certifique-se de usar ferramentas gratuitas e premium disponíveis para gerenciar seu acesso a conteúdo apropriado para a idade e analisar o tempo gasto em atividades on-line específicas.

Dica 5 - Incentive-os a serem seletivos sobre o que fazem online

Ajude-os a evitar a rolagem insensata e ensine-os a serem mais críticos em relação à mídia que assistem e às plataformas que usam. Incentive-os a explorar aplicativos e sites que complementem o que eles apreciam no mundo real e desenvolvam suas principais habilidades.

Como reconhecer quando o tempo de tela é "muito"

Muitas vezes, um sinal de que uma criança está passando muito tempo nas telas é quando elas podem sentir ansiedade ou estresse se forem desconectadas ou separadas do telefone.

A falta de sono e exercícios e a falta de vontade de visitar amigos podem ser um sinal de que precisam fazer uma pausa no dispositivo.

A verdade sobre o tempo de tela

Nem todo tempo de tela é criado igual Por isso, é importante incentivar as crianças a terem um equilíbrio saudável entre o tempo de tela passivo (ou seja, assistir ao YouTube) e o tempo de tela interativo (ou seja, criar conteúdo ou jogar jogos on-line).

Não há nível seguro de tela time mas isso não significa que todo o tempo de tela é prejudicial. A falta de evidências fez com que os especialistas achassem difícil recomendar um corte para o tempo de tela das crianças em geral.

Um tamanho não serve paraQuando se trata de tempo de tela - é mais sobre acertar as necessidades de sua família.