Tempo de tela de balanceamento

Dicas para dar suporte a crianças 5-7 (Key stage 1)

À medida que as telas se tornam uma parte maior da vida de crianças pequenas em casa e na escola, é importante colocar o equilíbrio e o propósito por trás do tempo de tela para ajudá-los a desenvolver habilidades-chave e se beneficiar do uso da tela. Encontre dicas e conselhos para ajudá-los a fazer exatamente isso.

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Encontre dicas simples para colocar o equilíbrio e o objetivo por trás do tempo de tela para ajudar as crianças no Key Stage 1 (5-7s) a se beneficiarem do uso da tela.

Principais dicas do 5 para ajudar os 5-7s a equilibrar o tempo de tela

Encontre dicas simples para colocar o equilíbrio e o objetivo por trás do tempo de tela para ajudar as crianças no Key Stage 1 (5-7s) a se beneficiarem do uso da tela.

Como as crianças estão usando telas?

63% jogam jogos online por quase 7.5 horas por semana
42% possui seu próprio tablet
7 em cada 10 de 5 - 7s que usam o YouTube assistem desenhos animados e vídeos engraçados ou pegadinhas
82% está online quase 9 horas por semana

Fonte: Ofcom crianças e pais uso de mídia e atitudes 2018

O que os pais dizem sobre o tempo de tela?

As telas são boas para criatividade

Quase 7 de 10 pais acreditam que o uso de dispositivos dá às crianças uma outra maneira de ser criativo, por exemplo, uma criança que gosta de dançar, compartilhando uma nova rotina online com a família e amigos.

As telas podem deslocar a família e o tempo de lição de casa

Mesmo com essa idade relativamente pequena, quase 3 de todos os pais 10 dizem que o tempo de tela significa que eles precisam lutar pela atenção do seu filho e mais de um quarto (26%) dizem que isso tem impacto na conclusão do dever de casa.

Fonte: Assuntos da Internet olham o relatório de tempo de tela de ambas as maneiras

Quais são os benefícios e desafios do uso da tela?

Benefícios de tempo de tela

O uso da tela fornece uma gama de oportunidades de criatividade e aprendizagem - 70% dos pais concordam fortemente que o uso de dispositivos é essencial para o desenvolvimento de seus filhos - Fonte: Relatório Internet Matters Look Both Ways.
As telas podem ser uma ótima ferramenta para permitir que as crianças manter relacionamentos com a família e amigos.
Para as famílias de baixa renda, as telas podem ajudar a aliviar a carga entreter as crianças.

Desafios do tempo de tela

Crianças pequenas podem tropeçar conteúdo inapropriado que podem ter um impacto negativo no bem-estar digital.
O tempo de tela passiva pode ter um efeito físico no seu desenvolvimento (ou seja, olhos, cérebro), ciclo de sono e comportamento.
As crianças mais novas podem não entender o conceito do que a Internet é e como ela funciona. Difícil diferenciar entre o que é real e o que é falso.

Dica 1 - Definir regras digitais juntas

Concordar limites digitais junto com seu filho envolvê-los no processo e aumentar sua compreensão de por que é benéfico para eles segui-los.
Escolhendo zonas livres de dispositivo em casa, manter os telefones fora do quarto à noite e usar ferramentas gratuitas para ligar e desligar os dispositivos em diferentes momentos do dia são apenas algumas formas de ajudar as crianças a encontrar um equilíbrio saudável entre as atividades on e off-line.
Além disso, é uma boa ideia Encoraje-os a fazer uma pausa a cada 30 minutos e use telas em rajadas curtas. Os especialistas recomendam desativar as telas uma hora antes de dormir para que as crianças tenham tempo de relaxar.

Dica 2 - Mantenha-se envolvido em seu uso de tela

Envolva-se e mantenha-se envolvido em sua vida digital à medida que crescem. Quanto mais você se envolver e entender as coisas que seus filhos fazem on-line, mais fácil será ganhar o respeito deles e influenciar o que eles fazem em seu mundo digital.

Além disso, tornar as telas parte do tempo da família, como um filme ou uma noite de jogos on-line, é uma maneira de tornar mais inclusivo e envolvente.

Dica 3 - Discuta os riscos on-line e as estratégias para enfrentá-los

Reserve um tempo para ajudá-los a entender os riscos e os benefícios de usar a Internet, seja discutindo os passos a seguir se eles virem algo que os perturba ou os direciona para aplicativos e plataformas que os ajudarão a explorar suas paixões e aprimorar suas habilidades.

Dica 4 - Defina um bom exemplo com seu próprio uso de tela

As crianças tendem a modelar seu comportamento em você, então se você as encorajar a fazer intervalos nas telas ou deixar os telefones fora do quarto à noite, eles seguirão o seu exemplo.

Dica 5 - Use ferramentas tecnológicas para gerenciar seu tempo e acesso à mídia

Seja qual for o dispositivo que seu filho usa, certifique-se de usar ferramentas gratuitas e premium disponíveis para gerenciar seu acesso a conteúdo apropriado para a idade e analisar o tempo gasto em atividades on-line específicas.

Como reconhecer quando o tempo de tela é "muito"

Muitas vezes, um sinal de que uma criança está passando muito tempo nas telas é quando elas podem sentir ansiedade ou estresse se forem desconectadas ou separadas do telefone.

A falta de sono e exercícios e a falta de vontade de visitar amigos podem ser um sinal de que precisam fazer uma pausa no dispositivo.

A verdade sobre o tempo de tela

Nem todo tempo de tela é criado igual por isso, é importante incentivar as crianças a ter um equilíbrio saudável entre o tempo de tela passivo (ou seja, assistir ao YouTube) e o tempo de tela interativo (ou seja, criar conteúdo ou jogar jogos online).

Não há nível seguro de tempo de tela mas isso não significa que todo o tempo de tela seja prejudicial. A falta de evidências significa que os especialistas consideram difícil recomendar um limite para o tempo de tela das crianças em geral.

Um tamanho não serve paral quando se trata de tempo de tela - trata-se mais de acertar para as necessidades de sua família.