Equilibrando o tempo da tela

• 36% jogam jogos online por quase 6 horas por semana
• 69% usa tablets para ficar online
• 8 de 10 de 3-4s que usam o YouTube para assistir a desenhos animados e vídeos engraçados
• 52% está online quase 9 horas por semana

Fonte: Ofcom crianças e pais uso de mídia e atitudes 2018

Benefícios de tempo de tela

• O uso da tela fornece uma gama de oportunidades de criatividade e aprendizagem - 70% dos pais concordam fortemente que o uso de dispositivos é essencial para o desenvolvimento de seus filhos - Fonte: Questões de Internet Olhe nos dois sentidos relatório.
• As telas podem ser uma ótima ferramenta para permitir que as crianças manter relacionamentos com a família e amigos.
• Para as famílias de baixa renda, as telas podem ajudar a aliviar a carga entreter as crianças.

Desafios do tempo de tela

• Crianças pequenas podem tropeçar conteúdo inapropriado que podem ter um impacto negativo no bem-estar digital.
• O tempo de tela passiva pode ter um efeito físico no seu desenvolvimento (ou seja, olhos, cérebro), ciclo de sono e comportamento.
• As crianças mais novas podem não entender o conceito do que a Internet é e como ela funciona. Difícil diferenciar entre o que é real e o que é falso.

• Estabelecer um acordo familiar juntos para gerenciar as expectativas de como as telas e as plataformas online devem ser usadas e por quê.
• Definir regras para atender às necessidades de cada criança com base em seu uso, interesse e engajamento de telas e considere como o tempo de tela pode complementar o que eles fazem off-line.
• Certifique-se de cumprir as regras e modelar o comportamento que você gostaria de seguir para torná-lo um sucesso. É uma boa ideia rever as regras à medida que as crianças crescem e se tornam mais ativas online.
• Para crianças mais novas, é importante priorizar interações cara a cara e aplicativos que incentivam o jogo ativo para apoiar o desenvolvimento de linguagem e outras habilidades.

Ao criar uma zona livre de dispositivos na hora das refeições e em toda a casa e usar ferramentas para definir limites de quando as telas podem ser usadas, você pode melhorar as interações familiares e reduzir as interrupções na rotina das crianças na hora de dormir.

Os especialistas recomendam que as telas sejam desligadas pelo menos uma hora antes de irem dormir, para que as crianças tenham tempo de relaxar.

À medida que as crianças seguem seus primeiros passos digitais, brincam, assistem e descobrem juntas para permanecerem envolvidas no que estão fazendo e criar espaços para conversar sobre o que gostam e como se manterem seguros.

Isso os ajudará a se sentir mais confiantes em vir até você se ficarem presos ou verem algo que os faça sentirem-se desconfortáveis. Também é importante manter a calma e não exagerar quando as crianças lhe dizem o que deu errado.

Juntos, encontrem aplicativos, sites e jogos apropriados para cada faixa etária que proporcionarão ao seu filho uma maneira de explorar suas paixões, aprimorar suas habilidades e, ao mesmo tempo, aumentar sua confiança na navegação no mundo on-line.

Certifique-se de usar ferramentas tecnológicas gratuitas nos aplicativos e dispositivos que eles usam para criar um espaço mais seguro para eles explorarem on-line.

Ferramentas como o tempo de tela da Apple e o painel de bem-estar digital do Google podem fornecer uma visão geral do que eles estão gastando, e você pode usar como ponto de partida para falar sobre maneiras de melhorar o uso da tela e proteger seu bem-estar digital.

As crianças tendem a modelar o seu comportamento em você, então se você as encorajar a fazer intervalos na tela ou deixar os telefones fora do quarto durante a noite, eles seguirão o seu exemplo.

Muitas vezes, um sinal de que uma criança está passando muito tempo nas telas é quando elas podem sentir ansiedade ou estresse se forem desconectadas ou separadas do telefone.

A falta de sono e exercícios e a falta de vontade de visitar amigos podem ser um sinal de que precisam fazer uma pausa no dispositivo.

Nem todo tempo de tela é criado igual por isso, é importante incentivar as crianças a ter um equilíbrio saudável entre o tempo de tela passivo (ou seja, assistir ao YouTube) e o tempo de tela interativo (ou seja, criar conteúdo ou jogar jogos online).

Não há nível seguro de tela time mas isso não significa que todo o tempo de tela seja prejudicial. A falta de evidências significa que os especialistas consideram difícil recomendar um limite para o tempo de tela das crianças em geral.

Um tamanho não serve paral quando se trata de tempo de tela - trata-se mais de acertar para as necessidades de sua família.