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  • Guia para gerenciar o tempo de tela das crianças

Guia para gerenciar o tempo de tela

Navegue pelo nosso guia de tempo de tela para saber mais sobre seu impacto nas crianças, medidas práticas que você pode tomar para que ele funcione para você e seu filho e recursos disponíveis para apoiá-lo.

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Guia para gerenciar o tempo de tela das crianças

Se você é um pai, responsável ou professor e gostaria de solicitar uma cópia impressa gratuita deste guia ou de qualquer outro guia, visite https://www.swgflstore.com para fazer um pedido.

Efeito no comportamento, cérebro, sono

Efeito no comportamento

  • O uso constante de um dispositivo e recursos como reprodução automática em plataformas pode ser viciante e incentivar as crianças a passar mais tempo na tela

Efeito no cérebro

  • Os ecrãs podem ter um efeito semelhante ao de uma droga no cérebro das crianças, o que pode torná-las mais ansiosas.
  • Isso pode deixar as crianças mais esquecidas, pois dependem de coisas como Google, GPS e alertas de calendário para procurar informações

Efeito no sono

  • A luz azul dos telefones pode levar o cérebro a pensar que ainda é dia, dificultando o sono

 

Quais são os benefícios?
  • Dá às crianças acesso a uma riqueza de informações para construir seu conhecimento
  • A tecnologia tira as barreiras físicas às conexões sociais para tornar as crianças menos isoladas
  • A exposição à tecnologia comprovou melhorar o aprendizado e o desenvolvimento das crianças
  • Jogos e atividades online melhoram o trabalho em equipe e a criatividade
10 dicas para entrar no controle com o tempo de tela do seu filho
  • Dê um bom exemplo com o uso de seu próprio dispositivo
  • Ter discussões sobre os riscos que eles podem enfrentar com base em suas atividades on-line
  • Coloque em prática um acordo familiar e concordar com um período de tempo apropriado para usar seu dispositivo
  • Ajude-os a criar um pensamento crítico para entender que alguns recursos nas plataformas são projetados para manter você assistindo ou jogando
  • Incentive-os a desligar a reprodução automática na plataforma para remover a tentação de compulsão em programas
  • Use ferramentas tecnológicas e controlo parental para gerenciar o tempo gasto on-line e os aplicativos que eles usam
  • Faça com que toda a família se desconecte e crie zonas "livres de tela" em casa
  • Juntos, encontrar aplicativos, sites e jogos que ajudarão as crianças a explorar suas paixões e tornar o tempo de tela ativo
  • Para crianças mais jovens, é possível combinar maneiras de combinar o uso da tela sensível ao toque com jogos criativos e ativos
  • Incentive as crianças a autorregularem o tempo que gastam on-line e a atividade que fazem para garantir que elas tenham um impacto positivo em seu bem-estar
Dicas adicionais

Além dessas dicas, veja o conselho do nosso painelista especialista Alan Mackenzie, que destaca a conversa como a chave para gerenciar o tempo de tela de uma criança. A Dra. Elizabeth Milovidov também compartilha o básico para ajudar a estabelecer limites digitais para alcançar um bom equilíbrio entre a vida on e off-line para toda a família.

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Mais para explorar

Veja conselhos relacionados e dicas práticas para apoiar as crianças on-line:

  • Segurança App
  • controles parentais
  • Recursos de tempo de tela
  • Apoie o bem-estar com tecnologia

Links no site

  • Relatório de tempo de tela 2018
  • Hub de aviso de tempo de tela

Links da Web Relacionados

Governo - Conselhos para gerenciar o tempo de tela das crianças

Organização Mundial de Saúde - orientações sobre atividade física, comportamento sedentário e sono para crianças menores de 5 anos de idade

  • Problemas on-line
  • Cyberbullying
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