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Proteja seu filho

Obtenha dicas e conselhos sobre o que você pode fazer para ajudar seu filho a aproveitar ao máximo o tempo de tela e minimizar os riscos on-line.

O que está na página

Aproveitando ao máximo o tempo de tela

Avalie como e onde eles usam dispositivos

  • Com base em sua rotina, pense em quando e onde eles estão usando o dispositivo para determinar quando seria melhor desconectá-los e focar em outras atividades. Geralmente, é melhor não estar em dispositivos antes de dormir ou mantê-los nos quartos durante a noite.

Examine o que eles estão fazendo online

  • Nem todas as atividades online são criadas da mesma forma - reserve um tempo para avaliar como as atividades específicas que seu filho está fazendo podem ajudar ou atrapalhar seu desenvolvimento à medida que crescem.
    • Pergunte a si mesmo - Esta atividade está ajudando meu filho a atingir uma meta, melhorar seu desenvolvimento em uma determinada área, promover seu senso de identidade ou desenvolver habilidades que os ajudarão a fazer escolhas inteligentes à medida que crescem?

    Olhe para o seu relacionamento com as telas

    • Analise seu próprio relacionamento com as telas para abordar como isso pode estar afetando seu uso digital.
      • Existe alguma coisa que você pode fazer em suas interações que lhes dará confiança para construir uma relação mais saudável com a tecnologia?
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Mais informações

Veja nosso kit de ferramentas de resiliência digital específico por idade criado com nossa embaixadora Dra Linda Papadopoulos para ajudar seu filho a fazer escolhas mais inteligentes e seguras on-line.

Veja o Guia
Melhor dica lâmpada

Use o modelo de acordo familiar da Childnet para esclarecer as expectativas de uso positivo e seguro da Internet

Veja o modelo

Veja o Comissário Infantil da Inglaterra Digital 5 um guia de dia para famílias para promover uma relação positiva com a tecnologia.

Conversas para ter

  • Tenha discussões sobre os riscos que eles podem enfrentar com base nas atividades que fazem on-line para ajudá-los a construir sua resiliência digital e pensamento crítico.
  • Para as crianças mais novas, é importante falar sobre os problemas online que podem enfrentar assim que começarem a usar a Internet. Usar histórias, aplicativos ou vídeos voltados para crianças pode ser uma ótima maneira de iniciar a conversa.
  • Conforme as crianças ficam mais velhas, é importante verificar continuamente com elas o que estão fazendo online. Adolescentes mais velhos tendem a achar que têm o equilíbrio certo no que diz respeito ao tempo de tela, mas conversar sobre os efeitos físicos do tempo de tela pode ajudá-los a autorregular melhor seu tempo de tela para obter o melhor dele.

Maneiras práticas para apoiar as crianças no tempo de tela

Influenciar uma mudança na forma como eles usam telas

  • Esteja ciente do que eles fazem online e, especificamente, porque eles gostam disso para aumentar sua consciência dos riscos e recompensas que essas atividades podem oferecer.
  • Modele o comportamento que você gostaria de ver neles - as crianças tendem a fazer o que você faz, não necessariamente o que você diz.
  • Envolva-se ativamente com eles em algumas das atividades que eles fazem on-line; seja jogando um jogo online juntos, assistindo seu vlogger favorito ou perguntando sobre sua postagem recente.
  • Tire um tempo para desconectar da tecnologia como uma família para incentivá-los a ter uma visão equilibrada do uso de tecnologia. Aplicativos como o Forest, que constroem lindas florestas quanto mais tempo você ficar longe de dispositivos, são de grande ajuda.
  • Juntos, encontrar aplicativos, site, e jogos que ajudarão dê às crianças uma maneira de explorar suas paixões, aprimorar suas habilidades e descobrir sua identidade de maneira segura.
  • Estabelecer um acordo familiar juntos para gerenciar as expectativas de como as telas e as plataformas online devem ser usadas e por quê.
  • Para as crianças mais jovens encontrar maneiras de combinar touchscreen usar com jogo criativo ou ativo
  • O tempo de tela das crianças não precisa ser passivo, procure aplicativos que incentivem e complementem a atividade física.

Defina algumas ferramentas simples para gerenciar o tempo de tela

  • Faça uso de ferramentas de controle parental em seus dispositivos e nas plataformas que eles usam para definir limites digitais juntos para garantir que tirem o melhor proveito do tempo de tela
  • Use as configurações noturnas - alguns telefones têm filtros de luz azul para ajudar a reduzir a quantidade de luz azul emitida pela tela durante a noite, o que pode ajudar as crianças a dormir.
  • Desligue as notificações em seu telefone para limitar a distração que isso pode causar quando eles estão fazendo outras atividades
  • Desativar a reprodução automática nas plataformas que eles usam para ajudá-los a regular o tempo que gastam em determinados aplicativos.
  • Se seu filho for usuário do Android, você poderá use o 'Recurso Bem-estar digital para revisar o tempo que eles gastam em aplicativos diferentes em seus telefones.

Gerenciando o tempo de tela em mídias sociais e aplicativos de streaming de vídeo

Assista a este vídeo do Common Sense Media para ver como desativar a reprodução automática em plataformas populares que as crianças usam.
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Leia o guia do NSPCC para incentivar seu filho a ser 'Share Aware

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Veja as dicas de tempo na tela 5 para jovens do Common Sense Media

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Veja nosso guia de aplicativos ativos para ajudar as crianças a aproveitar ao máximo o tempo de tela, mover-se e
desenvolver hábitos saudáveis.

Utilização nossas cinco dicas principais para fazer um exame de saúde no smartphone ou tablet do seu filho para que seja configurado com segurança

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