Proteja seu filho

Avalie como e onde eles usam dispositivos

• Com base em sua rotina, pense em quando e onde eles estão usando o dispositivo para determinar quando seria melhor desconectá-los e focar em outras atividades. Geralmente, é melhor não estar em dispositivos antes de dormir ou mantê-los nos quartos durante a noite.

Examine o que eles estão fazendo online

• Nem todas as atividades online são criadas da mesma forma - reserve um tempo para avaliar como as atividades específicas que seu filho está fazendo podem ajudar ou atrapalhar seu desenvolvimento à medida que crescem.
  • Pergunte a si mesmo - Esta atividade está ajudando meu filho a atingir uma meta, melhorar seu desenvolvimento em uma determinada área, promover seu senso de identidade ou desenvolver habilidades que os ajudarão a fazer escolhas inteligentes à medida que crescem?

  Olhe para o seu relacionamento com as telas

  • Analise seu próprio relacionamento com as telas para abordar como isso pode estar afetando seu uso digital.
    • Existe alguma coisa que você pode fazer em suas interações que lhes dará confiança para construir uma relação mais saudável com a tecnologia?

Influenciar uma mudança na forma como eles usam telas

• Esteja ciente do que eles fazem online e, especificamente, porque eles gostam disso para aumentar sua consciência dos riscos e recompensas que essas atividades podem oferecer.
• Modele o comportamento que você gostaria de ver neles - as crianças tendem a fazer o que você faz, não necessariamente o que você diz.
• Envolva-se ativamente com eles em algumas das atividades que eles fazem on-line; seja jogando um jogo online juntos, assistindo seu vlogger favorito ou perguntando sobre sua postagem recente.
• Tire um tempo para desconectar da tecnologia como uma família para incentivá-los a ter uma visão equilibrada do uso de tecnologia. Aplicativos como o Forest, que constroem lindas florestas quanto mais tempo você ficar longe de dispositivos, são de grande ajuda.
• Juntos, encontrar aplicativos, site, e jogos que ajudarão dê às crianças uma maneira de explorar suas paixões, aprimorar suas habilidades e descobrir sua identidade de maneira segura.
• Estabelecer um acordo familiar juntos para gerenciar as expectativas de como as telas e as plataformas online devem ser usadas e por quê.
• Para as crianças mais jovens encontrar maneiras de combinar touchscreen usar com jogo criativo ou ativo
• O tempo de tela das crianças não precisa ser passivo, procure aplicativos que incentivem e complementem a atividade física.

Defina algumas ferramentas simples para gerenciar o tempo de tela

• Faça uso de ferramentas de controle parental em seus dispositivos e nas plataformas que eles usam para definir limites digitais juntos para garantir que tirem o melhor proveito do tempo de tela
• Use as configurações noturnas - alguns telefones têm filtros de luz azul para ajudar a reduzir a quantidade de luz azul emitida pela tela durante a noite, o que pode ajudar as crianças a dormir.
• Desligue as notificações em seu telefone para limitar a distração que isso pode causar quando eles estão fazendo outras atividades
• Desativar a reprodução automática nas plataformas que eles usam para ajudá-los a regular o tempo que gastam em determinados aplicativos.
• Se seu filho for usuário do Android, você poderá use o 'Recurso Bem-estar digital para revisar o tempo que eles gastam em aplicativos diferentes em seus telefones.

Gerenciando o tempo de tela em mídias sociais e aplicativos de streaming de vídeo

• Revisar e gerenciar o tempo que gastam no YouTube e no YouTube Kids com essas ferramentas nas plataformas 'Tome um lembrete de intervalo','Perfil de tempo assistido'e Definir um temporizador.
• Ajude as crianças a serem orientadas por objetivos sobre o que assistem, consulte este artigo para lganhe como ajudá-los a escolher ótimos conteúdos apropriados para a idade.
• Conscientize seu filho sobre o Recurso 'Sua Atividade' no Instagram para ver quanto tempo eles gastam no aplicativo e definir um limite de tempo de quanto tempo eles gostariam de passar no aplicativo.
• Incentive os adolescentes a usar Recurso 'Your Time' no Facebook para ver quanto tempo eles passaram no aplicativo e definir um lembrete diário para alertá-los quando atingirem o tempo que desejam passar no aplicativo.