Qual é o tempo de tela?
Saiba mais sobre os impactos do tempo de tela nas crianças
Explore os benefícios e os riscos potenciais associados ao tempo de tela. Veja o que a pesquisa diz para ajudar seu filho a aproveitar ao máximo o tempo gasto nos dispositivos.
Dicas rápidas
4 coisas que você deve saber sobre o tempo de tela
O termo ‘tempo de tela’ geralmente se refere à quantidade de tempo que alguém passa usando uma tela. Isso inclui televisão, telefone e tablets.
No entanto, nossa pesquisa descobriu que a maneira como as crianças usam os dispositivos é frequentemente mais importante do que quanto tempo é gasto com os dispositivos. Como tal, não há nenhuma orientação oficial quando se trata de limites de tempo de tela.
O uso de dispositivos pode ajudar as crianças a se conectarem com amigos, aprenderem novas habilidades, explorarem o mundo e muito mais. Algumas crianças podem beneficiar mais do espaço online do que outras também.
No entanto, também existem riscos. É importante monitorar como o tempo online faz seu filho se sentir e decidir como administrar esse tempo. Você pode usar isso modelo de acordo familiar para ajudar a estabelecer limites.
Passar muito tempo olhando para telas pode afetar os ciclos de sono, o desenvolvimento e até a saúde mental das crianças.
No entanto, fazer pausas regulares e usar dispositivos para diversas atividades pode ajudar a equilibrar o tempo de tela das crianças.
O controle dos pais foi desenvolvido de tal forma que você pode gerenciar o tempo de tela de várias maneiras. Quer seja uma visão geral completa por meio de um aplicativo como Google Family Link ou relatórios regulares em jogos como Fortnite ou aplicativos como TikTok, você pode encontrar algo que funcione para você.
Mais sobre esta página
- Saiba mais sobre o tempo de tela
- O que a pesquisa diz sobre o tempo de tela
- O que são pais' opiniões sobre sexting?
- O que dizem as crianças, os pais e os especialistas?
- Suporte para tempo de tela
Saiba mais sobre o tempo de tela
O tempo de tela é a quantidade de tempo que alguém passa usando um dispositivo. Inclui jogar jogos – num smartphone ou consola de jogos – transmitir conteúdo de vídeo ou programas de TV, navegar na Internet, fazer trabalhos de casa online ou participar em qualquer atividade enquanto utiliza um ecrã.
Embora a investigação sugira que demasiado tempo gasto nos dispositivos pode causar danos, a definição de “demasiado” varia entre as crianças. Por exemplo, nossa própria pesquisa descobriram que crianças com vulnerabilidades como o autismo se beneficiam mais do tempo gasto online do que crianças sem as mesmas necessidades. No entanto, estas crianças também correm maior risco de sofrer outros danos online.
Da mesma forma, crianças que recebem refeições escolares gratuitas têm mais probabilidade de se envolver em comportamento de risco durante seu tempo de tela em comparação com crianças que não recebem refeições escolares gratuitas. Como tal, elas podem exigir limites e fronteiras de tempo de tela diferentes.
Além disso, o termo “tempo de tela” muitas vezes simplifica demais o uso do dispositivo. Na verdade, nosso Relatório do Índice de Bem-Estar Digital descobriram que é a maneira como as crianças usam seus dispositivos que afeta seu bem-estar mais do que o tempo durante o qual elas os utilizam.
Por exemplo, uma criança que utiliza o seu tempo online para aprender e desenvolver competências beneficiará mais do que uma criança que navega passivamente nas redes sociais.
O que a pesquisa diz sobre o tempo de tela
De acordo com a nossa pesquisa anual, quase 30% das crianças passam de 3 a 4 horas em dispositivos todos os dias.
As crianças citaram "passar muito tempo online" como o problema que mais vivenciaram. No entanto, mais da metade dessas crianças disse que isso teve pouco ou nenhum impacto sobre elas, de acordo com nossa pesquisa de rastreador.
A nossa investigação descobriu que 68% dos pais estão preocupados com o facto de os seus filhos “passarem demasiado tempo online ou em dispositivos conectados”.
Quando entrevistados, 47% dos pais disseram que conversaram com seus filhos sobre problemas online que enfrentaram.
Como o tempo de tela afeta as crianças?
Benefícios do tempo de tela
- Jogos e atividades online podem aprimorar o trabalho em equipe e a criatividade.
- A internet dá às crianças acesso a uma riqueza de informações para ajudar a construir seu conhecimento.
- Interagir com computadores pode melhorar a inteligência visual e a coordenação olho-mão.
- A tecnologia elimina as barreiras físicas às conexões sociais, o que pode ajudar as crianças que têm dificuldade em fazer amigos ou comunicar offline.
- As crianças que vivem em lares com computadores têm um melhor desempenho académico do que os seus pares que não têm acesso imediato a computadores.
Riscos potenciais de superexposição às telas
- Usar dispositivos enquanto você está sentado em um só lugar reduz a atividade física necessária para um estilo de vida saudável.
- Os ciclos de sono são afetados pela luz azul das telas, fazendo com que nosso cérebro pense que ainda é dia, dificultando o sono.
- Muito tempo passivo de tela pode enfraquecer a comunicação e as habilidades sociais.
- Algumas pesquisas descobriram que as crianças que passavam mais de duas horas por dia em atividades de tela tiveram pontuações mais baixas em testes de linguagem e pensamento.
- Entretenimento baseado em tela aumenta a excitação do sistema nervoso central, o que pode ampliar a ansiedade.
O que dizem as crianças, os pais e os especialistas?
O tempo de tela tem muitos benefícios. Os jovens reconhecem o papel positivo da internet quando se trata de autoexpressão, desenvolvimento de entendimento, união de pessoas e respeito e celebração das diferenças. Na verdade, 47% dos jovens usar a tecnologia para apoiar e promover o respeito e a gentileza. Exemplos disso incluem curtir ou compartilhar a postagem de outra pessoa, postar comentários de apoio e assinar petições online.
A mídia social permite que eles permaneçam conectados
Pesquisa sugere que as crianças acreditam que as redes sociais podem ter um efeito positivo no seu bem-estar. Por exemplo, permite-lhes manter contato com amigos e se divertir. Por outro lado, teve uma influência negativa ao fazê-los se preocupar com coisas sobre as quais tinham pouco controle.
Além disso, o Relatório do Índice de Bem-Estar Digital de 2023 descobriram que quase metade das meninas de 9 a 10 anos ficavam acordadas até tarde usando dispositivos em comparação com o trimestre do ano anterior. Em parte, isso se devia ao fato de não quererem perder o que seus amigos estavam fazendo. O acesso precoce às redes sociais destinado a maiores de 13 anos pode contribuir para impactos negativos no bem-estar desta faixa etária.
Aproximadamente metade de todos os pais sentiam que deixavam seus filhos passarem muito tempo na tela, mas não tinham certeza de como administrar isso melhor. Os pais também destacaram que se preocupavam com o impacto das mídias sociais no bem-estar mental das crianças.
Maneiras de apoiar o tempo de tela das crianças
Os pais citaram as seguintes necessidades para ajudá-los a gerenciar o uso da tela por seus filhos:
- Para entender o que são os controles parentais e como usá-los.
- Mais apoio na linguagem e tom a adotar ao falar com os próprios filhos.
- Maior apoio das escolas para reforçar a mensagem.
Saiba mais com nosso 2018 Relatório Parenting Digital Natives.
Pausas regulares são importantes. O conselho do National Institute for Health and Care Excellence (NICE) sugere que as crianças devem ter dias sem TV ou ter um limite de duas horas no tempo gasto em frente às telas. Enquanto a American Academy of Pediatrics (AAP) recomenda evitar telas para crianças menores de 18 a 24 meses, exceto quando estiverem conversando por vídeo com a família.
Os pais são fundamentais
Os pais desempenham um papel fundamental em manter as crianças seguras online. Isso ocorre porque eles servem como fonte primária de informações e suporte quando surgem problemas. No entanto, os próprios pais necessitam de mais apoio e não podem assumir esta responsabilidade sozinhos.
Dicas da mãe, relatório da NPR e autora de A arte do tempo na tela, Anya Kamenetz sobre 'Quanto tempo na tela é muito?
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Suporte para tempo de tela
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