Se o seu filho tiver sofrido cyberbullying ou tiver sido exposto a ele, nossos especialistas estarão à disposição para aconselhá-lo sobre como você pode apoiá-lo se isso afetar sua saúde mental.
Quais são os principais sinais que os pais devem observar se a saúde mental de uma criança for afetada pelo cyberbullying?
O bullying pode fazer com que os jovens se sintam irritados, isolados e perturbados, e podem ter um impacto negativo na sua saúde mental. Pode ser difícil para os pais saberem se o filho está sofrendo bullying, mas alguns sinais a serem observados incluem:
- Ficar chateado ou retraído, especialmente depois de olhar para o telefone, computador ou dispositivo
- Ter medo de ir à escola ou faltar à escola
- Parar repentinamente de usar o telefone ou o computador
- Medo de ficar de fora e de ser perdido online; uso excessivo de dispositivos
- Se seu filho estiver sofrendo cyberbullying, certifique-se de que ele saiba que pode falar com você a qualquer momento. Essas etapas podem ajudar você a construir sua confiança e autoestima:
- Ouça-os e pergunte-lhes como gostariam de lidar com a situação
- Monitore o progresso deles – pergunte como foi a escola e converse regularmente com um professor para ver como eles estão se saindo durante o dia
- Quando seu filho estiver em casa, tente destacar seus pontos fortes e fazer atividades que ele goste
- Pesquise as plataformas de mídia social que seu filho usa e entenda como ele pode usar as ferramentas de bloqueio e denúncia para lidar com o cyberbullying
Para mais informações visite Antibullyingpro or Mentes Jovens também tem uma linha de ajuda para pais: 0808 802 5544
Se a saúde mental de uma criança foi significativamente afetada pelo cyberbullying, quais são os passos imediatos que os pais devem seguir?
Vá ao seu médico de família. Se seu filho tivesse uma perna quebrada, você iria direto para o pronto-socorro e a saúde mental não seria diferente. Não fique constrangido ou com medo. O bullying pode causar ansiedade e depressão e quanto mais cedo você conseguir ajuda, melhor. Deixe seu filho saber que você o ama incondicionalmente e reconheça como o bullying o fez sentir. Seja paciente e crie oportunidades para se conectar - mesmo que eles sejam silenciosos e retraídos, eles precisam de você mais do que nunca.
Incentive-os a interromper o contato com as pessoas que os estão prejudicando e a passar tempo (seja cara a cara ou online) com pessoas que os façam sentir-se bem consigo mesmos. Exercícios leves todos os dias, como caminhar, podem realmente ajudar, e qualquer atividade que os ajude a se sentir mais calmos.
Ajude-os a pensar em outras pessoas que podem ser um apoio e incentive-os a compartilhar como estão se sentindo com essas pessoas, mesmo que não possam falar com você. Converse sobre o que precisa acontecer para que o bullying pare e se vale a pena pedir ajuda à escola ou faculdade. Deixe-os saber que isso vai passar e juntos vocês vão superar.
Que medidas os pais podem tomar para as crianças cujo bem-estar é afetado pelo cyberbullying, especialmente se são crianças / crianças portadoras de deficiência mental com deficiência mental?
Sabemos que o bullying (incluindo o cyberbullying) pode ter um impacto significativo na auto-estima de uma criança. O bullying geralmente atinge um aspecto da vida de alguém, por exemplo, sua aparência ou deficiência. Isso pode ser realmente prejudicial para o modo como os jovens se sentem em relação a si mesmos. É importante que, quando ocorrer o cyberbullying, você trabalhe para apoiar seu filho e garantir que seu bem-estar não seja prejudicado.
Certifique-se de enfatizar os pontos fortes de seu filho, reafirme que você o ama e que o cyberbullying não é culpa dele. Tente não controlar e monitorar muito o comportamento on-line deles - isso pode diminuir a probabilidade de eles se sentirem capazes de falar com você sobre suas experiências on-line. Em vez disso, tenha conversas abertas sobre o comportamento online para que eles saibam que podem falar com você. Continue checando com eles e pergunte se eles estão bem. Se você está preocupado com a saúde mental de seu filho, leve-o para falar com um médico e na escola de seu filho.
Se uma criança está sofrendo os efeitos mentais do cyberbullying, mas não está disposta a conversar com seus pais, como os pais podem sustentar seu filho?
Abrir-se para ser intimidado não é fácil - uma criança pode se sentir ansiosa por piorar as coisas, perturbá-lo e pode até mesmo ficar preocupada se você vai julgá-la. Como tal, é importante que você envie a mensagem da forma mais consistente possível, de que está lá para ouvir e apoiar - aqui estão 4 coisas que você pode fazer para ajudar:
Ajude as crianças a entender o bullying. Especialmente agora que tantas das interações sociais de nossos filhos são digitais, é importante que você converse com seus filhos sobre o comportamento on-line apropriado e impróprio e os incentive a falar sobre coisas que os deixam preocupados ou desconfortáveis.
Check-in frequentemente Seja no caminho para a escola, um bate-papo durante o jantar ou uma recapitulação do dia quando eles estão na cama, é muito importante manter a comunicação aberta, então certifique-se de se conectar com cada um de seus filhos todos os dias. Seu filho pode não compartilhar emoções vulneráveis toda vez que você interagir, mas se você criar oportunidades regulares suficientes para ficarem juntos, isso vai acontecer.
Não julgue- uma das coisas que impede as crianças de se abrirem é a preocupação de que serão julgadas. A melhor maneira de contornar isso é ser um bom ouvinte. Não se apresse em encontrar soluções; em vez disso, ouça realmente como a situação faz seu filho se sentir, pergunte o que eles acham que deveriam fazer e só então dê conselhos.
Pense em como você faz perguntas. Se você quer que seu filho se abra, precisa que ele se sinta seguro, então esteja ciente de que as perguntas que começam com “Por que”, como essas, muitas vezes tornam as crianças defensivas; "Por que você postou essa foto?" Não funcionará tão bem quanto "Por que você acha que as pessoas tendem a postar as fotos que eles fazem?"
Certifique-se de que eles saibam que existe uma solução para cada problema. O bullying pode fazer uma pessoa se sentir presa e sem esperança, então é vital que você imbua seus filhos com a ideia de que eles pode lidar, que você precisarão apoiá-los e que os problemas serão resolvidos. Modelar a força e a positividade os ajudará a ver sua situação como mais gerenciável e os ajudará a se ver como mais resilientes.
