A tecnologia e os dispositivos estão se tornando uma parte cada vez maior da vida das famílias e não há sinais de que isso vá mudar. Portanto, aprender como gerenciar o tempo de tela é fundamental.
Obtenha conselhos do nosso painel de especialistas para reconhecer quando o tempo de tela pode estar afetando o bem-estar das crianças e como ajudá-las a desenvolver bons hábitos digitais.
Como posso identificar quando meu filho passou “muito” tempo de tela?
A partir da postura original da Academia Americana de Pediatria (1999), afirmando que não há tempo de tela para crianças menores de dois anos, mais tarde atualizado para uma abordagem mais nuançada (2016) em permitir limitada conteúdo de alta qualidade para crianças, agora sabemos que todo o tempo de tela não é igual.
O Royal College of Pediatrics and Child Health sugere que os pais abordem o tempo de tela “com base na idade de desenvolvimento da criança, nas necessidades individuais e valorizem o lugar da família em atividades positivas, como socialização, exercício e sono”.
Esse conselho bem-intencionado para as famílias alivia as preocupações (e a culpa) em relação às atividades baseadas na tela, demonstra o impacto positivo da tecnologia e permite que os pais se concentrem no contexto e no conteúdo do tempo de tela, em vez de apenas limites de tempo.
Mas alguns pais e responsáveis ainda podem querer saber: “quando é que o meu filho passou 'muito' tempo de ecrã?”
Assim como as famílias e as crianças são diferentes, o mesmo ocorre com os efeitos do tempo de tela. No entanto, todos os pais podem usar essas dicas como orientação.
Veja como seu filho interage com o dispositivo
- Meu filho tem uma birra quando o dispositivo é removido ou a tela desligada?
- Meu filho se queixa de dor no pescoço ou dor nas costas?
- Meu filho se queixa de dores de cabeça ou cansaço ocular?
- O meu filho se torna agressivo ou irritado ao jogar ou assistir online?
- Meu filho frequentemente parece super animado?
- Meu filho se tornou desorganizado, desobediente ou opositor?
Se a resposta para a maioria dessas perguntas for "Sim", os pais devem considerar a suplementação de atividades de tempo de tela com outra coisa.
Reconheça quando o tempo de tela impacta negativamente o desenvolvimento das crianças
- Meu filho está se conectando socialmente com a família e amigos?
- Meu filho está fisicamente saudável e dormindo o suficiente?
- O meu filho está envolvido e obtendo sucesso na escola?
- Meu filho está buscando interesses e hobbies (de qualquer forma)?
- Meu filho está se divertindo e aprendendo sobre o uso da mídia digital?
Se a resposta à maioria destas perguntas for “Não”, então os pais poderão ter de impor limites às atividades baseadas em ecrãs.
Veja mais maneiras de gerenciar o tempo de tela e lidar com o excesso dele.
Como posso identificar quando meu filho passou “muito” tempo de tela?
A melhor maneira de analisar é: isso está atrapalhando as atividades do dia a dia?
Se o tempo de tela do seu filho o impede de ver os amigos, fazer a lição de casa ou interromper uma refeição em família, é muito tempo de tela.
Como família, vocês podem ter regras, mas é uma ótima ideia discutir com seu filho o que ele pensa sobre qual tempo de tela é apropriado – quando e onde.
Se for apropriado ficar com o dispositivo por uma hora à noite, incentive-os a usar as ferramentas de monitoramento para observar seu próprio tempo de tela e ajudá-los a se interromperem.
Considere ter discussões sobre bem-estar e também discussões práticas sobre quanto tempo eles devem gastar nos dispositivos. Isso ajudará a incentivar uma dieta variada de tempo para a família, exercícios, convívio e trabalhos escolares.
Encontre orientação sobre como equilibrar o tempo de tela.
Baixe o modelo digital de acordo familiar.
Qual é a melhor maneira de incentivar as crianças a usar aplicativos, sites e ferramentas que as ajudarão a gerenciar o tempo de tela?
É importante que os pais discutam com os filhos a necessidade de equilibrar a quantidade de tempo gasto online e offline. Uma maneira de fazer isso é falar sobre reconhecer sinais de que nosso corpo precisa de uma pausa na tela.
Isto por vezes é difícil (especialmente para crianças mais novas ou com necessidades educativas especiais). Portanto, existem ferramentas que podemos usar para nos ajudar a reconhecer quanto tempo passamos online e para nos lembrar de passar algum tempo offline.
Converse com seus filhos sobre como essas ferramentas podem ajudar. Ao fazer isso, você pode explorar suas opiniões e compreensão sobre o tempo de tela e capacitá-los a ouvir, tanto a nós quanto a seus próprios corpos.
Também é importante modelar o uso equilibrado das telas para seu filho. Se eles sentirem que estamos sempre ao telefone, apesar de dizermos que não está tudo bem, eles poderão captar mensagens conflitantes.
Uma das melhores abordagens é conversar regularmente sobre um tempo de tela saudável e equilibrado. O tempo de tela nem sempre é problemático, então por que não conversar com eles sobre o que fazem online? Você pode achar que é mais educativo do que você pensa!
Encontre conselhos específicos para cada idade para gerenciar o tempo de tela
Como faço para gerenciar o equilíbrio do tempo de tela?
O mundo online oferece uma extensão aos parques infantis offline onde as crianças se encontram para relaxar, conviver e aprender com os seus amigos e colegas.
At Roblox, acreditamos que brincar é uma atividade essencial, tanto por si só como como ferramenta para aprender habilidades interpessoais. Essas habilidades incluem como se comunicar com outras pessoas, como trabalhar em equipe e como resolver problemas.
A chave é garantir que as crianças tenham uma combinação saudável de oportunidades para descobrir o mundo – tanto online como offline – e comunicar-lhes a razão pela qual esta variedade é importante.
Muitos dos mundos online focados em crianças oferecem oportunidades adicionais de aprendizagem e desenvolvimento, integradas ao elemento de "jogo" - desde aqueles que ensinam matemática e compreensão da alfabetização até plataformas como Roblox que são criados pensando em ensinar programação às crianças.
É importante passar tempo com seus filhos para ajudá-los a entender como as habilidades que aprendem na tela podem se adequar ao mundo off-line e para definir como é o tempo de tela de “qualidade” – mas também para dar-lhes espaço para brincar e serem crianças. .
Explore aplicativos para ajudar as crianças a desenvolver novas habilidades e paixões.
