Entendendo as emoções por trás do cyberbullying

Uma questão primordial para pensar é o que realmente está acontecendo em situações de bullying? Sabemos que o bullying é muitas vezes sobre o poder por várias razões, por exemplo, uma vítima de bullying pode intimidar outras pessoas na tentativa de corrigir o desequilíbrio de poder.

Pode haver elementos que possam envolver o prazer de ver / saber que outras pessoas sofrem para se sentirem poderosas. No entanto, o que geralmente altera esse comportamento ou pode realmente impedir o bullying é ver o impacto de outra pessoa em sofrimento ou angústia. Nós chamamos isso empatia, o que significa que somos capazes de ter o ponto de vista de outra pessoa e imaginar como isso é.

Colocando-se no lugar deles

Imagine que você está com raiva, foi menosprezado, chateado e atualmente está experimentando muitos negativo emoções agora. Pode não haver ninguém para ajudá-lo a regular esses sentimentos e você não quer senti-los. O que você faria?

Como adulto, você provavelmente tem algumas opções. Você poderia gritar, xingar, bater em um saco de pancadas, sair para passear, telefonar para um amigo e “reclamar”. Ou o que muitas vezes acontece na vida cotidiana é que você leva para fora em outra pessoa (isto é, geralmente é o que leva à raiva da estrada).

Muitas vezes, esse também pode ser o raciocínio por trás do comportamento das crianças. Agora, imagine que você está sentado em seu computador e que a pessoa no trabalho que o incomodou na hora do almoço agora está no aplicativo de mídia social que você está usando.

Se você fosse completamente anônimo nesse aplicativo e pudesse escrever algo direcionado a eles, isso permitiria que você se sentisse poderoso e os machucasse, você faria? O que o impediria e o que o estimularia?

Que semelhanças você pode ver aqui sobre seu comportamento como adulto usando a internet e uma criança? Que recursos internos você tem para impedir que você cyberbullying alguém e como você acha que poderia explicar isso para o seu filho?

O que podemos fazer como pais para limitar os efeitos e aumentar os reparos do cyberbullying?

O impacto psicológico e neurocientífico para a vítima e para o agressor pode variar de constrangimento, culpa e vergonha. Estas são três reações diferentes e cada uma tem seu próprio conjunto de sintomas sutis que você pode reconhecer.

Constrangimento

Trata-se de parecer um tolo para os outros, mas ter a resiliência de “rir disso” e neurocientificamente é algo que você pode recuperar rapidamente. Talvez você perceba isso pela timidez do seu filho para discutir o assunto, mas há uma disposição para fazê-lo. Eles podem dizer "você vai rir de mim" ou algo similar.

Você pode ajudar seu filho explicando que, às vezes, nos sentimos tolos ou podemos ter feito algo tolo (como gritar para se juntar a outros / colegas) e que isso passará e poderá ser reparado se percebermos nosso erro e, no melhor dos casos, pudermos peço desculpas por isso. Você pode "normalizar" esse comportamento se for acidental e não intencional. Pense em como nós rimos de alguns programas de TV que mostram um comportamento humano bobo (Você foi enquadrado).

Culpa

Este é um sentimento que mais do que provavelmente o cyberbully vai levar, que é "eu fiz algo ruim". Muitas vezes as crianças ficam caladas, reservadas e evitam você, e podem dizer “você vai me moer”, “você vai me punir”, “você vai tirar o meu telefone” ou palavras parecidas, porque elas esperam que elas sejam punidas. para o ato de fazer algo ruim.

Podemos ajudar nossos filhos explicando que eles fizeram uma má escolha, que a escolha tem consequências e que a escolha que fizeram teve um efeito sobre outra pessoa. Isso permite uma sensação resiliente de ser capaz de "compensar a má escolha", que em termos cerebrais é uma resposta saudável para a construção de uma criança mais compassiva para o futuro.

Muitas vezes, na minha sala de terapia, peço aos pais que não reflitam muito sobre o aspecto de “apontar demais os sentimentos das vítimas”, pois isso aumenta o sentimento seguinte que discutirei.

Vergonha

Esse é um sentimento que muitas vezes tanto a vítima quanto o cyberbully encontram, já que esse é um sentimento de “SOU mau”. Geralmente, é mais fácil identificar comportamentos e palavras que refletem a falta de auto-estima ou auto-estima, de modo que eles podem dizer algo como “ninguém gosta de mim” ou “eu não sou bom” e “você me odeia”. Essas crianças estão sofrendo emocional e fisicamente.

Você vê em um estado de vergonha que o corpo começa a produzir produtos químicos que não são úteis para o desenvolvimento do cérebro, empatia e compaixão. A criança começa a se retirar para dentro ou a agir externamente, como agressão.

Podemos ajudar nossos filhos aqui, não elogiando-os, mas nos conectando com eles e refletindo para eles que sabemos como é a vergonha (a maioria de nós faz!) E quão difícil isso pode ser. Podemos aprender a sentar com nossos filhos se eles são a vítima e dizer-lhes que o comportamento de outra pessoa pode ser difícil de tolerar, especialmente quando ela é dirigida a nós pessoalmente.

Mostrando compreensão para lidar com emoções associadas ao cyberbullying

Se nossos filhos têm sido o cyberbully podemos explicar que deve ter sido muito assustador, doloroso ou confuso para eles quererem machucar alguém e que entendemos que todos nós já estivemos no 'lugar' quando estamos com medo, com raiva. , doeu.

Poder pedir desculpas pode ajudá-los a aceitar seu comportamento. Tenho certeza que a maioria deles é mesmo. Ao falar e nos conectar com nossos filhos dessa maneira, podemos ajudar a mudar os comportamentos negativos que tantas vezes acompanham o cyberbullying.

Assista ao vídeo sobre sinais de cyberbullying

A blogueira da Múmia, Adele Jenning, da Ourfamilylife.co.uk, compartilha suas dicas sobre os sinais a serem observados se você suspeitar que seu filho está sendo vítima de cyberbullying

Mais para explorar

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