O que é Habitica? O que os pais precisam saber
Habitica é um aplicativo de bem-estar que transforma a vida do usuário em um jogo, transformando o monitoramento de hábitos e a conclusão de tarefas pessoais em um jogo de RPG.

Neste guia
O que é Habitica?
Habitica é um aplicativo de hábitos e produtividade que transforma a vida do usuário em um RPG (role-playing game). Ele faz isso permitindo que os usuários criem uma lista de tarefas que desejam realizar, como estudar ou limpar, e então os recompensa com pontos de experiência ou ouro por completar esses objetivos.
Transformar a vida do usuário em um jogo pode motivá-lo a desenvolver hábitos positivos de uma forma agradável, e as recompensas por sequências incentivam a consistência na manutenção desses hábitos.
O Habitica está disponível para navegadores de desktop, Android e iOS. O aplicativo é gratuito para baixar e usar, embora um plano de assinatura esteja disponível por £ 4.79/mês ou £ 46.49/ano. Os usuários que assinam têm acesso principalmente a benefícios estéticos, como mascotes especiais e armaduras, portanto, não é necessário assinar para aproveitar o aplicativo.
Habitica tem uma classificação PEGI 3.
Como Funciona
O Habitica pede primeiro que os usuários criem seu personagem ao iniciar o aplicativo. Trata-se de um personagem de gênero neutro, com os usuários podendo escolher o cabelo, o tom de pele e acessórios como óculos ou cadeiras de rodas. Os usuários então informam quais são seus objetivos, como melhorar o desempenho no trabalho, se exercitar mais ou ser criativos.
Concluindo tarefas
Depois de personalizar seus personagens e objetivos, os usuários podem começar a definir seus objetivos. O Habitica os separa em três categorias: Diários, Hábitos e Lista de Tarefas.
Essas tarefas envolvem:
- Dailies – Tarefas que o usuário pretende completar todos os dias, como escovar os dentes ou arrumar a cama. Não completar essas tarefas fará com que o personagem do usuário sofra dano.
- Hábitos – Hábitos são tarefas que o usuário pretende completar regularmente, mas não todos os dias como as diárias. Isso pode ser limpar o quarto ou praticar um esporte.
- Lista de afazeres – Isto é para tarefas com uma data de vencimento, como uma redação que precisa ser entregue. Nenhuma penalidade é dada se a tarefa não for concluída a tempo, mas mais recompensas são dadas quanto mais tempo o item da Lista de Tarefas estiver na lista.
Concluir essas tarefas renderá aos usuários ouro e pontos de experiência (XP).
Recompensas virtuais e reais
Ganhar ouro e XP permite que os usuários comprem novas armas e armaduras para seus personagens.
Eles também podem usar o ouro para comprar recompensas do mundo real. Por exemplo, um usuário pode colocar uma recompensa em seu aplicativo, como "tomar um sorvete", que ele deve ganhar uma certa quantia de ouro para resgatar. Isso dá a sensação de ter ganho essas guloseimas ao completar tarefas produtivas.
Perder pontos de saúde
Os usuários também podem definir metas que visam evitar hábitos negativos em vez de desenvolver hábitos positivos, como "nada de refrigerantes hoje" ou "nada de rolagem do apocalipse". Os usuários não recebem nenhuma recompensa por essas tarefas. Em vez disso, o personagem do usuário perderá saúde se ele se envolver no mau hábito.
O personagem do usuário também perderá saúde a cada dia que o usuário não fizer login e completar suas Dailies. Quando sua saúde chegar a zero, o personagem morre e perderá ouro e XP antes de renascer.
Interagindo com outras pessoas
Habitica tem recursos sociais. Usuários podem enviar mensagens e formar equipes com amigos e outros jogadores e então ir em missões com eles. Essas missões envolvem lutar contra chefes, onde cada tarefa que um jogador completa a cada dia causa dano ao chefe, e cada Daily incompleto causa dano à equipe. Isso pode motivar as crianças a completar suas tarefas para que elas não decepcionem sua equipe.
Veja como uma mãe usa Habitca com seus filhos pequenos
Minha família tem usado um aplicativo chamado Habitica. Você pode simplesmente ir para habitica.com, e você poderá criar uma conta para este aplicativo. Esta é uma maneira que ajudou meus filhos a controlar algumas das coisas que eles precisam fazer. Meus filhos são bem novos, eles têm cinco e sete anos, e então eles não são capazes de necessariamente controlar as tarefas que recebem ou as tarefas que eu gostaria que eles fizessem, e isso os ajuda a controlar as coisas que eles precisam fazer enquanto eu continuo a trabalhar e também os ajuda a motivá-los com uma razão para fazê-las. A maneira como o Habitica funciona é que cada pessoa cria seu próprio personagem. Eles começam parecendo algo como este pequeno sujeito aqui em roxo, bem simples, e conforme eles realizam tarefas, eles ganham pontos de experiência e pontos de saúde e continuam a subir de nível com cada coisa que eles fazem. Conforme eles sobem de nível, eles poderão escolher uma classe diferente, o que lhes dará poderes diferentes. Como esse é o personagem do meu filho, ele conseguiu colecionar alguns bichinhos e criá-los para virarem uma montaria, então ele monta um lobo roxo agora, e ele tem algumas habilidades que lhe permitem lançar alguns feitiços. Como uma família, nós temos o que é chamado de grupo, e você pode ver esses outros membros do grupo aqui em cima, e nós podemos ir em missões juntos para lutar contra bandidos ou encontrar prêmios diferentes dentro do aplicativo.
A maneira como o usamos é que há três seções diferentes, bem, quatro seções diferentes se você contar as recompensas, mas deixe-me dar uma rápida visão geral do que cada uma é. Primeiro de tudo, hábitos. Hábitos geralmente são coisas que você quer fazer, são pequenas coisas que você quer melhorar ou quer desencorajar de fazer. Então, se eu quiser que meus filhos bebam mais água, posso criar o hábito aqui. Então, para cada copo de água que eles bebem, eles ganham um pequeno bônus, e isso lhes dá um pouco de pontos de experiência e soma ao seu ouro aqui em cima, que eles podem usar para ganhar recompensas. Recompensas podem ser algo que ajudou a construir o caráter deles, mas também podem ser coisas que eu dou a eles. Então podemos adicionar recompensas personalizadas aqui, como economizar até US$ 25 para comprar algo em uma de suas lojas favoritas ou comer um doce em uma circunstância normal. Então os hábitos ajudam a construir isso. Então, essas são coisas geralmente positivas, mas também tenho algumas coisas aqui para pontos de vida gerais. Então você pode ver que estes são negativos, e se for algo pequeno ou grande, eu listei aqui algumas ideias diferentes sobre como eu os usaria. Mas se for algo pequeno, como reclamar ou discutir um com o outro, posso dar a eles um ponto de vida, ou se tivermos um dia muito difícil, eles podem ganhar alguns pontos de vida maiores, e podemos dizer: ei, isso está afetando nossa missão como grupo, vamos trabalhar juntos e ajudar a restaurar a saúde uns dos outros. Mas esta é apenas outra maneira de ajudar seu filho, caso ele seja motivado por recompensas, em algumas situações que às vezes surgem. Mas, na maior parte do tempo, nós realmente focamos apenas nesses aspectos positivos aqui. A próxima seção aqui, chamada de Diários, são coisas que se repetem regularmente. Pode ser todo dia, uma vez por semana, uma vez por mês, mas essas são coisas que queremos que aconteçam repetidamente. Agora, eu não uso muito isso porque o que acontece se você deixar algo desmarcado em uma tarefa diária é que você ganha pontos de vida contra você, e isso vai diminuir seu nível de saúde, e se você chegar a zero em sua saúde, você vai descer um nível e vai perder um equipamento. Agora, para meus filhos, não fazemos muito disso, mas você pode ver aqui, aqui estão as coisas que eles marcaram até agora no dia. Eles têm algumas coisas que precisam fazer todos os dias, então geralmente são pequenas coisas das quais tenho expectativas, e o que acontece é que, quando eles as marcam como concluídas, elas desaparecem da lista. Então, vou verificar isso para você, e observe no canto superior direito, você pode ver que ganhamos algum ouro, alguns pontos de experiência e algum dano a um chefe contra o qual estamos lutando juntos. Assim, eles conseguem ver o que precisa ser feito.
A maioria das coisas que usamos estão em Tarefas. Então, tenho tarefas escolares e tarefas para fazer naquele dia. Então, deixe-me rolar a tela para baixo e mostrar algumas das tarefas que já adicionei. Tarefas para amanhã. Então, algumas das coisas que eu sou criança fazem, e isso é só para um dos meus filhos ajudar a guardar a roupa suja ou talvez levar a roupa suja para casa. Quero que eles esfreguem a louça amanhã, esvaziem a máquina de lavar louça e você também pode ter listas de verificação. Então eu quero que ele limpe o banheiro, e o que isso significa? Então eu quero que ele arrume o balcão, limpe o balcão e a pia, verifique se a toalha está limpa, se tem uma toalha limpa ali e se tem papel higiênico ali? Então ele tem uma lista de coisas para resolver. Agora, se seus filhos ainda não sabem ler, eles podem não conseguir concluir essa lista sozinhos, mas se você usar as mesmas coisas repetidamente, eles começarão a reconhecer algumas dessas coisas, e você sempre pode adicionar emojis também, o que pode ajudar a tornar um pouco mais fácil identificar quais cômodos eles precisam aspirar. Depois, vamos para a parte escolar. Então você pode ver que na verdade temos uma tarefa escolar que era para ser feita hoje, mas não foi, não foi feita, o que é bom, então está lá para amanhã, e podemos ver que deveria ser uma prioridade maior. Agora, conforme adicionamos coisas, o que podemos fazer é formatar usando algo chamado markdown, e se eu clicar aqui, você pode ver um pequeno guia sobre como formatar usando markdown, mas isso nos permite ter texto maior, em itálico, em negrito, até mesmo adicionar imagens, você pode vincular a imagens que estão online, diferentes maneiras de formatar, adicionar links. Certo, então posso usar isso. Então, quando recebo algo do professor dele, eu apenas copio e colo aqui, e então uso este sinal de cerquilha aqui para um cabeçalho h1, e isso cria um texto maior, e então também tenho um link aqui. Então, quando eu salvo isso, você pode ver que agora tenho um link clicável no qual meu filho pode clicar, e ele pode ouvir a gravação que seus professores forneceram, e ele sabe que tem uma bela imagem grande de como esses personagens se parecem. Ele está em uma aula de mandarim e tem uma lista de verificação para cumprir, para poder riscá-la conforme for concluindo cada palavra, links para jogos de matemática, para que ele saiba como clicar neste link que abre o jogo de matemática que ele está acostumado na escola, e depois outra tarefa aqui. Então deixe-me mostrar uma para você. Então, vou copiar o que foi passado de um e-mail do professor, então vou dizer que isso é para a aula de Bíblia dele. Vou apenas colar o que temos e posso transformá-lo em um cabeçalho h1 usando um sinal de cerquilha para a linha. Depois, também posso copiar o link do e-mail e usar a formatação markdown aqui. O que você fará é colocar os colchetes ao redor do texto ao qual deseja adicionar o link e, depois, usar os parênteses logo depois disso para o link. Isso me permitirá criar um link direto para o arquivo. Certo, então eu também posso classificá-lo do fácil ao difícil, do trivial ao emocionante, e isso é praticar o versículo para memorizar, então vou em frente e no médio, e isso vai ser para amanhã. Ele foi salvo, e agora você pode ver que ele tem um link clicável, e ele poderá praticar isso, o que o levará diretamente ao arquivo que o professor fez para ele. Então adicionarei aqui também as reuniões do Zoom e os links para elas. Não que ele necessariamente consiga digitar a senha e tudo mais, se as crianças forem um pouco mais velhas, isso pode ser fácil para elas, mas isso também serve como uma referência rápida para meu marido ou para mim, se estivermos ajudando. Então é assim que usamos os hábitos, as tarefas diárias e as tarefas para ajudar a motivar e passar cada dia, e isso tem sido muito útil para nós. A parte favorita das crianças é esta seção de inventário aqui. Então, vou em frente e mostrarei a vocês estes itens. Então, conforme eles realizam suas tarefas, em vez de apenas ouro, de vez em quando eles encontrarão um ovo, uma poção para eclosão ou itens alimentares. O que eles podem fazer é ter animais de estimação que eles podem chocar. Então, quando eles ganham ovos, eles podem usar uma poção de eclosão diferente para chocar um tipo diferente de animal de estimação, e conforme eles alimentam o animal, e especialmente se eles escolherem uma comida que o animal goste, essa pequena barra de saúde aumentará, e quando ela estiver completamente cheia, eles terão uma montaria na qual poderão montar em vez de apenas um animal de estimação. Então uma das partes favoritas deles é poder encontrar e criar animais de estimação. Essa é a extensão da interação, literalmente, apenas alimentá-lo e então transformá-lo em uma montaria, então não é como um jogo onde você interage e brinca com um animal de estimação, mas você consegue tê-lo como parte do seu ícone, e então eles parecem realmente gostar dessa parte. Além disso, eles também podem aumentar o nível de seus equipamentos. À medida que ganham mais ouro, eles podem comprar coisas diferentes para seus personagens, o que também é muito divertido. Então as crianças se divertiram muito com isso.
Controles parentais Habitica
O Habitica não tem controles parentais integrados. Apesar da classificação PEGI 3 do aplicativo, os usuários do Habitica devem ter pelo menos 13 anos de idade.
Os pais podem usar os controles parentais integrados do dispositivo para definir limites de tempo de tela no Habitica. Aprenda como definir esses controles com nosso guias de controle parental passo a passo.
Se você está preocupado em deixar seu filho usar o Habitica sem controles parentais ou quer deixar seu filho mais novo usá-lo para motivá-lo a completar suas tarefas, você pode deixá-lo ter uma conta que você controla em seu dispositivo. Fazendo isso, você pode deixar seu filho criar seu personagem e usar o aplicativo enquanto supervisionado, e você marca suas tarefas quando ele as completa.
Benefícios do Habitica
- Ajuda a construir hábitos positivos
- Pode quebrar hábitos negativos
- Divertido e envolvente para crianças mais velhas e adolescentes
- Sequências e diárias incentivam a consistência
- A versão gratuita tem todos os recursos necessários
- Os recursos sociais permitem que as crianças brinquem com os amigos
Com o que se preocupar
O Habitica é classificado como adequado para todos os públicos e pode ter um efeito positivo no bem-estar e na produtividade dos usuários. No entanto, há alguns riscos no aplicativo dos quais os pais devem estar cientes.
Os recursos sociais do Habitica são o maior risco para crianças que usam o aplicativo. Elas podem participar de festas e receber mensagens de pessoas que nunca conheceram. Esses estranhos podem ter qualquer idade e podem ter más intenções. Há uma opção para desabilitar mensagens privadas, mas não há necessidade de permissão dos pais.
Se seu filho usa Habitica, informe-o sobre a importância de não compartilhar informações privadas com estranhos. Apoie-o em desenvolvendo suas habilidades de pensamento crítico para que possam reconhecer qualquer comportamento suspeito de outros usuários.
Devido à sua natureza gamificada, o Habitica pode levar a um aumento no tempo de tela do seu filho. Você pode usar os controles parentais integrados do dispositivo para definir limites de tempo no aplicativo e também pode obter conselhos para ajudar seu filho a equilibrar o tempo de tela em nosso centro de conselhos sobre tempo de tela.
Embora o Habitica seja um aplicativo de bem-estar que pode dar suporte à saúde mental do usuário, há uma chance de que algumas crianças fiquem estressadas pela pressão de fazer login e completar suas Dailies todos os dias. Incentive-as a não se sobrecarregarem com muitas tarefas ao mesmo tempo, para que a manutenção de seus hábitos seja possível.