Apoie o bem-estar das meninas

O Índice de Bem-Estar

O Children's Wellbeing in a Digital World Index é um relatório anual que rastreia o bem-estar das crianças online. O relatório do segundo ano viu uma diminuição nos efeitos positivos de estar online para crianças de 9 a 15 anos. Meninas de 9 a 10 anos, em particular, experimentaram maiores impactos negativos em comparação a outros grupos.

Uso de redes sociais por menores

55% das meninas de 9 a 10 anos disseram que estavam usando plataformas de mídia social. Além disso, um número significativo de meninas nesse grupo usava plataformas com restrições de idade de 13 anos ou mais.

O que há nesta página

• Gerenciando o tempo de tela para apoiar o bem-estar das meninas
• Gerenciando o medo das meninas de perder (FOMO)
• Apoie a imagem corporal e a auto-estima das meninas
• Recursos para apoiar o bem-estar das meninas

Gerenciando o tempo de tela para apoiar o bem-estar das meninas

Existem duas áreas de tempo de tela que afetam meninas de 9 a 10 anos: o tempo que passam online e como passam esse tempo.

Ouça e envolva-se para apoiar

Apoiar o bem-estar das meninas não é tão simples quanto estabelecer limites por meio do controle dos pais, embora ajude. Em vez disso, converse com eles sobre como eles se sentem sobre o tempo gasto online.

Juntos, criem limites por meio de controles parentais, aplicativos de bem-estar e acordos familiares. Ao fazer isso, certifique-se de continuar conversando para verificar a vida digital e o bem-estar deles. Se eles precisarem de apoio, é mais provável que entrem em contato se souberem que você está lá para ouvi-los.

Apoie o uso equilibrado

Pesquisas mostram que a forma como uma criança usa seus dispositivos costuma ser mais importante do que quanto tempo ela gasta com eles. Por exemplo, a rolagem passiva nas mídias sociais provavelmente é menos gratificante do que criar arte digital ou aprender uma habilidade.

Como parte da definição de limites de tempo de tela, trabalhe com eles para definir uma programação de quanto tempo eles gastam em diferentes áreas. A rolagem passiva ainda pode ter um lugar, mas é improvável que precise de tanto tempo quanto o tempo gasto em tarefas de casa, jogando videogame ou praticando uma habilidade.

Coisas para lembrar

Mudar a forma como eles interagem com seus dispositivos levará tempo. Portanto, lembre-se de continuar conversando e verificando enquanto permanece paciente e compreensivo.

O que a pesquisa diz sobre o tempo de tela

O índice anterior mostrava 26% das meninas nessa faixa etária ficando acordadas até tarde em dispositivos digitais. Com o segundo Índice, esse número subiu para 45%. Além disso, 49% das meninas disseram que assistem novamente a programas ou jogam jogos de computador, apesar de não se divertirem. Este é um aumento de 34% no ano anterior.

Uma das razões para as noitadas pode estar relacionada a quando eles podem usar dispositivos. Durante o ensino online, as crianças podem ter tido mais oportunidades de usar dispositivos ao longo do dia. Com a maioria das escolas agora sendo presenciais, o uso de dispositivos infantis pode ser limitado ao tempo depois da escola, resultando em madrugadas.

Lição sobre equilíbrio do tempo de tela

Ver lição

Gerenciando o medo das meninas de perder (FOMO)

A pressão para se manter atualizada sobre a atividade de seus amigos nas redes sociais leva a impactos negativos no bem-estar das meninas e sentimentos de perda.

Fale sobre a pressão

As meninas nessa faixa etária podem sentir a pressão para obter uma certa quantidade de curtidas ou visualizações online. Ou eles podem se sentir excluídos se perderem algo que todos os seus amigos viram. Além disso, as meninas podem se preocupar que estar 'fora do circuito' pode levar ao bullying de colegas e amigos na escola.

Seja qual for o motivo, é importante conversar com eles sobre como se sentem. Deixe-os falar sobre por que eles sentem a necessidade de permanecer online. Se essa necessidade levou a mais tempo de tela, pergunte a eles como isso os faz sentir depois. Eles se sentem realizados?

Essas conversas não apenas ajudam você a entender o processo de pensamento deles. Em vez disso, eles ajudam seu filho a realmente pensar sobre os comportamentos e como eles os fazem sentir. Essa consciência pode ajudá-los a perceber a necessidade de apoio e mudança.

Explore a atenção plena e o bem-estar

Aprender a ser mais consciente de suas próprias emoções pode ajudar o bem-estar das meninas de maneira positiva. Você pode fazer isso por meio de conversas regulares em lugares tranquilos, como caminhar por um parque. Ou você pode usar outros recursos, como terapia, comunidades online e aplicativos úteis. A escola deles pode até ter suas próprias ofertas para apoiar a saúde mental.

Você pode explorar nosso guia para aplicativos de bem-estar ajudar. Existem aplicativos para ajudar a controlar a ansiedade, aprender sobre emoções e muito mais, o que pode ser uma boa maneira de começar.

Coisas para lembrar

Lembre-se de que coisas que funcionam para uma criança podem não funcionar para a sua, por isso é importante conversar com ela sobre o que ela precisa.

Mais importante, dê-lhes tempo para formar seus pensamentos e compartilhar sem interrupção. Deixe-os saber que seus sentimentos são válidos e que você deseja ajudá-los a encontrar o apoio que funciona para eles.

O que a pesquisa diz sobre o FOMO

O Índice de 2023 descobriu que meninas de 9 a 10 anos foram o grupo mais afetado pelo medo de perder. Na verdade, o número de meninas que disseram ficar chateadas quando perdem mais do que dobrou em comparação com o ano anterior. Nesse caso, esse FOMO foi vinculado ao que está acontecendo com seus amigos nas redes sociais.

Esse medo de perder muitas vezes está ligado a passar mais tempo online.

O bem-estar das crianças em um mundo digital

Download do relatório

Apoie a imagem corporal e a auto-estima das meninas

A mídia social afeta o bem-estar das meninas de várias maneiras negativas, incluindo visões negativas sobre sua própria imagem corporal. Isso pode resultar em baixa auto-estima e efeitos em sua identidade online.

Fale sobre a realidade das redes sociais

Muitas plataformas de mídia social são projetadas para maiores de 13 anos. Meninas de 9 a 10 anos que usam essas plataformas podem não ter a experiência ou as habilidades de alfabetização midiática necessárias para pensar criticamente sobre o que veem. Por isso, é importante discutir o papel dos criadores de conteúdo e dos influenciadores nas redes sociais.

É importante destacar que os influenciadores costumam criar e editar conteúdo como seu único trabalho. Isso significa que eles têm muito mais tempo para olhar de uma certa maneira ou editar suas fotos e vídeos de uma certa maneira do que alguém que vai para a escola ou trabalha em um emprego diferente. É irreal olhar como eles se parecem ou fazer o que eles fazem quando você não tem a mesma quantidade de tempo que eles têm.

Além disso, eles ganham dinheiro promovendo produtos, obtendo empresas para patrociná-los ou por meio de anúncios em torno de seu conteúdo. Alguns também podem oferecer cursos para ganhar mais renda.

Por trás de cada publicação de mídia social que você vê, há muita coisa acontecendo nos bastidores que torna a comparação irreal para crianças de qualquer idade. Converse com seu filho regularmente sobre o tempo que ele passa nas mídias sociais para ajudá-lo a pensar criticamente sobre o que ele vê.

Linhas de apoio e conselheiros

A realidade é que algumas crianças não se sentirão à vontade para falar com seus pais ou cuidadores sobre como se sentem. Isso é normal e nem sempre está relacionado ao seu relacionamento. Às vezes, eles podem se sentir envergonhados ou com medo de falar com você. Portanto, é importante fornecer a eles maneiras adicionais de encontrar suporte.

Existem muitas linhas de apoio com conselheiros disponíveis para conversar por telefone, mensagem de texto/chat ou e-mail. Esta poderia ser uma boa alternativa para as jovens falarem sobre os seus sentimentos. Linhas de apoio populares incluem Childline e The Mix. Você também pode procurar a experiência de um terapeuta para apoiá-los.

Comunidades on-line

Comunidades projetadas para que as crianças falem sobre seus sentimentos podem ser uma boa opção. Isso permite que eles se socializem com outras pessoas que possam experimentar coisas semelhantes. Childline e A mistura ambos têm esse tipo de comunidade, assim como Ditch the Label.

Coisas para lembrar

Se uma criança luta com sua imagem corporal ou auto-estima, é improvável que uma conversa ou intervenção seja suficiente. Portanto, mantenha a conversa e procure mais suporte da escola ou dos serviços profissionais quando necessário.

Lembre-se de que, se você está lutando para apoiar o bem-estar deles, também existem organizações como Vidas em família para apoiar os pais e as famílias também.

O que as pesquisas dizem sobre a imagem corporal

55% das meninas de 9 a 10 anos dizem que usam mídias sociais, com muitas dizendo que usam plataformas com idade mínima de 13 anos. Essas restrições de idade protegem os usuários de conteúdo e interação que podem ainda não ser apropriados para o desenvolvimento. Como tal, os impactos negativos no bem-estar das meninas desse grupo podem estar ligados ao uso cada vez mais jovem das mídias sociais.

O Índice de 2023 encontrou impactos significativos no bem-estar das meninas relacionados à imagem corporal e autoestima. 25% das meninas nessa faixa etária dizem que estar nas redes sociais as deixa infelizes com sua aparência. Além disso, 32% dizem que estar nas mídias sociais os deixa com ciúmes de outras pessoas, enquanto 19% dizem que os deixa tristes.

Lição de autoimagem e identidade

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Recursos para apoiar o bem-estar das meninas

Continue a apoiar o bem-estar das meninas com nossa gama de recursos sobre tempo de tela, mídia social e imagem corporal.