Przewodnik po aplikacjach dotyczących dobrego samopoczucia dzieci | Sprawy internetowe
MENU

Przewodnik po aplikacjach dla dzieci

Dbanie o zdrowie i dobre samopoczucie dzieci jest najwyższym priorytetem, a obecnie dostępnych jest wiele aplikacji, które pomagają poprawić ogólne samopoczucie Twojego dziecka. Przeszukaliśmy najlepsze miejsca w sieci, aby odkryć popularne aplikacje poprawiające samopoczucie, które można pobrać.

Od technik medytacji po gry rodzinne zaprojektowane, aby pomóc dzieciom ćwiczyć rozumienie swoich uczuć. Chociaż te aplikacje mogą być przydatne, nie zastępują one szukania profesjonalnej porady medycznej, jeśli masz obawy dotyczące dobrego samopoczucia dziecka.

Najlepsze aplikacje poprawiające samopoczucie dzieci 

Aplikacje dla dobrego samopoczucia w każdym wieku

Zobacz szereg aplikacji zapewniających dobre samopoczucie odpowiednie dla dzieci w każdym wieku.

Headspace dla dzieci

Jak działa aplikacja?

Dostępne dla wszystkich subskrybentów i dzieci (i ich rodziców), które mogą cieszyć się zabawnymi, angażującymi zajęciami, które uczą ich podstaw uważności. Będą ćwiczyć ćwiczenia oddechowe, wizualizacje, a nawet wypróbować medytację opartą na skupieniu.

To dziecięca część popularnej aplikacji Headspace, która pomaga dzieciom nauczyć się być spokojnym i zrelaksowanym, a także nauczyć się współczucia, kreatywności i życzliwości.

Jak może pomóc Twojemu dziecku?

Aplikacja jest dostosowana do ćwiczeń dostosowanych do 3-5 sekund, 6-8 i 9-12 sekund. Należą do nich:

  • Uspokój - To proste ćwiczenie oddechowe, które pomaga dzieciom poczuć się spokojnie i odprężyć.
  • Życzliwość - Ćwiczenie wizualizacyjne mające na celu nauczenie dzieci otwartości i szczodrości.
  • Uznanie - Pomaga dzieciom nauczyć się doceniać innych ludzi i otaczający ich świat.
  • Zwracając uwagę - Wykorzystanie siły wyobraźni, aby pomóc dzieciom w skupieniu się.
  • Ostygać - Pomaga to „przywrócić równowagę” dzieciom, jeśli czują się zła lub sfrustrowana.
  • Śpij dobrze - To ćwiczenie pomaga dzieciom przygotować się do snu i zasnąć.
  • Stay Positive - Skierowany do dzieci w wieku 6 lat i starszych, aby pomóc im radzić sobie z uczuciami, które mogą sprawić, że poczują się zagubione, przestraszone lub smutne.
  • Dobranoc - To ćwiczenie pomoże dzieciom wyłączyć się po ciężkim dniu.
  • Dzień dobry - Pomaga to dzieciom dobrze rozpocząć dzień od rozciągania się, oddychania, aby obudzić mózg.
  • Odpocznij i zrelaksuj się - Ma to na celu wyprowadzenie dzieci z momentów o wysokiej energii, aby pomóc im rozwinąć spokój i równowagę.
  • Osiedlić się - Działania mające pomóc młodym „rozwinąć się i zresetować”.

Dostępne dla: iOS i Android użytkowników.
Koszty: Bezpłatnie dla subskrybentów Headspace.

Aplikacja do medytacji dla dzieci
Push2Play

Jak działa aplikacja?

Push2Play oferuje szereg gier, które pomagają dzieciom aktywować czas przed ekranem. Zawiera dużą liczbę gier do gier, które można zrobić z określoną liczbą osób, aplikacja dostosowuje sugestie gry, aby zapewnić dzieciom rozrywkę i aktywność. Aplikacja ma wyszukiwarkę gier, która pomaga dzieciom znaleźć gry na podstawie tego, gdzie się znajdują i ilu mają graczy. Oferuje również opcję rejestrowania wszystkich aktywności fizycznych wykonywanych przez dzieci.

Jak może pomóc Twojemu dziecku?

  • Zachęcaj do kreatywnej zabawy.
  • Rejestruje aktywność fizyczną.

Dostępne dlaiOS użytkowników.
Koszty: Darmowy.

Wyszukiwarka gier do zabawy na świeżym powietrzu
Plant Niania

Jak działa aplikacja?

Aplikacja daje dzieciom radosną radość, aby pomóc im nabrać nawyku regularnego picia wody w ciągu dnia, łącząc ją z procesem uprawy rośliny. Możesz wybrać jedną z wirtualnych roślin i wprowadzić podstawowe informacje, takie jak waga dziecka i ilość wody, którą powinno ono spożywać.

Kiedy to ustawisz, Twoje dziecko zostanie poproszone o podlewanie rośliny przez cały dzień, aby utrzymać ją przy życiu, i będzie musiało pić wodę w tym samym czasie. Gdy roślina w pełni wyrośnie, można ją zasadzić w cyfrowym ogrodzie i wygenerować nowe nasiona, aby rozpocząć cały proces od nowa.

Jak może pomóc Twojemu dziecku?

  • Pomóż im zachować nawodnienie przez cały dzień.
  • Buduj dobre nawyki.

Dostępne dla: iOS i android użytkowników.
Koszty: Darmowy.

Aplikacja zachęca dzieci do uprawy wirtualnych roślin, aby zachować nawodnienie

RadośćPoP

Jak działa aplikacja?

Aplikacja JoyPop od Youth Resilience pomaga odwrócić uwagę od czegoś, co może powodować stres. Aplikacja każdego dnia prosi użytkowników o wypełnienie „Mood Ratings”. Jeśli użytkownik ocenia swoje szczęście na mniej niż 50%, jest proszony o ocenę tego, jak bardzo się czuje smutny, zły lub „aha”, aby mógł określić, jakie negatywne emocje odczuwa, co zwiększa świadomość emocjonalną. Gdy użytkownik negatywnie ocenia swój nastrój, jest następnie kierowany do wykonania czynności, która ma na celu zmianę nastawienia na pozytywne emocje.

Jak może pomóc Twojemu dziecku?

  • Promuje odporność i dobre samopoczucie emocjonalne.
  • Prezentowana gra - „SquareMoves” (gra podobna do Tetrisa) może pomóc w pracy z pamięcią, uwagą i zmniejszeniem flashbacków związanych z traumą PTSD.

Dostępne dla: iOS użytkowników.
Koszty: £ 6.99

Aplikacja JoyPop

Aplikacje na dobre samopoczucie przez 4-7 lat

Zobacz szereg aplikacji zapewniających dobre samopoczucie dzieciom w wieku 4-7 lat.

Aplikacja Worrinots

Jak działa aplikacja?

Aplikacja Worrinots zapewnia dzieciom bezpieczne miejsce do dzielenia się swoimi zmartwieniami, obawami i obawami, co z kolei zapewnia im praktyczny, zabawny mechanizm radzenia sobie z ich lękami za pomocą jednej z czterech postaci Worrinotów. Szczęśliwe, bezpieczne i bezpieczne dzieci rozwijają się duchowo, społecznie i emocjonalnie, więc kiedy The Worrinots zajmują się zmartwieniami dzieci, rodzice / opiekunowie mogą być pewni, że ich dzieci mają najlepszy start w życiu.

Gdy dzieci szukają wskazówek i porad Worri za pomocą aplikacji, rodzice / opiekunowie mogą czuć się bezpiecznie, wiedząc, że aplikacja Worrinots jest bezpieczną platformą, której mogą zaufać.

Jak może pomóc Twojemu dziecku?

  • Wciągające postacie Rip, Stomp, Shakey i Chomp pomagają dzieciom dzielić się zmartwieniami i obawami.
  • Postacie są używane, aby zachęcić dzieci do mówienia o swoich emocjach, jednocześnie wystawiając je na strategie radzenia sobie.
  • Aplikacja ma towarzyszącą wersję nadrzędną, która pozwala dzieciom bawić się w aplikacji, podczas gdy rodzice mogą monitorować konwersacje postaci w aplikacji.

Dostępne dla: iOS użytkowników.
Koszty: Darmowy.

Logo aplikacji worrinots

Zaprojektowany, aby pomóc dzieciom radzić sobie z lękiem

Dzieciaki GoNoodle

Jak działa aplikacja?

GoNoodle Kids zachęca dzieci do wstawania i poruszania się, aktywizując czas przed ekranem dzięki ponad 300 filmom tanecznym, ćwiczeniom jogi i ćwiczeniom uważności dla dzieci. Dzieci mogą przeglądać dużą bibliotekę krótkich filmów o długości od około dwóch do pięciu minut. Śledź pokazy, aby tańczyć, skakać w górę iw dół, kręcić się, regulować oddychanie, przyjmować pozycje jogi i nie tylko.

Wszystkie treści są tworzone i opracowywane tak, aby były bezpieczne dla dzieci przy pomocy choreografów i ekspertów od uważności. Rodzaje filmów, które znajdziesz w aplikacji, obejmują; Taniec z przewodnikiem, swobodny ruch, rozciąganie, sport i ćwiczenia, nauka kinestetyczna, koordynacja i uspokojenie. Z drugiej strony kanały mają wspólny motyw, ale zawierają filmy z wielu różnych kategorii.

Jak może pomóc Twojemu dziecku?

  • Promuje aktywność dzieci.
  • Promuje uważność.
  • Może wspomagać dobre samopoczucie psychiczne.

Dostępne dla: iOS i Android użytkowników.
Koszty: Darmowy.


Aktywna aplikacja GoNoodle dla dzieci

Skoncentruj się na drodze!

Jak działa aplikacja?

Seria gier rodzinnych opracowanych, aby pomóc dzieciom ćwiczyć rozumienie i komunikowanie swoich uczuć oraz rozwijać umiejętności uspokajania w trudnych sytuacjach. Przeprowadzane jest rodzinne badanie kontrolne, aby zobaczyć, jak rodzina śledzi, oraz dalsze zasoby, wskazówki i filmy mające na celu budowanie odporności.

Jak może pomóc Twojemu dziecku?

  • Pomaga rozwijać umiejętności rozpoznawania emocji, rozwiązywania problemów i usprawniania komunikacji.
  • Pomaga w budowaniu odporności rodziny jako całości poprzez rozgrywkę.

Dostępne dla: iOS Użytkownicy

Koszty: Darmowy.

Rodzinna aplikacja edukacyjna pomaga zarządzać emocjami

Trzy dobre rzeczy

Jak działa aplikacja?

Aplikacja Trzy dobre rzeczy polega na zapisaniu trzech rzeczy, które wypadły dobrze dzisiaj i każdego dnia. Zalecają używanie aplikacji przez 10 minut dziennie przez co najmniej tydzień.

Jak może pomóc Twojemu dziecku?

  • Może pomóc dziecku w ćwiczeniu wdzięczności.
  • Może poprawić ich samopoczucie społeczne i emocjonalne lub samopoczucie innych.
  • Pomaga zapewnić sposoby na szczęśliwsze i bardziej sensowne życie.

Dostępne dla: iOS użytkowników.
Koszty: Darmowy.

Trzy dobre rzeczy - przerażająca aplikacja

Sposób na dostrojenie się do pozytywnych wydarzeń w Twoim życiu

Ja: pamiętnik dla dzieci

Jak działa aplikacja?

Ja: Pamiętnik dla dzieci daje dzieciom setki zabawnych, inspirujących podpowiedzi, które pomogą im dowiedzieć się więcej o sobie i ludziach wokół nich. Na rysunkach, słowach, animacjach, nagraniach i zdjęciach dzieci mogą dokumentować swoje światy: rodziny, przyjaciół, zwierzęta domowe, uczucia, upodobania, niechęci, życzenia i marzenia.

Jak może pomóc Twojemu dziecku?

  • Podczas zabawy i tworzenia dzieci rozwijają samoświadomość, pewność siebie, empatię i życzliwość.

Dostępne dla: iOS użytkowników.
Koszty: Darmowy.

Aplikacja pomaga dzieciom tworzyć dziennik szczęścia
Oddychaj, myśl, rób z sezamem

Jak działa aplikacja?

Dostarczone przez Sesame.org, to jest dla dzieci poniżej piątego roku życia. Uczy dzieci opartego na badaniach podejścia Sesame do rozwiązywania problemów i radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Podobnie jak wszystkie rzeczy z Ulicy Sezamkowej, jest wciągająca, dostępna i wysokiej jakości.

Jak może pomóc Twojemu dziecku?

  • Może pomóc dziecku nauczyć się strategii radzenia sobie, które pomogą mu zachować spokój.
  • Zawiera również sekcję „więcej wskazówek”, które pomogą dziecku rozwinąć odporność, dając mu narzędzia do rozwiązywania problemów.

Dostępne dla: iOS i android użytkowników.
Koszty: Darmowy.

Aplikacja oparta na postaciach, aby nauczyć dzieci, jak zachować spokój

Marzycielski dzieciak

Jak działa ta aplikacja?

Uważna aplikacja do mediacji do zabawy dla dzieci, gdy zasypiają lub budzą się, aby pomóc im zachować uważność i zmniejszyć niepokój.

Jak może pomóc Twojemu dziecku?

  • Afirmacje mogą na nie pozytywnie wpłynąć.
  • Może być używany, aby pomóc dzieciom zasnąć.

Dostępne dla: iOS użytkowników.
Koszty: Darmowy.

Logo Dreamy Kid
Aplikacja do medytacji dla dzieci

Aplikacje na dobre samopoczucie przez 7-11 lat

Zobacz szereg aplikacji zapewniających dobre samopoczucie dzieciom w wieku 7-11 lat.

Harry Potter - Czarodzieje łączą się

Jak działa aplikacja?

Czarodzieje Harry'ego Pottera łączą się może stanowić bardziej aktywną alternatywę dla bardziej siedzących hobby - niezależnie od tego, czy jest to zbyt dużo czytania, telewizji czy zbyt dużo gier. Podobnie jak w przypadku łapania Pokemonów, używasz smartfona lub tabletu do rzucania zaklęć i wysyłania przedmiotów lub osób z powrotem do świata magii. Elementy pojawiają się na mapie, gdy chodzisz po prawdziwym świecie, a zaklęcia są rzucane przez śledzenie określonych wzorów na ekranie urządzenia.

Jak może pomóc Twojemu dziecku?

  • To świetna okazja, aby wyjść z rodziną na zewnątrz, co daje interaktywną przewagę podczas spacerów i dni poza domem.

Dostępne dla: iOS i Android użytkowników.
Koszty: Darmowy.

Aplikacja aktywuje rozgrywkę dla fanów Harry'ego Pottera
BBC Own It

Jak działa aplikacja?

Pandemia Aplikacja Own It zapewni dziecku pomocną dłoń, gdy otrzyma pierwszy smartfon, wspierając jego cyfrowe samopoczucie, pokazując mu, jak dokonywać mądrzejszych i bardziej świadomych wyborów oraz pomagając mu wyrosnąć na pewnych siebie, pozytywnych i szczęśliwych cyfrowych obywateli. Aplikacja i klawiatura wykorzystują specjalnie opracowaną technologię uczenia maszynowego w połączeniu z funkcją samo-raportowania, aby stworzyć obraz tego, jak radzi sobie Twoje dziecko, promować pozytywne zachowania w Internecie i pomagać, gdy dziecko może mieć problemy.

Jak może pomóc Twojemu dziecku?

  • Promuje pozytywne zachowania.
  • Pomaga stworzyć ogólnie pozytywnego obywatela cyfrowego.

Dostępne dla: iOS i Android użytkowników.
Koszty: Darmowy.

Zachęcaj dzieci do pozytywnego korzystania z technologii
Uważne moce

Jak działa aplikacja?
Mindful Powers opiera się na podejściu opartym na umiejętnościach, które pomaga dzieciom we wczesnym i średnim dzieciństwie budować zdrowsze relacje z życiem, stresem i lękiem - Mindful Powers umożliwia dzieciom wprowadzanie spokoju w ich życie za dotknięciem palców. Poprzez serię 10 progresywnych i interaktywnych sesji z przewodnikiem głosowym, dzieci uczą się, jak opanować moce uważności - umiejętność poznania i zrozumienia tego, co dzieje się w głowie w dowolnym momencie, bez dać się temu ponieść.
Przed każdą lekcją dzieci wygładzają dotknięciem palca własnego „Flibbertigibbeta”, który jest w stanie pobudzenia.

Jak może pomóc Twojemu dziecku?

  • Ta oparta na zmysłach, powtarzalna interakcja wyzwala odpoczynek organizmu i reakcję trawienia, pomagając dzieciom zrelaksować się i odzyskać koncentrację.

Dostępne dla: iOS i Android użytkowników.
Koszty: Darmowy.

Aplikacja do nauki i ćwiczenia uważności
Pozytywne pingwiny

Jak działa aplikacja?

Aplikacja Positive Penguins oferuje prostą, 5-minutową medytację z przewodnikiem, dzięki której dzieci uczą się siadać, relaksować się i odpuszczać myśli przychodzące do ich głów. Istnieje również strategia pozwalająca dzieciom zrozumieć, że wydarzyło się zdarzenie lub sytuacja, która wywołała w nich emocję - ta emocja nie jest dobra ani zła, a raczej informacja - kiedy to zrozumieją i będą mogli przeanalizować myśli lub historie, które opowiadają o sytuacjach , mogą następnie kwestionować historie, które opowiadają, i pomagać w rozwiązywaniu problemów.

Jak może pomóc Twojemu dziecku?

  • Może pomóc dzieciom zrozumieć, dlaczego czują określone uczucie i zachowują się w produktywny sposób.

Dostępne dla: iOS użytkowników.
Koszt: 0.99 GBP.

Aplikacja, aby pomóc dzieciom zrozumieć ich emocje

Uspokój

Jak działa platforma?

Spokój pomaga zasnąć dzieciom na całym świecie, aby ich rodzice również mogli zaznać spokoju i relaksu. Sleep Stories to bajki na dobranoc, które zawierają kojącą mieszankę słów, muzyki i delikatnych dźwięków, aby pomóc dzieciom odpłynąć w krainę snów. Spokój obejmuje zbiór medytacji, opowieści o śnie, narzędzi uważności, scen przyrodniczych i muzyki do skupienia, relaksu i snu.

Jak może pomóc Twojemu dziecku?

  • Może pomóc dzieciom zasnąć.
  • Może je uspokoić pokojowymi dźwiękami.

Dostępne dla: wszyscy użytkownicy.
Koszty: Darmowy.

Pomaga dzieciom mediować i zbierać myśli
Medytacje snu dla dzieci

Jak działa aplikacja?

Zaprojektowana przez wiodącą nauczycielkę jogi, Christiane Kerr, Christiane umiejętnie prowadzi dzieci do twórczej części ich umysłów poprzez szereg starannie przygotowanych scenariuszy medytacji. Te głęboko relaksujące nagrania mogą pomóc dzieciom w problemach ze snem, bezsenności, stresie, lęku oraz poczuciu pewności siebie i dobrego samopoczucia. Każda historia medytacyjna ma podłoże subtelnych efektów dźwiękowych i delikatnej muzyki, które w połączeniu z uspokajającym głosem Christiane sprawiają, że są one nie do odparcia i głęboko relaksujące.

Jak może pomóc Twojemu dziecku?

  • Nagrania pomogą dzieciom się zrelaksować i wzmocnią poczucie zadowolenia.
  • Może być używany do ogólnego relaksu lub jako pomoc dydaktyczna.

Dostępne dla: iOS użytkowników.
Koszty: Darmowy.

Aplikacja edukacyjna pomaga zarządzać emocjami

Aplikacje dobrobytu od ponad 12 lat

Zobacz szereg aplikacji zapewniających dobre samopoczucie dzieciom w wieku 12 lat i starszym.

Uśmiechnięty umysł

Jak działa aplikacja?

Smiling Mind to aplikacja do medytacji uważności opracowana przez psychologów i pedagogów, aby pomóc zachować równowagę. Programy mają na celu pomóc ludziom w radzeniu sobie z presją, stresem i wyzwaniami codziennego życia.
Każda sesja zaczyna się od prośby o ocenę nastroju na podstawie trzech kryteriów: szczęścia, zadowolenia i czujności. Pod koniec sesji zostajesz wysłany z powrotem w świat „z uśmiechem w głowie”.

Jak może pomóc dzieciom?

  • Smiling Mind oferuje programy dla dzieci w różnym wieku, skupione wokół ich doświadczenia dorastania.
  • Od powolnego odkrywania, kim są i zdobywania poczucia niezależności, do uczenia się, jak wchodzić w interakcje społeczne i szanować innych, aplikacja oferuje wsparcie dla potencjalnych wyzwań związanych z byciem dzieckiem.

Dostępne dla: iOS i Android użytkowników.
Koszty: Darmowy.

Aplikacja medytacji uważności
Zombie, biegnij!

Jak działa aplikacja?

Z ponad 1 milionami graczy Zombie, uciekaj! to popularna aplikacja, która śledzi ruchy GPS, aby umożliwić ci grę. Gdy biegniesz ze słuchawkami, możesz usłyszeć zbliżające się zombie, zachęcając Cię do dalszego biegu.

Możesz chodzić lub biegać, stając się główną postacią w walce ludzkości o przetrwanie. Śledzi Twoją prędkość i odległość podczas zbierania wirtualnych materiałów eksploatacyjnych, aby uchronić się przed nadchodzącymi zombie. Aplikacja prowadzi rejestr wszystkich twoich biegów i możesz udostępniać je swoim znajomym.

Jak może pomóc Twojemu dziecku?

  • Poprawia poziom sprawności.
  • Zachęca do rozwiązywania problemów i kreatywnego myślenia.

Dostępne dla: iOS i android użytkowników.
Koszty: Darmowy.

Przygoda dla dzieci
eQuoo

Jak działa aplikacja?

eQuoo to oparta na dowodach gra o sprawności emocjonalnej, której udowodniono, że buduje odporność, wzmacnia umiejętności relacji, poprawia rozwój osobisty i zmniejsza lęk.

Umiejętności i wątki fabularne opierają się na aktualnej psychologii z wykorzystaniem psychoedukacji, elementach terapii poznawczo-behawioralnej zwanej także CBT, psychologii pozytywnej, EQ, grywalizacji i sztucznej inteligencji, aby zabrać Cię w przygodę, która zastępuje grę.

Jak może pomóc Twojemu dziecku?

  • Poprawia zdrowie psychiczne i emocjonalne.

Dostępne dla: iOS i android użytkowników.
Koszty: Darmowy.

Gra oparta na faktach, która pomaga w utrzymaniu dobrego samopoczucia
Przewiń w górę