Quizy dotyczące samopoczucia

Jako rodzic możesz mieć trudności ze zrozumieniem, w jaki sposób możesz najlepiej wspierać młodych ludzi w zakresie korzystania z Instagrama. Badania przeprowadzone przez Instagram zidentyfikowały trzy kluczowe umiejętności, które mogą być przydatne: wiedza, czym się dzielić i kiedy zachować zdrowe nastawienie do życia online oraz jak pomagać innym w potrzebie.

Wersja dla młodzieży Rozwiązanie problemu presji na doskonały zestaw narzędzi ma quiz dotyczący każdej z tych umiejętności. Możesz chcieć wziąć udział w quizach razem i wykorzystać wyniki jako podstawę do dyskusji na temat tego, jak korzystają z Instagrama. Otwarta rozmowa na te tematy może pozwolić ci sprawdzić u nastolatka, jak podejmuje decyzje online i jakie ma emocje związane z Instagramem, a także wspólnie pracować nad ustanowieniem pozytywnego korzystania.

Ważne jest, aby młodzi ludzie (i wszyscy!) Wiedzieli, gdzie i kiedy mogą dzielić się wrażliwymi tematami lub uczuciami. Udostępnianie zbyt dużej ilości informacji o swoim życiu lub uczuciach może mieć negatywne konsekwencje, szczególnie dla młodych ludzi, którzy nie mają dużego doświadczenia w poznawaniu tego, co jest i nie jest bezpieczne, aby udostępniać je online.

Może być dla nich pomocne wysłuchanie, jak mówisz o korzystaniu z mediów społecznościowych, dzieląc się swoimi perspektywami na temat tego, jakie uczucia i informacje są odpowiednie do dzielenia się gdzie i przypominając, że wszystko, co jest publikowane publicznie, potencjalnie jest dostępne na zawsze. Ta rozmowa może być okazją do zauważenia, że ​​decyzje mają konsekwencje i że podejmujemy lepsze decyzje, gdy cofniemy się, aby najpierw pomyśleć.

Podczas gdy porównania społeczne zdarzają się zarówno w Internecie, jak i poza nim, młodzi ludzie porównują się do innych bardziej niż prawie do każdej innej grupy wiekowej, co często ma negatywne konsekwencje. Na przykład sposób otrzymywania postów może znacząco wpłynąć na ich nastrój. Warto zdawać sobie sprawę z tej wrażliwości i zwracać uwagę na to, czy porównania online wpływają na ogólne samopoczucie.

Jeśli zauważysz duży nacisk na bycie lubianym w Internecie, zamelduj się. Możesz obalić, czym jest doskonałość, zauważając, że żaden obraz nie opowiada całej historii. Możesz także porozmawiać na temat całej pracy, która wygląda jak „idealne” życie online, oraz na temat pozytywnych rzeczy, które istnieją w innych częściach ich życia.

Instagram to miła i wspierająca społeczność, a ludzie często otwierają się na trudne tematy w celu zwiększenia świadomości lub znalezienia wsparcia. W większości te rozmowy są pozytywne i prowadzą do kontaktów i pozytywnego wsparcia. Czasami jednak członek społeczności może być w prawdziwym niebezpieczeństwie.

Instagram stworzył narzędzie w aplikacji, dzięki któremu każdy może anonimowo zgłaszać niepokojące zachowania, w tym cyberprzemoc — możesz podzielić się tym ze swoim nastolatkiem, aby był świadomy, i wykorzystać tę okazję, aby porozmawiać o tym, co robić, gdy ktoś wydaje się mieć problemy z równowagą emocjonalną. Bardziej szczegółowe informacje na ten temat znajdują się w Sekcja pomocy w zestawie narzędzi.

Pomocnicze zasoby