Zapoznaj się z naszymi najważniejszymi wskazówkami, aby zachować równowagę i cel za czasem na ekranie, aby pomóc dzieciom na etapie kluczowym 2 (7-11) czerpać korzyści z korzystania z ekranu.
Jak dzieci korzystają z ekranów?
- 74% grać w gry online przez prawie 10 godzin tygodniowo
- 35% posiada smartfon
- Prawie 8 spośród 10 7-11, którzy używają YouTube do oglądania kreskówek, śmiesznych filmów i teledysków
- 93% jest online prawie 13.5 godzin tygodniowo
Źródło: Ofcom korzystanie z mediów przez dzieci i rodziców 2018
Co rodzice mówią o czasie na ekranie?
Ekrany są dobre dla kreatywności
Prawie 7 spośród rodziców 10 uważa, że korzystanie z urządzeń daje dzieciom inny sposób kreatywności, na przykład dziecko, które lubi tańczyć, dzieląc się nową rodziną z rodziną i przyjaciółmi.
Kontroluje wpływ czasu na samopoczucie fizyczne
Prawie połowa rodziców w Wielkiej Brytanii martwi się, że ich dzieci spędzają zbyt dużo czasu w Internecie - większość uważa, że powoduje to, że ich dzieci prowadzą siedzący tryb życia bez ćwiczeń fizycznych.
Źródło: Raport czasu na ekranie Wygląd obu stron
Jakie są zalety i wyzwania związane z używaniem ekranu?
Korzyści z czasu wyświetlania
- Korzystanie z ekranu zapewnia zakres możliwości kreatywności i nauki - 70% rodziców zdecydowanie zgadza się, że używanie urządzeń jest niezbędne dla rozwoju ich dziecka - Źródło: Sprawy internetowe Spójrz na oba sposoby raport.
- Ekrany mogą być świetnym narzędziem, na które pozwalają dzieciom utrzymywać relacje z rodziną i przyjaciółmi.
- Ekrany mogą zapewnić bardzo potrzebne przestojów pod koniec dnia szkolnego.
Wyzwania czasu na ekranie
- Presja ze strony znajomych, aby pozostać online a sposób, w jaki opracowuje się niektóre platformy, aby zachęcić użytkowników do pozostawania na tak długo, jak to możliwe, może utrudnić dzieciom wyłączenie.
- Gdy dzieci stają się bardziej aktywne w Internecie, pojawia się zwiększone ryzyko potknięcia się o niewłaściwe treści, które mogą mieć negatywny wpływ na ich cyfrowe dobre samopoczucie.
- Czas pasywnego ekranu (tj. Objadanie się na zestawach pudeł) może mieć wartość fizyczny wpływ na ich rozwój (tj. oczy, mózg), cykl snu i zachowanie.
Wskazówka 1 - Utwórz razem reguły czasu na ekranie
- Aby pomóc im trzymać się granic cyfrowych zaangażuj ich w ten proces ustanawiania prostych zasad dotyczących korzystania z ekranów w domu i poza nim.
- Dając im powody, dla których jest to ważne priorytetowe traktowanie snu, pracy domowej i czasu rodzinnego może pomóc im w dokonywaniu mądrzejszych wyborów dotyczących tego, jak i kiedy należy wyłączyć ekrany.
- Upewnij się modeluj zachowanie, które chcesz widzieć w nich - dzieci robią to, co robisz, niekoniecznie to, co mówisz.
Wskazówka 2 - Weź aktywny udział w życiu cyfrowym
Zaangażuj się i pozostań zaangażowany w ich cyfrowe życie w miarę wzrostu. Im bardziej angażujesz się i rozumiesz, co robią twoje dzieci w Internecie, tym łatwiej jest zdobyć ich szacunek i wpływać na to, co robią w cyfrowym świecie.
Ponadto włączenie ekranu do rodziny, na przykład film lub noc z grami online, jest jednym ze sposobów, aby uczynić go bardziej włączającym i angażującym.
Wskazówka 3 - wyposaż ich w know-how w zakresie zarządzania ryzykiem w Internecie
Gdy dzieci stają się bardziej aktywne w Internecie, regularnie rozmawiaj z nimi na temat sposobów radzenia sobie z szeregiem ryzyk, na które mogą być narażone, takich jak oglądanie nieodpowiednich treści lub cybernękanie.
Upewnij się, że wiedzą, kiedy i gdzie szukać pomocy, jeśli jej potrzebują, oraz jakich narzędzi mogą użyć, aby sobie z tym poradzić.
Wskazówka 4 - Użyj narzędzi do zarządzania czasem na ekranie i dostępem do multimediów
Bez względu na to, jakiego urządzenia używa Twoje dziecko, skorzystaj z bezpłatnych i wysokiej jakości narzędzi do zarządzania ich dostępem do treści odpowiednich dla wieku i sprawdź czas spędzony na określonych czynnościach online.
Wskazówka 5 - Zachęć ich, aby wybierali to, co robią online
Pomóż im unikać bezmyślnego przewijania i naucz ich bardziej krytycznego podejścia do oglądanych mediów i używanych platform. Zachęcaj ich do odkrywania aplikacji i stron internetowych, które będą uzupełniać to, co lubią w prawdziwym świecie i rozwijania ich kluczowych umiejętności.
Jak rozpoznać, kiedy czas na ekranie jest „za duży”
Często znakiem, że dziecko spędza zbyt dużo czasu na ekranach, jest odczuwanie lęku lub stresu, gdy są odłączone lub oddzielone od telefonu.
Brak snu i ćwiczeń oraz brak chęci odwiedzania znajomych mogą świadczyć o tym, że muszą odpocząć od urządzenia.
Prawda o czasie na ekranie
Nie wszystkie czasy na ekranie są równe dlatego ważne jest, aby zachęcić dzieci do zachowania zdrowej równowagi między pasywnym czasem spędzanym przed ekranem (np. oglądanie YouTube) a czasem spędzanym przed ekranem interaktywnym (np. tworzenie treści lub granie w gry online).
Nie ma bezpiecznego poziomu czasu ekranue, ale to nie znaczy, że cały czas przed ekranem jest szkodliwy. Brak dowodów oznaczał, że eksperci mieli trudności z zaleceniem całkowitego ograniczenia czasu spędzanego przed ekranem przez dzieci.
Jeden rozmiar nie pasuje do all jeśli chodzi o czas spędzany przed ekranem - chodzi bardziej o dostosowanie go do potrzeb rodziny.
Zobacz inne przewodniki dotyczące wieku na ekranie
Wskazówki dotyczące czasu wyświetlania 0-5
Wskazówki dotyczące czasu wyświetlania 5-7
Wskazówki dotyczące czasu wyświetlania 11-14
Wskazówki dotyczące czasu wyświetlania 14 +
